Maturidade Emocional: Recupere Sua Felicidade E Paz Interior

Quando você pensa em alguém se tornar um adulto,

O que vem à sua mente?

Você pensa em alguém que consegue ter um emprego,

Comprar sua casa própria ou finalmente estar livre de dívidas?

Eu sou Kátia Vasconcelos,

Coach espiritual e de vida.

Estou aqui para compartilhar maneiras simples e profundas de você criar mais transformação e expansão na sua vida.

Hoje eu quero falar com você sobre crescer ou amadurecer,

Mas não do jeito que você talvez esteja pensando.

Não,

Hoje nós vamos mergulhar no conceito de maturidade emocional.

Crescer emocionalmente nem sempre acontece com a idade.

Na verdade,

Eu diria que é até raro de isso acontecer.

Você provavelmente conhece pessoas de 30,

40,

50,

Enfim,

Vai embora,

90,

Que ainda parecem presas na infância emocional.

A maturidade emocional não tem a ver com o emprego,

Ou ter uma casa,

Ou todos os sinais externos,

Ou com a idade.

Tem a ver com muito mais e algo mais profundo e importante.

Na verdade,

Eu diria que é essencial para o nosso desenvolvimento espiritual também ter e conseguir e manter essa maturidade emocional.

Para nos tornarmos adultos emocionais,

Que é um outro nome que eu dou para isso,

Precisamos olhar para dentro.

Precisamos ver as situações da nossa vida com uma nova perspectiva,

Com olhos mais maduros e empoderados.

Você está pronto?

Pronta?

Então,

Vamos mergulhar nesse tema.

Antes de falarmos sobre maturidade emocional,

Vamos esclarecer aqui o que é a infância emocional.

Agora,

Se você se reconhecer nesses padrões que eu vou descrever,

Por favor,

Não se julgue,

Porque não é essa a intenção aqui ou a ideia.

A maioria de nós ainda vive na infância emocional antes de aprender sobre isso.

E mesmo quando entendemos a maturidade emocional,

Ainda podemos se lembrar velhos hábitos,

Inclusive eu.

Então,

Vamos ser gentis com nós mesmos enquanto exploramos esse tema.

A infância emocional acontece quando dependemos de coisas externas,

O que as pessoas fazem,

Dizem ou o que acontece ao nosso redor,

Para nos sentimos bem ou felizes,

Em paz.

E culpamos essas coisas ou pessoas ou situações quando não nos sentimos bem ou nos sentimos mal,

Tristes,

Infelizes.

Então,

O que acontece nesse caso?

Acontece que nós não assumimos responsabilidade pelos nossos sentimentos.

Na infância emocional,

Ainda não entendemos que nós controlamos ou gerenciamos os nossos pensamentos e emoções.

Como resultado,

Frequentemente,

Culpamos os outros pelas nossas circunstâncias ou experiências.

Mas olha só,

A maioria dos adultos vive na infância emocional.

Pergunte alguém que esteja chateado por que essa pessoa está assim.

E raramente a resposta vai ser,

Ah,

Por causa do que eu estou pensando.

A menos que essa pessoa esteja envolvida ou desenvolvida em autoconhecimento,

Espiritualidade e por aí vai.

Em vez disso,

Essa pessoa vai dizer algo do tipo,

Ah,

Aconteceu tal coisa,

Então agora estou tendo um dia horrível.

Talvez um exemplo possa ser meu parceiro,

Não quero conversar sobre um problema que a gente está tendo e eu estou irritada.

Ou meu chefe negou meu pedido de férias e eu fiquei super frustrada.

Nós achamos que mudar pessoas,

Circunstâncias ou situações vai mudar como nós sentimos,

Mas isso raramente funciona.

Agora,

Uma das áreas mais comuns onde a infância emocional aparece é,

Adivinhem,

Sim,

Sim,

Nos relacionamentos,

Seja romântico,

Familiar ou com amigos.

Muitos de nós esperamos que os outros nos façam felizes e vice-versa,

Né?

A gente acha que nós estamos fazendo alguém feliz.

Nós escrevemos o que eu chamo de manuais de instrução virtuais ou invisíveis,

Não comunicados,

Sobre como essas pessoas devem se comportar e quando elas não conseguem ou não seguem esse manual,

Nós ficamos várias coisas,

Ficamos chateados,

Irritados,

Rancorosos e por aí vai.

Mas quando entregamos a nossa felicidade aos outros assim,

De mão beijada,

Perdemos o controle,

Sabe do que?

Da nossa vida,

Das nossas experiências,

Das nossas emoções.

Pensa bem,

É uma loucura,

Né?

Desempoderamos a nós mesmos.

Isso prejudica nossos relacionamentos e a nossa autoestima,

Porque daí esquecemos ou desaprendemos como criar felicidade de dentro para fora,

Que por sinal é a única maneira verdadeira e sustentável.

Mas se você está percebendo que já fez isso,

Não se preocupe,

Não é sua culpa.

A sociedade,

Educação,

Paz,

Enfim,

Nos condiciona a pensar dessa forma.

Nós ouvimos frases do tipo,

Ah,

Ele te magoou ou,

Ah,

Não diga isso,

Você vai deixar ela chateada.

Essas frases nos ensinam que os outros controlam nossas emoções e vice-versa.

Mas a verdade é,

As nossas emoções estão sob o nosso controle.

Como então saímos da infância emocional,

Quando percebemos que nós somos os responsáveis por nossas emoções?

É aí que começamos a entrar na maturidade emocional,

Na consciência.

Maturidade emocional significa assumir a responsabilidade pelo nosso mundo interior.

Não importa o que esteja acontecendo ao nosso redor,

Vou repetir,

Não importa o que esteja acontecendo ao nosso redor,

Olha isso,

Nós decidimos,

Ou pelo menos podemos decidir como pensar,

Sentir e responder em qualquer situação.

É aqui que entra a liberdade emocional,

Maravilhosa.

Liberdade emocional é a habilidade de enfrentar os desafios da vida,

Os triunfos da vida,

Sem entregar o seu poder,

É você que está criando aquela situação.

Quando você domina essa maturidade emocional,

Você assume o controle de toda a sua experiência de vida,

Você deixa de ser vítima das circunstâncias e começa a criar ativamente sua felicidade,

Sua realização e é simplesmente maravilhoso,

É liberdade,

Libertador.

Na infância emocional,

Nos entregamos a uma mentalidade de vítima,

Acreditando que a vida está acontecendo com a gente,

Mas quando mudamos para maturidade emocional,

Percebemos que a vida está acontecendo para a gente.

Cada desafio,

Cada situação é uma oportunidade de crescimento e de vida.

Muitas pessoas resistem a assumir essa responsabilidade porque não veem o quanto isso pode ser empoderador e também porque é mais fácil de alguma maneira culpar o outro,

Muito mais fácil.

Esse processo demanda comprometimento,

Vontade de mudar,

Vontade de crescer,

Vontade mesmo e resistência.

Mas uma vez que você percebe que seus resultados estão conectados aos seus pensamentos e aos seus sentimentos,

Você abre a porta para a verdadeira liberdade emocional,

Para assim,

Eu sou o dono da minha vida,

Eu sinto,

Faço,

Crio o que eu quero no momento que eu quero.

E isso,

Para mim,

É tudo na vida.

Bom,

Vamos falar agora sobre como você pode começar essa jornada hoje.

Eu vou te dar algumas dicas práticas para começar.

Tire um momento,

Pause e respire fundo e atuar.

Talvez você queira pegar um caderno ou seu diário para escrever o que vier.

E pergunte a si mesmo,

Em que parte da minha vida estou deixando que os outros controlem minhas emoções?

Onde eu me sinto impotente e como posso recuperar esse poder?

Quais crenças estão me impedindo de criar minha própria felicidade?

Que passos posso dar hoje para abraçar a maturidade emocional e recuperar minha liberdade emocional?

Eu vou encerrar com uma citação de Viktor Frankl,

Um sobrevivente do holocausto e autor do livro A Busca de Sentido.

Ele disse,

Entre estímulo e resposta existe um espaço.

Neste espaço está o nosso poder de escolher nossa resposta.

E em nossa resposta está nosso crescimento e nossa liberdade.

Lindo,

Né?

Se você gostou desse conteúdo,

Eu convido você a se conectar comigo e eu vou adorar me conectar mais com você.

Até breve!