Reise zum inneren Kind - frühe Kindheitserfahrungen versöhnen

Herzlich Willkommen zu dieser geführten Meditation,

Durch die Du in Kontakt kommen kannst zu sehr frühen Kindheitserfahrungen.

Dies sind sehr tief eingeprägte Muster,

Die unser Lebensgefühl bis heute prägen können.

Wir nennen es häufig das innere Kind,

Durch dessen Augen und Ohren wir immer noch die Welt um uns herum wahrnehmen.

Diese Meditation soll dir helfen,

Kontakt zu deinem inneren Kind zu bekommen und es zu verbinden mit Mitgefühl,

Annahme und Wertschätzung.

Dadurch können alte Blockaden aufgelöst und geheilt werden.

Schau,

Dass du in den nächsten Minuten nicht gestört werden kannst.

Setze oder lege dich entspannt hin und am besten schließt du jetzt deine Augen,

Spüre und ausatme.

Zentriere dich in deinem Herzen.

Mit jedem Herzschlag wirst du ruhiger.

Stell dir vor,

Dass du dich auf einer grünen Sommerwiese in deinem inneren Garten befindest.

Der Himmel ist klar und die Sonne scheint auf dich herab.

Du fühlst dich wohl und bist ganz entspannt.

Sieh dich um.

Kannst du einen Weg entdecken?

Schreitest ihn nun entlang,

Kommst an einem klaren,

Stillen See vorbei.

Schau dir diesen See an.

Betrachte ihn.

Leicht verschwommen siehst du dein Spiegelbild und du spürst eine Reinheit und Kraft.

Du hast Lust darin zu baden und steigst jetzt in diesen stillen See.

Das Wasser fühlt sich angenehm kühl auf deine Haut ab.

Du genießt diese angenehme Frische.

Etwas weiter weg siehst du einen Wasserfall,

Der an einem Felsen plätschert.

Und weil es dir so viel Spaß macht,

Schwimmst du zu diesem Wasserfall und du stellst dich darunter und genießt einfach diese erfrischende Dusche.

Während dieser Dusche spürst du,

Dass deine ganzen Sorgen und Belastungen von dir gewaschen werden.

Durch das herabfallende Wasser wird dein Äußeres und du fühlst dich vollkommen schwerelos.

Genieße dieses Gefühl des Friedens und fühle nun deine innere Mitte und genieße diesen Moment der Stille und kehre nun langsam zurück an die Wasseroberfläche und schwimme ans Ufer.

Dort entdeckst du ein kleines Kind.

Schau es dir einfach an,

Wie es da ist.

Im Moment kann es dich noch nicht sehen,

Deshalb ist es ganz okay,

Wenn du es länger anschaust und dieses Bild länger auf dich wirken lässt.

Es ist ein Kind,

Vielleicht drei oder vier Jahre alt,

Und es hat eine reine,

Klare Ausstrahlung.

Es ruht in sich.

Scheinbar ist es noch nie in Berührung gekommen mit tiefem Schmerz oder Sorgen.

Eine Unbeschwertheit und Freude und Neugier strahlt aus dem Inneren heraus und umgibt dieses Kind wie mit einem sanften,

Ganz leichten Licht.

Es hat große,

Weit geöffnete Augen und ist empfänglich für alles sein.

Und egal,

Wie du dich heute selber siehst oder fühlst,

Warst einmal ein solches Kind.

Und dieses Kind ist immer noch in dir.

Mit seiner ganzen Schönheit und Kindlichkeit öffne dein Herz,

Deine Gedanken,

Intuition,

Auch deinen ganzen Körper,

Um diese Gabe der natürlichen Schönheit,

Freude und Unschuld aus deinem Inneren zu empfangen.

Lass diesen Eindruck einen Moment auf dich wirken,

Um noch einmal in die Augen dieses Kindes.

Bemerke,

Dass dieses Kind auf gleiche Weise jung und alt ist,

Kindlich und weise.

Es repräsentiert den Moment deiner Geburt und zugleich auch alle Erfahrungen,

Die du gemacht hast und noch machen wirst und somit in dir trägst.

Je länger du in diese Augen schaust,

Desto intensiver kommst du in Kontakt mit deiner eigenen Schönheit und Weisheit und inneren Kraft.

Dies ist deine wahre Natur.

Egal,

Was du sonst noch erfahren hast,

Erlaube dieser Quelle,

Dich zu berühren,

Dich zu erfüllen.

Und wenn du magst,

Beginne ganz leicht zu lächeln.

Mehr musst du im Moment nicht tun.

Lächle einmal für dich selbst.

Spüre die Wärme in deinem Herzen,

Die dich jetzt umgibt.

Es ist dein Lächeln,

Welches sich in deinem Körper ausbreitet und eine wohlige Wärme zurücklässt.

Stelle dir dein Lächeln als eine Art Quelle vor,

Die aus deinem Herzen heraus sprudelt und den gesamten Körper damit erfüllt.

Lächeln breitet sich aus.

Du spürst,

Wie es in deinen Zehen angekommen ist und es deine Unter- und Oberschenkel durchflutet und du spürst,

Wie dich dieses Lächeln glücklich macht.

Es breitet sich mehr und mehr aus.

Dein ganzer Körper wird dem Lächeln erfüllt.

Genieße dieses Lächeln,

Denn es wirkt frei und leicht.

Aufgrund des Lächelns auf dich einer Zeit,

Öffnest du langsam wieder die Augen und siehst auch dieses kleine Kind lächeln.

Nimm diese Erfahrung tief in dein Herz auf.

Lass dich im Laufe des Tages daran erinnern und verbinde diese Erinnerung mit einem Lächeln.

Wenn du heute Abend zu Bett gehst,

Lasse deine letzte Mimik ein Lächeln sein,

In Verbindung mit diesem kleinen Kind,

Dem Original.

Schön,

Dass es dich gibt.