Neues umarmen, Altes loslassen - Meditation für das neue Jahr

Herzlich willkommen zu dieser Meditation,

In der ich Dich einlade,

Deine Intention auf die Möglichkeiten in diesem neuen Jahr zu richten.

Nimm zu Beginn einen tiefen und bewussten Atemzug,

Ausatmen,

Noch einmal und fühle,

Wie die Luft ganz natürlich wieder ausströmt.

Atme dadurch mit Deiner Aufmerksamkeit nach innen.

In Deiner Vorstellung bist Du nun auf einer wundervollen,

Saftig grünen Hiese.

Überall kannst Du Blumen,

Sträucher und Gräser entdecken.

Geh zu einem Platz,

Den Du als angenehm empfindest.

Schau Dich um und nimm Deine,

Und die Sonne strahlt warm und wohltuend.

Ein leichter Wind weht um Deine Schultern.

Es ist fast wie ein zartes Streicheln,

Sanft,

Ganz sanft berührt er Deine Schultern.

Hörst Du nun ein leichtes Plätschern,

Ein stetes Fließgeräusch von Wasser.

Das Plätschern des fließenden Wassers ist angenehm und beruhigend.

Langsam folgst Du diesem Geräusch.

Das Plätschernde Geräusch kommt näher,

Und Du kommst an einen kleinen Bach.

Das Wasser ist rein und klar.

Du streckst Deine Hände in das Wasser und erfrischst Dich damit.

Es ist angenehm kühl und erfrischend.

Bunte Kieselsteine befinden sich in diesem reinen Wasser,

Und einer sticht besonders heraus.

Du nimmst ihn in Deine Hand,

Rachtest ihn genau,

Fühle seine Oberfläche,

Schaue Dir die Farbe und Struktur noch genauer an,

Halte ihn jetzt ganz nah an Dein Gesicht.

Rieche an diesem Stein,

Vielleicht erinnert er Dich an etwas,

An eine Person,

Eine Situation aus der Vergangenheit,

Und nun setze Deine Reise fort,

Folge dem Verlauf des Baches.

Der Sonne entgegen.

Der Bach verläuft einmal nach links,

Dann wieder nach rechts,

Und er wird immer größer und breiter.

Du beobachtest die Veränderungen der Landschaft,

Die Bäume und Sträucher,

Die Sonne,

Den Wind,

Die Gerüche.

In der Ferne erkennst Du nun eine große Steinbrücke,

Sie leuchtet,

Sie strahlt entgegen.

Du fühlst Dich von ihr angezogen und gehst direkt auf sie zu.

Alles um Dich herum tritt jetzt in den Hintergrund,

Bist Du an der Brücke angekommen.

Sie ist stabil und fest gebaut und verläuft in einem Bogen von einem Ufer zum anderen.

In der Mitte der Brücke angelangst kannst Du in das reine und klare Wasser des Flusses sehen.

Die Sonne erleuchtet es mit ihren Strahlen,

Die Flusssteine glitzern und funkeln in allen Farben.

Lichtpunkte aus dem Wasser empor nach dem anderen,

Und aus ihnen formt sich nun eine goldene Lichtkugel und schwebt zu Dir hin.

Während Du sie beobachtest,

Empfindest Du Freundschaft und Vertrauen.

Sie ist eine angenehme Mit-Dir-Weiter,

Alles ist angefüllt mit liebevoller Ruhe,

Geborgenheit,

Alles ist im Einklang,

Der Weg führt Dich nun von der Brücke auf eine große Wiese.

Sie ist saftig und grün,

Kleine Vögel zwitschern und begleiten fröhlich Deinen Weg.

Es duftet wunderbar nach Sommer und kleinen Wiesenblumen,

Alles ist voller Liebe und Geborgenheit.

Eine goldene Lichtkugel schwebt zu einem großen Platz in der Mitte der Wiese.

Viele riesige Steine stehen im Kreis um eine flache,

Schalenförmige Senke im Boden.

Du kannst eine sehr alte und mächtige Kraft spüren,

Eine Urkraft,

Die jetzt nur für Dich da ist.

Du kannst nun in diese Schale hineintreten.

Stelle Dich in die Mitte dieser Schale,

Bitte um Lösung alter Verflechtungen.

Bitte in Gedanken,

Alle belastenden Dinge von Dir zu lösen und Dir Kraft für Neues zu geben.

Schwebt über Deinem Kopf und wartet auf Deinen Wunsch,

Was möchtest Du lösen?

Teile es der Kugel mit,

Lass Dir Zeit,

Nimm alle diese Gedanken und schicke sie der Kugel.

Umfäng Dich mit ihren goldenen Strahlen,

Es ist ein sehr angenehmer Kontakt,

Ein freundschaftlicher Kontakt.

Altes geht,

Neues,

Altes geht,

Neues kommt.

Sende in Gedanken diesem Kraftfeld,

Was Du Dir in Zukunft wünschst.

Visualisiere in Deinem Inneren Bilder,

Soll Deine Zukunft aussehen?

Wer möchtest Du sein am Ende dieses Jahres?

Lass Dir auch hierfür etwas Zeit,

Erlebe und fühle diesen neuen Weg vor Deinem inneren Auge.

Freue Dich über den neuen Weg,

Altes geht,

Neues kommt.

Und nun ganz langsam tritt wieder aus dem Steingreis heraus und begib Dich auf Deine Heimreise.

Du wanderst wieder zurück zur Steinbrücke,

Begleitet von warmen,

So weichen Wind.

Alles ist ruhig und angenehm.

Eine große Ruhe begleitet Dich,

Du bist vollkommen entspannt,

Haftvoll,

Liebevoll.

Wirst Du nun Deinen eigenen Weg beschreiten,

Der Weg führt Dich wieder zurück zur Wiese.

Das Gefühl der Geborgenheit begleitet Dich auf dieser Heimreise,

Das Gefühl,

Dass Altes geht und Neues kommt.

Fühle die angenehme Schwere Deiner Glieder und die wohlige Werbung.

Kehre in Gedanken zurück aus Deinem Bild,

Verabschiede Dich und atme noch einmal tief ein und aus.

Und fühle Deine Füße,

Wenn Du magst,

Bewege etwas Deine Finger und Zehen.

Öffne nun Deine Augen.

Willkommen,

Wunderbaren und geheimnisvollen Welt.

Schön,

Dass Du da bist.