Olá,
Seja bem-vindo de novo a este lugar,
Ao teu espaço seguro.
Senta-te confortavelmente e entrega-te completamente da forma que só tu sabes ser a melhor.
Respira fundo e abre o teu coração ao que estás a sentir neste momento.
Observa-o com toda a calma,
Com todo o teu ser.
Permite-te focar nele e só nele.
E neste momento podes colocar as tuas mãos neste portal tão especial.
E se quiseres,
Podes imaginar-te a entrar nele através de uma luz bem dourada.
Entrega-te ao momento e não tenhas qualquer medo do que pode acontecer.
Faz tudo parte e está tudo certo.
Sente o teu coração e sente tudo o que aí está.
Sentimentos,
Emoções,
Alguma sensação que possa surgir,
Os teus batimentos.
Raramente paramos para o sentir e neste momento estás simplesmente a senti-lo,
Tal como é.
Sente a vida que ele transporta,
O amor inesgotável que mora dentro de ti e que nunca te abandona.
Permite-te agora imaginar uma pessoa especial,
Bem especial à tua frente.
Visualiza a pessoa que te ensinou o verdadeiro amor.
Pode ser o teu pai,
A tua mãe,
Um amigo,
Um companheiro.
A pessoa que só tu sabes quem é.
Ela ama-te e mostrou-te o quão se pode amar alguém também.
Imagina-a agora bem à tua frente e observa-a sentindo o seu sorriso e a sua alegria por neste momento te teres lembrado dela.
Abraça-a,
Toca-lhe,
Emana todo o teu amor e deixa neste momento o teu coração guiar-te completamente.
E permite-o sentir este amor tão verdadeiro.
Esta pessoa relembra-te do amor que na verdade está sempre aí,
Sempre dentro de ti.
Este sentimento na realidade vive em ti.
E podes agora deixar ir essa pessoa e focar-te na permanência do amor que criaste no teu coração.
Senta a leveza,
A magia que aí criaste,
A magia que aí vive sempre.
E amparado com este sentimento de amor verdadeiro vais visualizar agora a pessoa mais importante da tua vida.
Tu próprio.
Visualiza-te a ti à tua frente e permite-te sentir,
Observar-te.
Vê tudo aquilo que precisa de ser visto.
Sente todas as sensações que surgem e simplesmente olha-te.
E ao ver-te e ao sentir-te vais colocar agora em ti todo o amor que criaste anteriormente.
Abraça-te,
Sorri,
Aquilo que tu sentis fazer.
Permite-te criar um lugar onde é seguro amar-te.
Amar-te a ti próprio,
Tal como és.
Tal como tu sabes que és.
E recorda-te que dentro de ti tu tens tudo.
Tu és tudo.
Tu és completo,
Pleno e grato.
Tu és livre,
Amor e leve.
Tu simplesmente és tu e só tu és perfeito.
Agradece por tudo o que tu és,
O que tu alcançaste.
Agradece pela vida que vives,
Por tudo o que já passaste.
E por tudo o que te fez ser tal como és.
Agradece pelo dom do amor,
Pelo dom de amar e ser amado também.
E acima de tudo agradece por neste momento estás exatamente onde precisas de estar.
Aqui.
Aqui.
Agradece por todo o caminho que percorres.
E por neste instante te teres permitido sentir e ser.
E muito lentamente podes voltar agora a focar a tua atenção de novo no teu coração.
Percorrendo o caminho de volta para o sítio onde te encontras a meditar.
E sentir nas tuas mãos o pulsar do coração os batimentos que criaste.
Os batimentos que transbordam o amor que sentiste.
O amor próprio que vivenciaste.
Podes baixar as mãos lentamente e respirar fundo.
Uma ou duas vezes trazendo-te de volta aqui e agora.
Permite que esta sensação de leveza e gratidão te acompanhe no resto do teu dia.
E lembre-te,
Tu és único e tens tudo aquilo que precisas de ter bem dentro de ti.
Ao teu ritmo.
Abre os olhos e agradece por este momento tão especial.
