Dein Kraftort – Selbstliebe-Meditation, Selbstwert, Entspannung, Frieden, glücklich, Energie

Hallo,

Mein Name ist Annika Henkelmann und ich freue mich,

Dass Du hier bist.

In dieser Meditation möchte ich gemeinsam mit Dir einen ganz besonderen Ort besuchen,

Deinen Kraftort.

Setze Dich hierfür aufrecht und bequem hin.

Lege Deine Hände entspannt ab,

Zunächst mit den Handflächen nach unten,

Um alles,

Was Du gerade nicht brauchst,

Nach und nach loszulassen.

Und dann schließe Deine Augen,

Spüre Deinen Körper,

Nimm auch eventuelle Gedanken wahr,

Lasse sie kommen und wieder gehen.

Und nimm wahr,

Wie Du Dich in diesem Moment fühlst,

Alles ist vollkommen okay,

Wie es jetzt gerade ist.

Du bist genau richtig und musst überhaupt nichts verändern.

Nun atme einmal tief ein und atme jegliche Anspannung aus Deinem Körper aus.

Atme ein,

Atme Gedanken aus,

Die Du jetzt nicht mehr brauchst.

Atme ein,

Atme jeglichen Stress aus.

Atme ein,

Atme aus und lass alles los.

Gebe alles vollständig ab.

Du bist herrlich ruhig und entspannt.

Lege Deine Hände nun mit den Handflächen nach oben ab,

Um Neues zu empfangen.

Und dann stelle Dir vor Deinem inneren Auge vor,

Dass Du vor einer wunderschönen Treppe stehst.

Diese Treppe führt mit sieben farbigen Stufen nach oben und Du wirst sie gleich sicher und bequem hinaufgehen.

Du spürst bereits jetzt,

Dass dort oben etwas ganz Besonderes auf Dich wartet.

Voller Vorfreude betrittst Du nun die erste,

Die rote Stufe.

Beide Füße sind fest mit der Stufe verbunden und Du nimmst wahr,

Dass ein rotes,

Strahlendes Licht von der Stufe über Deine Fußsohlen in Deinen Körper hinein strömt.

Dieses rote Licht schenkt Dir Stabilität,

Mut und Kraft.

Bleibe für einen tiefen Atemzug hier und genieße diesen wertvollen Moment.

Dann gehst Du langsam weiter auf die nächste,

Die orangefarbene Stufe.

Du bleibst hier stehen und spürst,

Dass ein orangefarbenes,

Strahlendes Licht über Deine Fußsohlen in Deinen Körper hinein strömt.

Dieses wunderschöne orangefarbene Licht erfüllt Dich mit Schöpferkraft und Lebensfreude.

Genieße auch hier einen tiefen Atemzug.

Und dann steigst Du langsam auf die dritte,

Die gelbe Stufe.

Das gelbe Licht dieser Stufe fließt über Deine Fußsohlen in Deinen Körper hinein und schenkt Dir ein intensives Selbstwertgefühl.

Es schenkt Dir Unabhängigkeit und Ausgeglichenheit.

Atme tief ein und aus und spüre das gelbe,

Leuchtende Licht in Dir.

Genieße die neue Energie in jeder Zelle Deines Körpers.

Genieße Dein Sein.

Nun betrittst Du langsam die nächsthöhere,

Die grüne Stufe.

Du bleibst hier stehen und empfängst von dieser Stufe durch Deine Füße ein strahlendes,

Grünes Licht,

Welches sich in Deinem gesamten Körper ausdehnt.

Du spürst in Dir ein wunderschönes Gefühl von Liebe,

Harmonie und Heilung.

Du fühlst Dich wunderbar.

Atme ein und aus und nimm alles wahr,

Was ist.

Dann steigst Du auf die nächste,

Die hellblaue Stufe und Du nimmst wahr,

Dass das strahlende Licht dieser Stufe über Deine Fußsohlen in Deinen Körper hinein strömt.

Das hellblaue Licht erzeugt in Dir das Gefühl von Ausdrucksfähigkeit und Offenheit.

Bleibe für einen wohltuenden Atemzug hier und genieße diesen wertvollen Moment.

Genieße Dich.

Du gehst langsam weiter auf die nächste,

Die dunkelblaue Stufe.

Du bleibst stehen und spürst,

Dass das dunkelblaue,

Wohltuende Licht über Deine Fußsohlen in Deinen Körper hinein fließt.

Dieses wunderschöne dunkelblaue Licht erfüllt Dich mit Intuition und Bewusstsein.

Genieße auch hier einen tiefen Atemzug und schließlich gelangst Du auf die letzte,

Die violettfarbene Stufe.

Das Licht dieser Stufe fließt über Deine Füße in Deinen Körper hinein und schenkt Dir ein intensives Gefühl von Vertrauen und innerem Frieden.

Atme tief ein und aus und spüre das violettfarbene,

Leuchtende Licht in Dir.

Genieße die neue Energie in jeder Zelle Deines Körpers.

Genieße Dein Sein.

Und hier oben angekommen siehst Du Dich nun an einem Ort stehen,

Den Du Dir schöner nicht hättest vorstellen können.

Es ist Dein ganz persönlicher Kraftort,

Eingetaucht in ein wunderbares,

Warmes Licht der Liebe.

Sieh Dich um.

Nimm alles wahr,

Was sich Dir jetzt zeigt.

Alles ist möglich.

Die Bilder kommen direkt aus Deinem Innersten.

An diesem magischen Ort empfängst Du alles,

Was Du brauchst.

Du nimmst all seine positive Energie vollständig in Dich auf.

Du atmest wohltuend tief ein und aus.

Und Du fühlst Deinen Mut,

Deine Stabilität und Kraft.

Du fühlst Deine Lebensfreude und Schöpferkraft.

Du spürst Deinen Selbstwert,

Deine Unabhängigkeit und Ausgeglichenheit.

Du fühlst in Dir reine Liebe,

Harmonie und Heilung.

Du fühlst Deine Ausdrucksfähigkeit und Offenheit.

Du genießt das Gefühl von Intuition und Bewusstsein.

Und Du fühlst Vertrauen und tiefen,

Inneren Frieden.

Und all das,

Was dieser Ort Dir schenkt,

Trägst Du bereits in Dir,

Tief in Deinem Herzen.

Denn dieser Kraftort ist in Dir.

Er ist immer da.

Du hast ihn eventuell nur schon eine Weile nicht mehr besucht.

Wenn Du magst,

Lege nun eine Hand auf Dein Herz,

Verbinde Dich mit Dir selbst und dann genieße hier noch eine Minute in Stille,

Nur für Dich.

Dann lege Deine Hand wieder ab,

Lasse die Bilder ganz langsam verblassen.

Spüre Deinen Körper,

Die Verbindungspunkte zwischen Deinen Beinen und der Unterlage.

Bewege langsam Deine Hände und Arme.

Bewege Deinen Oberkörper langsam von einer Seite zur anderen.

Und wenn Du soweit bist,

Dann öffne jetzt Deine Augen.

Erinnere Dich ganz besonders in herausfordernden Zeiten an Deinen Kraftort,

Den Du tief in Dir trägst.

Wenn Du ihn besuchen möchtest,

Schließe kurz Deine Augen,

Nimm einen tiefen Atemzug,

Verbinde Dich mit Dir selbst und spüre die unendliche Kraft,

Die aus Deinem Herzen entspringt.

Wenn Du magst,

Teile sehr gerne in der Kommentarfunktion Deine Erfahrung mit mir.

Wie sieht Dein persönlicher Kraftort aus?

Und wie fühlst Du Dich jetzt?

Hat sich etwas verändert?

Ich wünsche Dir von Herzen nur das Beste.

Alles Liebe,

Namaste,

Deine Annika