L'Impermanence, la Non-Naissance et la Non-Peur (Thich Nhat Hanh, version courte)

Bonjour,

Mon nom est Cédric,

Je suis ravi de vous accueillir dans ce nouvel exercice de méditation guidée.

Je vous propose aujourd'hui un exercice de méditation dans la tradition du village des Pruniers en France,

Fondé par Thich Nhat Hanh.

Lui et ses disciples croient que pratiquer la méditation sert à nous guérir et à nous transformer.

La méditation telle qu'elle est conçue dans la tradition bouddhiste nous aide à ne faire qu'un.

À regarder en nous-mêmes et autour de nous afin de nous rendre compte de ce qui est vraiment là.

L'énergie utilisée en méditation,

Peut-on lire sur le site du village des Pruniers,

C'est la pleine conscience.

Quand la pleine conscience est présente,

La méditation est présente.

Il faut être assis dans une posture digne,

Calme,

Relâché si vous le souhaitez.

Vous pouvez également être allongé.

Je vous souhaite une bonne méditation.

Reconnaître notre vraie nature de non-naissance et de non-peur.

J'inspire et je sais que j'inspire.

J'expire et je sais que j'expire.

J'inspire,

Je vois l'élément terre en moi.

Je vois aussi l'élément eau en moi.

Je vois l'élément air en moi.

Je vois les nuages,

La neige,

La pluie,

Les rivières en moi.

Je vois la couche atmosphérique.

Je vois le vent,

Les forêts en moi.

Je vois les montagnes,

Les océans en moi.

Je vois la terre-mer en moi.

J'expire,

Je souris à la terre-mer en moi.

Je suis un avec la terre-mer,

La plus belle des planètes dans toute cette galaxie.

La terre-mer en moi,

Je souris est la plus belle des planètes de la galaxie.

J'inspire,

Je vois l'élément lumière en moi.

Je suis fait de lumière,

Du soleil.

Je vois cet astre comme source infinie de nourriture.

Je consomme le soleil à chaque instant.

Je suis un enfant,

Un enfant du père soleil.

J'expire,

Je souris au soleil en moi.

Je suis le soleil,

Une étoile,

Une des plus grandes étoiles de cette galaxie.

Je suis un enfant du soleil,

Je suis une étoile.

J'inspire,

Je vois tous mes ancêtres en moi.

Mes ancêtres minéraux,

Végétaux,

Animaux et humains.

Mes ancêtres sont toujours vivants dans chacune de mes cellules.

Je participe à leur immortalité.

J'expire,

Je souris aux nuages dans mon thé.

Un nuage ne meurt jamais.

Un nuage peut devenir neige ou pluie.

Mais le néant,

Jamais,

Non,

Jamais le néant.

Je participe à l'immortalité du nuage.

Je suis mes ancêtres.

Je participe à l'immortalité de mes ancêtres.

Génétique et spirituel.

J'inspire,

Je vois les étoiles et les galaxies en moi.

Je suis la conscience qui se manifeste en cosmos.

Je suis fée des étoiles et des galaxies.

J'expire,

Je souris aux étoiles en moi.

Je participe à l'immortalité des nuages,

Des pluies,

Des étoiles et du cosmos.

Je suis les étoiles,

Je souris à l'immortalité des étoiles.

J'inspire,

Je vois que rien ne se crée,

Rien ne se perd.

Je vois que tout se transforme.

Je vois la nature de non-naissance et de non-mort de la matière et de l'esprit.

Je vois l'impermanence,

La nature de non-naissance,

De non-mort de la matière,

Mais aussi de l'esprit.

Je vois que la naissance,

La mort,

L'être,

Le non-être ne sont que des idées.

J'expire,

Je souris à ma vraie nature de non-naissance et de non-mort.

Je suis libre d'être et du non-être,

Libéré de l'être et du non-être.

Il n'y a pas de mort,

Il n'y a pas de peur.

Je touche le nirvana,

Ma vraie nature de la non-naissance et de la non-mort.

Rien ne se crée,

Rien ne se perd.

Je suis libre de l'être et du non-être.

J'inspire,

La Terre mère en moi.

J'expire,

Je souris et la plus belle planète de la galaxie.

J'inspire,

Je suis un enfant du soleil.

J'expire,

Je suis une étoile.

J'inspire,

Je suis mes ancêtres.

J'expire,

Je participe à l'immortalité de mes ancêtres.

J'inspire,

Je suis les étoiles.

J'expire,

Je souris à l'immortalité des étoiles.

J'inspire,

Rien ne se crée,

Rien ne se perd.

J'expire,

Je suis libre de l'être et du non-être.

Cette méditation a pour titre reconnaître notre vraie nature de non-naissance et de non-peur.

C'est donc un exercice de compréhension et d'appréhension de l'impermanence.

N'hésitez pas à faire cet exercice plusieurs fois.

Vous trouverez plusieurs méditations guidées de ce type et de respiration consciente sur le site du village des Pruniers.

C'est un site disponible en français et en anglais sur le site www.

Villagedespruniers.

Net Vous pouvez y faire un don également.

J'ai été ravi de passer ces quelques presque 13 minutes en votre compagnie.

Et je vous donne rendez-vous très très bientôt pour une nouvelle méditation guidée.

A bientôt.