Meditation für dich und dein Kind | Gemeinsam voller Kraft

Hallo,

Schön dass du da bist und dir einen Moment Zeit nimmst für dich und deine Intuition.

Ich bin Franzi,

Ich bin Mentorin für Intuition und ich freue mich von Herzen heute eine Meditation für dich und dein Kind zu teilen.

Diese Meditation könnt ihr ganz wundervoll als Start in euren Morgen nutzen.

Alles was es hierfür braucht ist,

Dass du deine Erwartungen loslässt.

Probiert es einfach gemeinsam aus und alles was sich zeigt und wie es sich zeigt,

Ist für euch komplett in Ordnung und genau richtig jetzt.

Ich wünsche euch eine ganz ganz wundervolle gemeinsame Erfahrung.

Hallo,

Schön dass du da bist und mir gemeinsam mit deiner Mama oder deinem Papa lauscht.

Ich bin Franzi und wir starten jetzt gemeinsam in den Morgen.

Als erstes schau mal,

Wie du mir gerade zuhören möchtest.

Vielleicht möchte dein Körper gerne sitzen oder liegen.

Vielleicht hat er aber auch schon so richtig viel Energie und ist kribbelig und möchte lieber stehen.

Alles ist genau richtig,

Wie du es jetzt gerade fühlst.

Such dir einfach die Position aus,

Die deinem Körper gerade so richtig gut gefällt.

Und dann nimm mal einen ganz tiefen Atemzug durch deine Nase ein,

So dass es fast schon richtig kitzelt und ganz doll wieder aus.

Sehr schön und dann schließ mal für einen Moment deine Augen.

Stell dir mal vor,

Wie du an einem wunderschönen großen Fenster stehst.

Die Vorhänge sind noch verschlossen von der Nacht und als allererstes ziehen wir jetzt erstmal den Vorhang beiseite.

Stell dir also vor,

Wie du den Vorhang in die Hand nimmst.

Du kannst das gerne auch mit deinem Körper mitmachen und zieh den Vorhang mal richtig kräftig zur Seite.

Und schon im allerersten Augenblick kannst du spüren,

Wie Sonnenstrahlen durch das Fenster kommen.

Erst ganz leicht und je mehr du den Vorhang zur Seite schiebst,

Immer mehr und mehr.

Die Sonne strahlt dich jetzt in ihrer vollen Kraft direkt von vorn an.

Spür mal hin,

Wie hell es ist,

Wie warm das auf deiner Haut sich anfühlt.

Vielleicht kitzeln dich die Sonnenstrahlen sogar ein bisschen am Körper.

Vielleicht musst du gerade sogar ein bisschen lächeln.

Du spürst,

Wie dein Körper sich richtig,

Richtig wohl fühlt in diesem Sonnenlicht.

Nimm mal einen ganz tiefen Atemzug ein und spür,

Wie die Sonne deinen Körper komplett aufwärmt und für den Tag aufweckt.

Sehr schön.

Und jetzt kannst du dir was ganz Besonderes vorstellen.

Achte mal darauf,

Wie du durch die Nase einatmest und auch wieder ausatmest,

Da wo es vorhin so gekitzelt hat.

Und jetzt stell dir mal vor,

Dass mit jedem Einatmen die Sonnenstrahlen durch deine Nase in deinen Körper reinkommen und ihn auch von innen beginnen,

Ganz hell zu erleuchten.

Du brauchst gar nichts weiter tun,

Außer ganz normal weiter zu atmen.

Und du spürst,

Wie dein Körper von innen nach und nach ganz hell erleuchtet.

Erst fangen deine Füße an ganz hell zu leuchten,

Deine Beine,

Dein Po,

Dein Bauch,

Dein Rücken,

Deine Schultern,

Dein Hals und jetzt auch dein Kopf.

Die Sonnenstrahlen kommen mit jedem Atemzug durch deine Nase in deinen Körper rein und breiten sich überall hin aus.

Fühl mal,

Wie sich das anfühlt.

Vielleicht kribbelt es ja sogar ein bisschen.

Das Sonnenlicht ist jetzt nicht nur draußen,

Sondern auch drinnen in deinem Körper.

Nimm jetzt mal deine Hände oder eine Hand und leg sie auf deine Brust.

Spür mal zu dieser Hand hin.

Unter dieser Hand,

In deinem Körper,

In deinem Herzen ist nämlich ein Schatz verborgen.

Du kannst auf einmal sehen,

Wie die Sonne nicht nur durch das Fenster reinscheint,

Sondern die ganze Zeit schon immer in dir geschienen hat.

Stell dir jetzt mal vor,

Wie diese kleine Sonne,

Ganz klein,

Wie eine Murmel in deinem Herzen leuchtet.

Sie leuchtet genauso wunderschön wie die Sonne,

Die durch das Fenster scheint und die du sonst am Himmel sehen kannst.

Es ist jetzt ganz warm in deiner Brust und das Besondere ist,

Dass diese Kugel jetzt anfängt zu wachsen.

Sie wird größer und größer und strahlt noch einmal viel,

Viel heller als das Sonnenlicht,

Das du bereits eingeatmet hast.

Die Kugel ist jetzt schon so groß wie ein Ball und geht bereits über deinen Körper hinaus.

Auch wenn das in Wirklichkeit vielleicht gar nicht geht,

Hier ist alles möglich.

Alles,

Was du dir vorstellen kannst,

Ist möglich.

Die Kugel geht vorne aus deinem Körper raus,

Aus deinem Rücken geht die Kugel raus,

Sie wird immer größer und größer,

Jetzt ist sie schon so groß wie ein Wasserball und du spürst,

Wie deine Sonne,

Deine goldene Lichtkugel immer größer und größer wird.

Das kann sich total schön anfühlen.

Sie wird nun so groß,

Dass sie auch über deinen Kopf und über deine Beine und über deine Füße hinaus geht und du jetzt ganz in dieser Kugel stehst,

Liegst oder sitzt.

Diese Kugel ist deine Schutzkugel,

Du hast sie immer in dir und sie begleitet dich durch den gesamten Tag.

Das tolle an dieser Kugel ist,

Sie kann alles reinlassen,

Was dir gut tut und sie hält alles draußen,

Was dir nicht gut tut.

Wann immer du deine goldene Kugel heute brauchst,

Leg einfach deine Hand auf deine Brust und schon ist sie da.

Fang jetzt nochmal einen tiefen Atem zu ein und wenn du möchtest,

Dann fang an deine Füße und deine Hände zu regeln und zu strecken,

Vielleicht möchtest du deinen ganzen Körper einmal so richtig ausschütteln und dann öffne deine Augen,

Schau dich um und auch wenn du sie nicht sehen kannst,

Du weißt,

Deine goldene Kugel ist immer da und begleitet dich durch diesen Tag.

Ich wünsche dir einen ganz,

Ganz wundervollen Tag.