Crea tu Refugio / tu Lugar Seguro

Hola,

¿cómo estás?

Espero que de maravilla.

Te cuento.

En la meditación del refugio voy a enseñarte a crear un espacio propio para usar dentro de las meditaciones.

Un espacio meditativo dentro de tu meditación.

También puedes usarlo para escaparte a él en momentos de estrés o ansiedad o cuando simplemente necesites desconectar de tu rutina diaria.

Es un espacio seguro.

Te recomiendo que este lugar no lo compartas con nadie.

Es un espacio únicamente para ti.

Un lugar donde conectar,

Empoderarte,

Relajarte o incluso escaparte cuando lo necesites.

Tu refugio.

Tu lugar seguro.

¿Preparado?

¿Preparada?

Vamos allá.

Ahora imagina,

Visualiza.

Estás andando hacia tu refugio,

Que está a unos pocos metros.

¿Dónde estás?

¿Qué ves a tu alrededor?

¿Cómo es el paisaje?

¿Estás en la naturaleza?

¿En una ciudad?

¿En un pueblo?

No te limites.

Crea tu espacio con total libertad.

Puedes estar fuera de este planeta,

Por ejemplo,

En un universo diferente.

Las formas,

Los colores,

Los objetos o los seres vivos,

Si los hubiese,

No tienen por qué ser de este mundo.

Imagina a tu antojo.

Ahora te repito.

¿Dónde estás?

¿Qué ves a tu alrededor?

Lo observas todo mientras vas caminando hacia tu refugio,

Lleno de calma y paz.

¿Sigues un camino o no está trazado?

Mira hacia el cielo.

¿Es de día?

¿Es de noche?

¿De qué color es el cielo?

¿Hay viento?

¿Hay un sol?

¿O hay varios?

¿Tu espacio tiene luna?

¿Hay más de una?

Crea sin condicionamientos mientras avanzas a tu refugio que se va acercando a ti.

¿Cómo es?

¿De qué material está hecho?

¿De piedra,

De madera,

De cemento,

De ladrillo?

¿O es otro tipo de material?

¿Está hecho de luz,

Por ejemplo?

¿De cristal?

Sé libre.

¿Está bajo tierra?

¿Sobre ella?

¿Suspendido en el aire?

¿Sobre un risco,

Una montaña,

Un árbol?

Por favor,

Imagina sin límites.

Has llegado a tu refugio y entras en él.

Sientes una calidez y una calma incomparables al traspasar la entrada.

Estás muy a gusto en él.

¿Cómo es por dentro?

¿Hay decoración?

¿Hay mueble?

¿Es un espacio diáfano?

¿Hay techo?

¿Podrías ver las estrellas desde él?

¿Quién sabe?

¿O varios soles en lo alto?

Depende de ti.

Te dejo un momento para que lo visualices.

Esta hora.

Hola,

Ya estoy de vuelta.

Recuerda,

Este es tu refugio,

Tu lugar seguro,

Un espacio mágico.

Es como tu casa interior.

Está disponible para ti siempre que lo necesites.

Puedes visitarlo para meditar desde dentro de él o para parar el tiempo cuando sientas que va todo demasiado deprisa.

Para desconectar del ruido de la vida,

Calmar la ansiedad o el estrés.

Para lo que necesites y cuando lo necesites.

Aquí todo es posible,

No lo olvides.

Solo tienes que imaginarlo.

Espero que hayas disfrutado con este regalo que acabas de hacerte.

Visítalo a menudo y cada vez será aún más confortable que antes.

¿Quién sabe?

Igual somos vecinos.

Te mando un abrazo de luz,

Desde el corazón.

Siempre.