Meditative Heilreise zum Lösen von energetischen Blockaden

Ich begrüße dich ganz herzlich zu dieser meditativen Heilreise zum Loslassen von Blockaden.

Mein Name ist Katrin Wibbing und ich freue mich,

Dass du eingeschaltet hast.

Diese Reise ist Teil meines Kurses,

Den du auch hier bei InsideTimer findest,

Loslassen – Entdecke deine inneren Bilder.

Er geht über 30 Tage und du lernst intensiv das Loslassen kennen.

Diese Reise hier kannst du selbstverständlich auch losgelöst vom Kurs machen.

Ich möchte dich ganz herzlich zu dieser Reise einladen,

Bei der du dich von energetischen Blockaden in deinem Körper lösen kannst.

Ich kann dir natürlich kein Heilversprechen geben.

Dennoch weiß ich aus eigener Erfahrung,

Wie wirkungsvoll und befreiend diese Reise ist.

Wir führen diese Heilreise zu einem Thema durch,

Das dich belastet,

Das dir vielleicht Blockaden oder gar Schmerzen im Körper verursacht und das du gerne loslassen möchtest.

Während der Reise bleibst du am besten ruhig liegen und bewegst dich nicht.

Lediglich an zwei Stellen während der Reise bitte ich dich kräftig zu pusten.

Das kannst du dann auch wirklich tun.

Außerdem kannst du dir einen Block und etwas zum Schreiben bereitlegen,

Damit du deine Erkenntnisse direkt im Anschluss notieren kannst.

Die Reise führst du am besten im Liegen durch.

Wenn du magst,

Kannst du auch eine Decke,

Kissen und ein Augenkissen benutzen.

Lege dich nun auf den Rücken und mache es dir bequem.

Die Beine liegen ein wenig auseinander.

Die Hände links und rechts vom Körper.

Die Arme mit ein bisschen Abstand vom Körper.

Dreh die Handflächen nach oben,

Wenn das gut geht.

Und leg den Kopf angenehm in der Mitte ab.

Wenn du soweit bist,

Dann schließe deine Augen.

Nun beschließe dich nicht mehr zu bewegen.

Bleibe einfach ruhig liegen.

Jetzt spüre einmal zu deinem Thema,

Zu deiner Emotion,

Zu dem,

Was du loslassen möchtest.

Überlege einmal,

Was jetzt hochkommt,

Was du loslassen möchtest.

Das kann ein negativer Gedanke sein.

Das kann ein Gefühl sein.

Das kann auch eine körperlich spürende Blockade sein.

Und dann geh in dieses Gefühl,

In diese Emotion,

In diese Blockade so richtig rein.

Spüre diese Blockade richtig.

Nimm es einmal richtig wahr.

Je intensiver du es jetzt spürst,

Desto besser kannst du es loslassen.

Geh mal so richtig rein.

Spüre es.

Lass die Emotion mal einmal richtig hochkommen.

Fühle sie richtig.

Vielleicht verbindest du auch Bilder oder eine Situation aus einem Leben damit.

Und spüre,

Welches Gefühl löst dieses Thema,

Die Blockade,

Diese Situation bei dir aus.

Welches Gefühl kommt bei dir hoch,

Wenn du in dein Thema gehst.

Und wenn das Gefühl da ist,

Dann spüre einmal in deinen Körper hinein.

Und spüre,

An welcher Stelle im Körper du diese Emotion,

Dieses Gefühl fühlen kannst.

Vielleicht gibt es jetzt eine Stelle im Körper,

Die sich bemerkbar macht.

Vielleicht ein Ziehen oder ein Schmerz oder ein Jucken.

Bleib aber dabei,

Ganz ruhig liegen.

Einfach nur in den Körper spüren,

Wo er sich bemerkbar macht.

Und dann bleibe bei diesem Gefühl und bei der körperlichen Sensation dazu.

Stell dir nun einmal vor,

Du stehst an einem Waldrand.

Der Wald besteht aus ganz vielen hohen Bäumen,

Aus Büschen,

Sträuchern.

Und dazwischen erkennst du einen Pfad.

Dieser Pfad geht in den Wald hinein.

Und du kannst diesen Pfad entlang gehen.

An den Bäumen,

Büschen und Sträuchern vorbei.

Der Pfad führt tiefer in den Wald hinein.

Und in der Ferne kannst du ein Plätschern wahrnehmen.

Ein Plätschern von Wasser.

Dort kannst du hingehen.

Du erkennst zwischen den Bäumen einen kleinen See mit einem Wasserfall.

Mit dem plätschernden Wasser.

Der Weg führt am See entlang und du kannst über diesen Weg zum Wasserfall gehen.

Hinter dem Wasserfall eröffnet sich ein Gang.

Es ist der Eingang zu einem Tunnel.

Du kannst dorthin gehen.

In der Mitte des Tunnels fließt ein kleines Rinnsal.

Das Wasser weist dir den Weg.

Du kannst in den Tunnel hineingehen und dem Wasser folgen.

Der Weg im Tunnel führt leicht bergab.

Immer tiefer und tiefer.

In den Bauch von Mutter Erde hinein.

Du kannst weiter gehen.

Immer tiefer und tiefer.

Der Weg endet in einer großen Höhle.

In einem hohen Raum,

In dem von oben Licht fällt.

Du kannst dich in diesem Raum umschauen und findest an einer Stelle eine Art Leinwand.

Auf dieser Leinwand erscheinen gleich Bilder.

Du kannst erstmal zu der Leinwand hingehen und dich davor stellen.

Dann spüre nun noch einmal in deinen Körper und zu deiner Emotion,

Zu dem Thema,

Was du loslassen möchtest.

Spüre einmal ganz tief hinein,

Lass es zu und dann schaue auf die Leinwand.

Und schau nach,

Welches Dramabild auf der Leinwand zu dieser Emotion erscheint.

Ein Dramabild ist ein negatives Bild,

Das deine Emotionen,

Dein Thema,

Dein Drama widerspiegelt.

Schau einfach nach,

Welches Bild erscheint.

Vielleicht entwickelt sich das Bild auch.

Es kann sein,

Dass erst eine kleine Situation und dann weitere Details erscheinen.

Schau einfach nach.

Vielleicht siehst du dich.

Vielleicht andere Menschen,

Vielleicht Dinge.

Schau hin.

Falls die Leinwand schwarz bleibt,

Bleibe einfach bei dem Gefühl,

Was du aktuell hast.

Das Gefühl,

Was du mit deiner Blockade,

Deinem Thema verbindest.

Und wenn sich nun das Bild aufgebaut hat oder auch das Gefühl ganz präsent ist,

Kannst du einmal pusten.

Das kannst du nun auch tatsächlich tun.

Einmal ganz kräftig pusten.

Puste es weg.

Und damit löst sich das Bild auf.

Nun spüre mal nach,

Ob sich das Bild vollständig aufgelöst hat,

Ob es verschwunden ist von der Leinwand.

Ansonsten kannst du ein weiteres Mal pusten,

Bis das Bild verschwunden ist.

Dann schaue erneut auf die Leinwand.

Dort erscheint das nächste Dramabild.

Ein weiteres Dramabild,

Das zu deinem Thema gehört.

Schau einfach hin.

Es entwickelt sich von ganz allein.

Hab Vertrauen.

Es entwickelt sich.

Und sobald das Bild vollständig erschienen ist oder auch das Gefühl dazu ganz präsent ist,

Pustest du erneut kräftig und spüre mal nach,

Ob das Bild verschwunden ist.

Ansonsten puste ein zweites Mal.

Damit löst es sich auf.

Jetzt kannst du dich in der Höhle weiter umschauen und du findest an einer Wand eine massive Holztür.

Du kannst an diese Tür herantreten und die Tür auch öffnen.

Hinter dieser Tür ist der Raum der Erinnerung.

In diesem Raum findest du eine Erinnerung und einen alten Glaubenssatz,

Die zu deinem Thema gehören.

Dir wird gezeigt,

Wie es zu diesem Thema,

Zu diesem Problem,

Zu dieser Herausforderung in deinem Leben gekommen ist,

Welche ganz tiefe Emotion dahinter steckt.

Du kannst den Raum nun betreten und dich umschauen.

Tritt ein und schau dich um.

Was findest du in diesem Raum?

Was siehst du dort?

Es kann eine bestimmte Situation aus deinem Leben sein,

Vielleicht aus deiner Kindheit oder auch aus anderen Zeiten,

Oder auch eine dir gänzlich unbekannte Situation.

Schau dir die Situation einfach nur an.

Schau dich um im Raum der Erinnerung.

Wie ist es dazu gekommen in deinem Leben?

Schau hin,

Sei Beobachter.

Was ist passiert?

An einer Stelle im Raum steht ein großer Tisch und auf diesem Tisch liegt ein großes Buch.

Das Buch kannst du aufschlagen und in diesem Buch findest du einen alten,

Negativen Glaubenssatz,

Nach dem du gelebt hast,

Von dem du überzeugt warst,

Dass er für dich wahr ist.

Schau einmal nach,

Welchen negativen alten Glaubenssatz du findest.

Schlag einfach das Buch auf und lies,

Was dort geschrieben steht.

Dann lass den Raum der Erinnerung so,

Wie er ist,

Und das Buch einfach liegen.

Verlasse den Raum wieder.

Die Tür kannst du offen stehen lassen.

Du bist nun wieder in der Höhle.

Hier kannst du dich umschauen und du findest eine Leiter,

Die nach oben führt.

Schau dich einmal um.

Irgendwo an der Wand hängt eine Leiter.

Diese Leiter kannst du hochklettern oder auch springen oder fliegen.

Oben kommst du ins Licht.

Dort ist es ganz hell,

Warm und schön.

Bleibe für einen Moment in diesem hellen,

Warmen,

Wunderschönen Licht stehen.

Lass dich vom Licht durchfluten.

Das Licht durchflutet dich.

Und dann schau dich oben im Licht um.

Dort findest du ebenfalls eine Tür.

Es ist eine helle,

Wunderschöne Tür.

Diese Tür kannst du öffnen.

Und hinter der Tür findest du den Raum deiner Talente.

Deine Talente sind deine ursprüngliche Lebenskraft.

Dein inneres,

Strahlendes Selbst.

Der Raum der Talente zeigt uns,

Wie wir tief im Innern sind.

Meistens sehen wir uns im Raum der Talente selbst.

Du kannst ein ideales Bild von dir in voller Lebensenergie finden.

Schau einmal hin,

Wie du bist,

Wenn du in deiner vollen Kraft in deiner Mitte bist.

Im Raum der Talente entdeckst du dein Talent.

Wie bist du in deiner vollen Lebenskraft,

In deiner Mitte,

In deinem innersten Selbst,

In deinem innersten,

Strahlenden Selbst.

Dein innerstes Talent.

Vertraue auf die Bilder,

Die kommen.

Und dann schau dich noch weiter um im Raum der Talente.

Du findest einen Tisch mit einem Buch.

Und in diesem Buch findest du einen neuen Glaubenssatz für dich.

Einen positiven,

Neuen Glaubenssatz.

Schlag das Buch auf und lies nach,

Welcher positive Glaubenssatz für dich dort geschrieben steht.

Dein persönlicher Glaubenssatz,

Geschrieben von deinem Herzen.

Vertraue.

Nimm deinen Glaubenssatz in deinem Herzen mit.

Nun schau dich erneut im Raum der Talente um.

Und du kannst an einer Seite ein Fenster entdecken.

Das Fenster ist geöffnet.

Du kannst dich davor stellen und nach draußen schauen.

Draußen entsteht eine Vision.

Es entsteht ein Bild mit deiner Vision.

Mit einem wunderschönen,

Positiven Bild,

Das dich selbst in der Zukunft zeigt.

Schau einfach mal nach.

Vielleicht findest du dich selber.

Vielleicht in einer Situation.

Vielleicht auch einfach in einem wunderschönen,

Positiven Gefühl.

Schau einfach hin.

Deine Vision.

Deine strahlende Zukunft.

Nun spüre noch einmal zu deiner Vision,

Die du gerade gesehen hast,

Zu deinem neuen Glaubenssatz aus dem Buch und zu deinem Talent aus dem Raum der Talente.

Und dann nimm diese beiden Bilder und den Satz ganz tief in deinem Herzen mit.

Du verlässt den Raum der Talente durch die Tür und damit stehst du wieder im Licht.

Genieße noch für einen Moment das strahlende Licht.

Die Wärme.

Lass dich durchfluten vom hellen Licht.

Vielleicht kannst du wahrnehmen,

Dass du auch selbst innerlich heller wirst.

Mit diesem wunderbaren Gefühl kannst du die Leiter wieder herunterklettern in die Höhle.

Sobald du unten angekommen bist,

Kannst du noch einmal zu der Tür zum Raum der Erinnerung unten in der Höhle schauen.

Auch aus dieser Tür scheint nun ebenfalls ganz viel Licht und Liebe.

Die negativen Emotionen und Bilder haben sich im Licht aufgelöst.

Du kannst wieder zurück aus der Höhle herausgehen.

Der Wasserlauf weist dir den Weg nach draußen.

Nach einiger Zeit hörst du auch das Plätschern des Wasserfalls.

Geh dem Wasserlauf entlang aus der Höhle nach draußen.

Schließlich kommst du aus der Höhle heraus und stehst vor dem See.

Wenn du magst,

Kannst du mit den Füßen ins Wasser gehen.

Das Wasser ist herrlich warm und du kannst dich einmal unter dem Wasserfall stellen,

Wenn du möchtest,

Und dir vorstellen,

Dass das Wasser dich reinigt.

Es wäscht alles ab.

Du kannst entweder unter dem Wasserfall stehen bleiben oder du legst dich in das warme Wasser des Sees und genießt diesen schwebenden,

Reinigenden Moment.

Das Wasser umspült dich und reinigt dich.

Es reinigt deinen Energiekörper.

Es reinigt dich von außen und von innen.

Spüre die Reinigung,

Die reinigende Wirkung des Wassers.

Es wird nun langsam Zeit zurückzukehren.

Du kannst aus dem See herausgehen.

Die Sonne ist herrlich warm und trocknet dich und du kannst dich auf den Rückweg machen.

Zurück durch den Wald.

Vielleicht hat sich der Wald verändert.

Vielleicht ist er heller geworden.

Vielleicht sind dort andere Bäume,

Andere Sträucher zu sehen oder Blumen.

Vielleicht kannst du auch Tiere entdecken.

Und schließlich kommst du am Waldrand an.

Nun spüre noch einmal in deinen Herzraum hinein.

Erinnere dich an die Bilder der Reise.

Spüre zu deinem Talent aus dem Raum der Talente.

Erinnere dich an deinen neuen Glaubenssatz aus dem Buch.

Und spüre zu deiner Vision,

Die du gesehen hast.

Nimm die beiden Bilder und den Satz mit und kehre langsam wieder in die bewusste Welt zurück.

Spüre einmal deinen Körper.

Spüre ihn,

Wie er auf dem Boden liegt.

Nimm deinen Körper vollständig wahr.

Lenke die Aufmerksamkeit nun zu deinem Atem und zu deinem Einatmen.

Atme einmal tief ein und spüre deinen Körper.

Du füllst deinen Körper wieder vollständig aus.

Nun spüre zu deinem Herzraum und lege deine Hände auf deinen Herzraum.

Denke nun als erstes an dein Talent.

Dein Talentbild.

Und atme ganz tief ein.

Stell dir vor,

Dass du mit dem Atem das Bild in deinem ganzen Körper verteilst.

Das gleiche machst du mit deiner Vision,

Deinem Visionsbild.

Atme tief ein und stell dir auch hier vor,

Wie sich dein Visionsbild in deinem ganzen Körper verteilt.

Zum Abschluss sagst du dir deinen neuen Glaubenssatz.

Sag ihn dir dreimal voller Vertrauen.

Und mit diesem Gefühl,

Diesem inneren Gefühl der positiven Bilder und des positiven Satzes,

Kannst du wieder nach außen kommen und langsam deine Augen öffnen.

Vielleicht magst du dich auf die Seite rollen oder aufsetzen oder dich recken,

Strecken.

Mach einfach das,

Was dir nun gut tut.

Sobald du wieder vollständig zurück bist,

Lass dir gerne Zeit und die Augen geöffnet hast,

Kannst du deine Bilder aufmalen,

Dein Talentbild,

Dein Visionsbild und deinen neuen Glaubenssatz darunter schreiben.

Hänge dir das Bild irgendwo hin,

Wo du es täglich sehen kannst.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit deinen Bildern.

Wenn dir diese Meditation gefallen hat,

Dann lade ich dich ganz herzlich in meinen Kurs ein.

Loslassen,

Entdecke deine inneren Bilder,

Den du hier bei INSIGHT TIMER findest.

Viel Spaß und ich freue mich auf dich.

Namaste,

Deine Katrin