Lass dich halten - ASMR

Hast du ein Letzterzeit?

Ganz schön viel für andere.

Ragen und Kälte.

Hast du in letzter Zeit so viel für andere getan?

Dabei.

Dich selbst ein bisschen vergessen.

Diese sanfte ASMR Meditation ist deine Einladung.

Für diesen Moment mal alles los.

Und dich halten zu lassen.

Dies ist deine Einladung.

Heute mal nichts schaffen zu müssen.

Heute mal.

Die Person zu sein.

Die sich halten lässt.

Zu fühlen.

Sanfte Berührungen jetzt.

Und deinen Schlaf.

Sanfte,

Ruhige Zähne.

Energie des Friedens,

Der Ruhe fließt.

Über dieses sanfte Streicheln.

Atmos.

Du musst jetzt nur atmen.

Ganz,

Ganz.

Ich glaube,

Dass du .

.

.

Du bist von deinem Atem.

Es gibt nichts zu tun.

Erlaub dir diese Sanftigkeit.

Rührend.

Dein Schliff.

Tief hinein zu lassen.

Wie dein Atem immer ruhiger wird.

Sanfte Berührungen.

Bescheid?

Okay.

Denn auch du darfst einmal gehalten werden.

Lass dich halten für diesen Moment.

Fühlen.

Das sanfte Streichel.

Kopf.

Lasst es zu.

Lass die Ruhe dich helfen.

Spera.

Prassel.

Seiner geistigen Hilfe.

Vielleicht bemerkst du.

.

.

Ein goldenes Licht.

In deiner Nähe aufleuchten.

Und dieses goldene Licht fließt jetzt.

Deine Stirn.

Dein Schatz.

Deiner Skull.

Die sanften Flügelschlagen von Schmetterlingen.

Berührt,

Kribbelnd.

Und Schwärze.

Lass dich in Gold baden.

Klar.

Wie das Gold.

Immer tiefer.

Antifa.

Alles sehr,

Sehr gut.

Alles wandelt.

An dich geborgen hält.

Gehalten von diesem goldenen Licht wie ein Ei.

Peace.

Genieße dieses Gefühl des getragenen und gehalten Seins.

Bis jetzt.

Ein geistiger Helfer hinein.

So.

Ein goldenes Fläschchen aus Glas.

In diesem ist einer.

Ganz besondere Goldner.

Entspannungstinktur.

Und diese löst auch aus seinen Faszien.

Durch eine sanfte Massage.

Aus Nacken und Schultern alles,

Was du für andere trägst.

Alle Lasten.

Dein Geistiger Helfer.

Und beginnt mit einer sanften Massage dieses Elixirs,

Dieser Tick.

Eine sanfte Massage auf deine Stirn.

Und auch dein physischer Körper lässt immer mehr los.

Lässt sich immer mehr eingehalten zu werden.

Du spürst,

Wie du immer tiefer und tiefer bist.

Immer mehr loslässt.

Immer mehr getragen wirst.

Diese Tincture.

Deine innere Welt zu tragen.

Spüre wie du jetzt.

.

.

Einem wunderschönen Abend.

Strandabkost Nimm dir einen Platz.

Und setze dich hier ganz entspannt hin.

Spüre,

Wie du auftanken kannst.

Ah,

Der Susten.

Und hier.

Du darfst hier gehalten werden.

Der Boden unter dir ist weich.

Die Luft nährend und fröhs.

Die Sonne warm auf deine Haare.

Und du wirst genährt von Geborgenheit.

Und tiefer.

Und an diesem Strand.

Deine Haare.

Untertitel von Stephanie Geiges Kannst du nun tiefer schauen,

Wenn du möchtest.

Tiefer und tiefer.

Warum du so viel für andere trägst.

Und dich davon befreien.

Atmet tief ein.

See ya.

Spüre Wiederschauen gleich.

Weil du weicher geworden bist.

Wehe du dich gar nicht.

Schön die Saat zu frieren.

Die Schachtel,

Die vor dir aufliegt.

Na sieh!

Obwohl sie vielleicht klein erscheinen.

Ist sie sehr,

Sehr tief.

Mit tiefen Atemzügen kannst du immer tiefer und tiefer.

Fühle.

Deine Fragen stellen.

Ciao.

Trage ich immer viel zu viel für andere.

Und so kommst du ganz ganz tief,

Bis du in seinen Grund stößt.

Ganz an seinem Grund dieser Schachtel.

Du bist ein Zerr.

Auf diesem Zettel stehen.

Dein tiefster Glaubenssatz,

Warum du immer so viel für andere brauchst.

Oft zu viel für einen.

Wenn du bereit bist,

Blicke hinein.

Was steht hier?

Ja,

Steht.

Warum du so viel veränderst.

Oft über deine Grenzen geht.

Vielleicht kannst du spüren,

Wann dieser Glaubenssatz entstanden ist.

Warum er da ist.

Vielleicht hat er dich geschützt.

Fahrt.

Vor Gefahr.

Davor ausgeschlossen zu sein.

Vielleicht hat er dir Liebe und Anerkennung gesichert.

Bis zum nächsten Mal.

Und jetzt an diesem Strand spürst du vielleicht schon ein bisschen.

Was hast du in dir?

Fuck.

Frei sein kannst.

Dass du es verdient hast,

Gehalten zu werden,

Ohne dass du etwas leistest.

Vielleicht kannst du spüren,

Die goldene Präsenz.

Deine Seele.

Des Universums.

Sehr wohlfollenden Energien um dich herum.

Die dich lieben.

Einfach weil du bist.

Vielleicht kannst du spüren,

Dass du diesen Glaubenssatz nicht mehr brauchst.

Wenn du bereit bist.

Atme tief ein und aus.

Und übergib diesen Zettel jetzt dem Meer.

Wirf ihn ins Wasser.

Oh,

Warte.

Wie die Welle.

Auflösen.

Und du kommst zur Ruhe.

Immer mehr und mehr.

Du atmest und fühlst diese Beobachtung.

Diese Erlaubnis getragen zu sein.

So.

Spürst du die goldene Energie,

Die dich hält.

Dir dich ein.

Sie fahren ein Erholsamenschlafz.

Der Ort,

Der dich hilft.

Lass diesen Ort,

Wo du gehalten bist,

In Ruhe.

Und ich frage mich,

Wie es dir geht.

Lass dich tragen.

Alles ist gut.