06:03

Affirmations pour bien commencer la journée

by Carinne Leduc

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Méditation
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Cette méditation guidée vous invite à accueillir la journée avec confiance, clarté et douceur. Grâce à des affirmations répétées trois fois, vous nourrissez un état d’esprit positif et bienveillant. Une pratique simple pour commencer votre matinée avec intention.

Script

Bonjour,

Je m'appelle Karine.

Aujourd'hui,

On va utiliser des affirmations pour commencer la journée du bon pied.

On va répéter chaque affirmation trois fois pour vraiment la laisser s'imprégner.

Vous pouvez les répéter dans votre tête ou à voix haute.

C'est comme vous voulez.

Maintenant,

Mettez-vous à l'aise.

Que ce soit assis,

Allongé,

En train de marcher ou même debout dans l'autobus.

Inspirez profondément et expirez lentement.

Chaque matin est une nouvelle chance de recommencer.

Chaque matin est une nouvelle chance de recommencer.

Chaque matin est une nouvelle chance de recommencer.

Je me fais confiance et j'écoute ma guidance intérieure.

Je me fais confiance et j'écoute ma guidance intérieure.

Je me fais confiance et j'écoute ma guidance intérieure.

J'attire des opportunités positives dans ma réalité.

J'attire des opportunités positives dans ma réalité.

J'attire des opportunités positives dans ma réalité.

Je fais attention à mes pensées et je les choisis avec soin.

Je fais attention à mes pensées et je les choisis avec soin.

Je fais attention à mes pensées et je les choisis avec soin.

Je suis l'architecte de ma vie.

Je la construis avec intention et détermination.

Je suis l'architecte de ma vie.

Je la construis avec intention et détermination.

Je suis l'architecte de ma vie.

Je la construis avec intention et détermination.

Je mérite le succès et l'abondance financière.

Je mérite le succès et l'abondance financière.

Je mérite le succès et l'abondance financière.

Je fais confiance au processus et je me laisse guider.

Je fais confiance au processus et je me laisse guider.

Je fais confiance au processus et je me laisse guider.

Je suis aimée pour ce que je suis.

Je suis aimée pour ce que je suis.

Je suis aimée pour ce que je suis.

Je suis bienveillante envers moi-même et envers les autres.

Je suis bienveillante envers moi-même et envers les autres.

Je suis bienveillante envers moi-même et envers les autres.

Chaque jour,

Je choisis la gratitude et je compte mes bénédictions.

Chaque jour,

Je choisis la gratitude et je compte mes bénédictions.

Chaque jour,

Je choisis la gratitude et je compte mes bénédictions.

Je suis prête à vivre cette journée et à en tirer le meilleur.

Je suis prête à vivre cette journée et à en tirer le meilleur.

Je suis prête à vivre cette journée et à en tirer le meilleur.

Je suis prête à vivre cette journée et à en tirer le meilleur.

Merci,

Merci,

Merci.

Bonne journée.

4.8 (32)

Avis récents

Denis

January 20, 2026

Merci Carinne.

Monique

December 6, 2025

Parfait! Merci, Carinne❣️

Claire

December 6, 2025

Je me suis mal réveillée cette méditation m'a aidée à commencer une belle journée malgré tout 😊

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