Reise in dein wahres Sein

Herzlich Willkommen zu dieser Meditation.

Ich lade Dich ein,

Dich von meinen Worten in den nächsten Minuten führen zu lassen hin zu Deinem wahren Selbst,

Zu Deinem Personenkern.

Diese Meditation,

Es ist auch eine Art Fantasiereise,

Sie wird Dir helfen,

Dich etwas mehr aus Deinen täglichen Verstrickungen zu lösen.

In der Regel sind wir sehr identifiziert mit unseren Rollen,

Die wir einnehmen,

Unseren Gefühlen oder Gedanken,

Herz oder auch unser Personenkern ist natürlich weit mehr als all das.

Und je klarer wir in Kontakt mit unserem Herzen sind,

Desto leichter und auch fröhlicher wird unser Leben.

Es braucht vielleicht etwas Mut,

Sich auf diese Reise einzulassen.

Vielleicht wird nicht alles gleich verständlich sein,

Aber das macht nichts.

Diese Meditation aktiviert eher unser tieferes Bewusstsein,

Also unsere Herzebene,

Als unseren Verstand oder unsere Sinne.

Du brauchst für diese Meditation ungefähr 20 Minuten und zu Beginn nimm zwei,

Drei tiefe Atemzüge und richte dadurch Deine Aufmerksamkeit nach innen aus,

Ausatmen.

Auch wenn Du nun in Kontakt bist mit Deinem Körper,

Du bist mehr als Dein Körper,

Richte nun Deine Aufmerksamkeit auf Deine Gedanken,

Was denkst Du gerade,

Welcher Gedanke kommt jetzt?

Und jetzt?

Aber Du bist auch nicht Deine Gedanken,

Lasse sie weiterziehen,

Wie Wolken am Himmel und jetzt fühle den Raum,

Den Du einnimmst,

Einfach den Raum,

Ich nehme diesen Raum um mich herum wahr und jetzt nehme ich diesen Raum um mich herum ein,

Ich fülle ihn ganz aus mit meinem ganzen Bewusstsein und jetzt bin ich dieser Raum,

Ich bin der Raum,

In dem mein Körper,

Meine Gedanken und meine Gefühle enthalten sind.

Es macht Spaß,

Einfach Raum zu sein,

Dehne jetzt den Raum in alle Richtungen aus,

Über dieses Zimmer hinaus,

Fühle jetzt,

Dass alle Gegenstände in diesem Raum enthalten sind,

Wie spannend,

Ich bin einfach leerer,

Durchsichtiger Raum,

Wenn etwas in mich hineingestellt wird,

Werde ich nicht mehr,

Wenn etwas herausgenommen wird,

Werde ich nicht weniger,

Ich genieße das jetzt einfach,

Raum zu sein,

Es ist schön,

Raum zu sein und ganz mühelos dehne Dich jetzt weiter aus,

Deine ganze Stadt,

Raum kann alles ausdehnen,

Das ist kein Problem,

Fühle jetzt,

Wie die ganzen Häuser,

Autos,

Bäume,

Alle in Dir entstehen,

Wo sollen sie auch sonst sein,

Wenn sie nicht beobachtet werden,

Existieren sie nicht,

Ich bin jetzt nur der leere,

Weite Raum,

Zeit spielt keine Rolle,

Durchsichtiger,

Klarer Raum,

So mühelos wie es Dir jetzt möglich ist,

Dehne Dich weiter aus,

Über die Länder,

Über die Meere,

Bis die ganze Erdkugel in Dir enthalten ist,

Fühle das,

Die Erde dreht sich in Dir in ihrer Bahn,

Bist nur der leere Raum,

Der das alles beobachtet,

Ganz ruhig und gelassen,

Nun dehne diesen Raum weiter aus,

Du siehst die verschiedenen Planeten,

Die Galaxien,

Wie sie sich in geheimnisvollem Rhythmus drehen und bewegen,

Sterne vergehen und entstehen in endlosen Zyklen,

Der Raum,

Wie er ist,

Leerer,

Wacher Raum,

Über diese ganze Wirklichkeit,

Bis das ganze Universum in Dir enthalten ist,

In Dir ist das gesamte Universum enthalten,

Lass dieses Universum etwas schrumpfen,

Bis es nur noch ein kleiner Punkt ist in diesem leeren,

Riesigen Raum,

Lausche ein bewusst,

Ich bin wacher,

Leerer,

Bewusster Raum und nun drehe Deine Beobachtung zu Dir selbst zurück und frage Dich,

Wer bin ich,

Wer bin ich,

Der das alles schauen kann,

Ist da wach,

Lass den Gedanken zu,

Ich,

Ich,

Lass diesen Gedanken aufsteigen und verbinde ihn mit Deinem Herzen,

Wie fühlt sich das an,

Ich,

Dass dieser weite,

Freie Raum an Licht und Stille gleichzeitig ein unendliches Meer an Liebe ist,

So dass Du diesem Gedanken gar nicht mehr denken musst,

Du löst Dich einfach in Liebe,

Erlaube Dir,

Dich mit jedem Ausatmen tiefer loszulassen,

Vertraust Dich diesem Meer von Liebe an,

Du gibst Dich dem hin,

Denn das ist Dein wahres Zuhause,

Wo Du jetzt bist,

Kannst Du erkennen,

Wer Du wirklich bist,

Wo Du jetzt gerade bist,

Kann tiefe Heilung geschehen,

Du musst nichts dafür tun,

Lass es einfach zu,

Wie die Kraft der Liebe,

Der Geist Gottes Dein Herz berührt,

Vielleicht löst sich eine uralte Last,

Du brauchst sie nicht mehr,

Sie verlässt Dich jetzt,

Jetzt Du selbst zu sein,

Ursprünglich heil,

Erinnere Dich,

Wer Du wirklich bist,

Lass Dein Leben jetzt eine Feier Deiner wahren Schönheit sein,

Und auch wenn Du gleich wieder mit der äußeren Welt in Kontakt kommst,

Nimm die Erfahrung der inneren,

Selbst im lauten Alltag kannst Du in Verbindung mit Deinem Herzen bleiben,

Mit Deinem wahren Selbst,

Atme noch zwei-,

Dreimal tief in Dich hinan,

Ganz langsam in Deinem Tempo,

Beginne wieder Dich zu bewegen,

Spüre Deine einzelnen Gliedmaßen,

Deinen Körper,

Herzlich willkommen in dieser geheimnisvollen Welt und im Wunder Deines Lebens,

Schön,

Dass es Dich gibt.