Estar Presente Día 21 - Estar Agradecido de por Vida

Estar presente.

Día 21.

Estar agradecido de por vida.

¿Has mirado últimamente la sonrisa de un niño o escuchado su sonido?

Es la experiencia más conmovedora.

Toca el centro de tu niño interior.

Ríete y recuerda tus momentos de la infancia.

Te sentirás lleno de energía el resto del día.

Mary Diamond Hemos llegado al final de este ciclo de nuestra práctica.

El objetivo de hacer los ejercicios diarios es que esta práctica pueda convertirse en un hábito.

Si al menos te has sentido bien durante un ejercicio,

Bien hecho.

Imagínate poder despertar,

Pasar el día e ir a dormir apreciando todas las cosas buenas.

Esto podría mejorar tu vida y transformar tu realidad en lo que realmente te gustaría lograr.

Es hora de despertar y ser conscientes de nuestros sentimientos y comportamientos.

Estar presente nos ayuda a darnos cuenta de que todo lo que nos rodea es creado por nuestros pensamientos y si quisiéramos cambiar algún hábito o nuestra forma de vida,

Podemos hacerlo.

Tenemos el poder de separarnos de nuestro ser diario,

Conectarnos con lo que realmente somos y luego poder decidir qué es real para nosotros.

Si creemos que somos víctimas,

Entonces lo seremos.

Si creemos que tenemos el poder de cambiar y crear una nueva vida para nosotros,

Definitivamente podemos hacerlo.

El desafío es ser conscientes y aprender realmente quiénes somos,

Qué es lo que nos gusta y actuar en consecuencia en lugar de adoptar expectativas externas,

Ya sea de los medios,

De las personas que nos rodean o de organizaciones que buscan manipular nuestra forma de pensar.

En la vida no ganamos ni perdemos,

Ni fallamos ni triunfamos.

En la vida aprendemos,

Crecemos,

Escribimos,

Borramos y reescribimos nuevamente.

El día que entendí que lo único que tomaré cuando me muera es lo que viví,

Comencé a vivir lo que quiero tomar.

Somos libres de decidir qué es lo mejor para nosotros.

Si nos comprometemos con el hábito de estar presentes y de esta manera alineamos nuestras mentes y corazones,

Podremos alcanzar nuestro máximo potencial.

Espero que hayan disfrutado de esta práctica.

Pueden regresar a cualquier día que quieran volver a visitar y si desean unirse a nosotros para el próximo ciclo,

Son bienvenidos.

Práctica 21.

Estar agradecido por vida.

1.

Mira tu lista de las cosas que aprecias.

Elige lo más importante para ti en este momento y escribe la razón por la que estás agradecido.

Coloca una o ambas manos en tu corazón respirando profundamente y di gracias,

Gracias,

Gracias,

Con intensa emoción.

2.

Recuerda el poder del corazón.

Cuando más sientas gratitud,

Más resultados recibirás.

Recuerda que cada segundo del día es una nueva oportunidad para comenzar de nuevo.

La vida es cambio,

Por lo tanto,

Abrazar el cambio es abrazar la vida.

Que estés bien,

Mantente seguro y sea agradecido.

Si quieres más información visita beingpresentpractice.

Com o busca Práctica de Estar Presente en Facebook o Instagram.

Esta práctica es presentada por David Mercado con música de Daniel Imara.

Gracias por escucharnos.