Phantasiereise I Suche nach deinem inneren Schatz I Für mehr Selbstliebe & Heilung

Schön,

Dass du da bist und mit mir zusammen meditieren möchtest.

Falls du es noch nicht getan hast,

Komme an deinen Wohlfühlort und richte dich dort gut ein.

Strecke deine Wirbelsäule und erde gleichzeitig die Teile deines Körpers,

Die den Untergrund berühren.

Und jetzt nimm einen tiefen Atemzug und halte die Luft ein wenig in deinem Inneren.

Die Luft in dir kurz halten und dann schnell wieder ausatmen.

Genauso machen wir es noch zweimal.

Einatmen,

Luft halten und die Luft befreiend aus dir hinausstoßen.

Und das letzte Mal einatmen,

Halten und ausatmen.

Spür das Prickeln in deinen Adern und mit diesem Gefühl der Energie nehme ich dich jetzt mit in diese Meditation.

Lass uns gemeinsam auf eine Reise gehen.

Vor deinen Augen breitet sich jetzt grüne Farbe aus.

Es schillert in allen Schattierungen,

Die diese Farbe hergibt.

Da ist ein leuchtendes Lindgrün,

Wie du es aus dem Frühling kennst.

Ein sattes,

Samtiges Grün,

Ein Jadegrün,

Welches dich vielleicht an die Ohrringe deiner Großmutter erinnert.

Und ein dunkles Grün,

Wie das Moos,

Was du aus dem Wald kennst.

Die Geräusche des Ortes,

Wo sich dein physischer Körper gerade aufhält,

Werden dumpfer und verstummen dann ganz.

An ihre Stelle tritt ein Rascheln im Gebüsch,

Exotische Vögel,

Die zirpen,

Affengeräusche weit oben in den Bäumen,

Tropfen des Regenwassers,

Was noch vom letzten Schauer von den Blättern um dich perlt.

Mittlerweile hat das Grün vor deinen Augen mehr Konturen bekommen.

Das,

Was du durch die Geräusche vielleicht schon erahnt hast,

Wird klarer.

Du befindest dich inmitten eines Dschungels.

Und das spürst du jetzt auch deutlicher,

Denn dir wird warm.

Du siehst die verschiedenen grünen Töne der ganzen exotischen Pflanzen um dich herum.

Lianen winden sich von den majestätischen Bäumen und Fahne,

So hoch wie deine Hüfte,

Wachsen am Wegesrand.

Außerdem sind da Blumen in den schillerndsten Farben.

Langsam gehst du durch den Dschungel und erkundest deine Umgebung.

In der Ferne hörst du das Gräueln und Rauschen von einem Wasserfall.

Wow,

Ein kühles Bad wäre jetzt echt toll.

Denn mittlerweile macht sich die schwüle Hitze durch ein paar Schweißperlen auf deiner Stirn bemerkbar.

Der muss ganz in der Richtung liegen,

In die der Weg vor dir führt.

Also los!

Dir fallen unterwegs immer mehr Tiere auf.

Da sitzen blaue und rote Papageien in den Bäumen und unterhalten sich.

Ein großer Schmetterling fliegt an deinem Kopf vorbei und vor dir läuft ein Nagetier über den Weg.

Du kommst um eine Kurve und plötzlich liegt da ein großer Felsbrocken vor dir und blockiert den Weg.

Du weißt instinktiv,

Dass dieser Felsbrocken für eine deiner Ängste und Sorgen steht.

Für etwas Gemeines,

Was schon mal zu dir gesagt wurde und was du nicht loslassen kannst.

Oder einen der Glaubenssätze,

Die du dir irgendwann mal als Vorbild genommen hast.

Was nun?

Drumherum kannst du nicht gehen.

Dann eben drüber.

Und so beginnst du den Felsen hinauf zu klettern.

Oben angekommen siehst du in der Ferne schon das Wasser des schönen großen Wasserfalls glitzern.

Aber du stellst auch erschrocken fest,

Dass hinter dem Felsen,

Den du eben erklommen hast,

Noch weitere Felsbrocken den Weg versperren.

Kein Wunder,

Denn die Angst,

Auf die du dich gerade fokussiert hast,

Ist nicht die einzige in dir,

Oder?

Wir alle tragen Dinge auf dem Herzen,

Die uns belasten und unser Herz beschweren.

Diese Felsen sind einfach nur Manifestationen dessen,

Aber trotzdem nichts,

Von dem man sich unterkriegen lassen sollte.

Weiter geht's.

Leichtfüßig springst du von dem Felsbrocken und gehst weiter zum nächsten.

Unterwegs merkst du,

Wie sich dein Herz schon ein klein bisschen leichter anfühlt.

Du lässt eine deiner Sorgen einfach hinter dir.

Und eigentlich ist sie auch gar nicht so wichtig,

Oder?

Du kommst zum nächsten Brocken und auch dieser steht für eine deiner Ängste.

Du erklimmst den Fels und lässt auch diese Angst einfach hinter dir.

Lass sie einfach los.

Genau so machst du es mit drei weiteren Sorgen,

Die vor dir auf dem Weg liegen.

Schau sie dir an und überdenke,

Was dir daran Sorgen bereitet.

Ist das wirklich eine Last,

Die du täglich mit dir herumtragen möchtest?

Ganz sicher nicht.

Also lass sie einfach hinter dir.

Jetzt kannst du sehen,

Dass es nur noch ein paar größere Brocken und kleinere Steine sind,

Die du überwinden musst,

Und dann wirst du am Wasserfall ankommen.

Du siehst,

Dass am Fuße des Wasserfalls ein kleiner See idyllisch zwischen den Bäumen und der Bergwand,

Von der der Wasserfall herunterfließt,

Liegt.

Und du bekommst richtig Lust hineinzuspringen.

Schnell weiter,

Wie bei jedes Hindernis.

Mit jeder Angst,

Die du hinter dir lässt,

Wird dein Herz immer leichter.

Jetzt nur noch ein Stein und du stehst vor dem See.

Du kletterst hinauf und springst einfach von seiner Oberfläche direkt in das kühle Nass.

Das Wasser wäscht den Schweiß der Kletterei von deinem Körper und du fühlst dich wie schwerelos,

Ganz leicht.

Aus dem Augenwinkel bemerkst du ein Glitzern,

Es scheint vom Grund des Sees zu kommen.

Du tauchst hinab und kommst am Boden an.

Etwas ist da unter einem großen Stein versteckt.

Es leuchtet und pulsiert förmlich.

Mit aller Macht stemmst du dich gegen diese letzte deiner Sorgen und der Stein rollt weg.

Nun offenbart das Ding sein ganzes Licht und seine Wärme durchdringt jede deiner Fasern.

Du nimmst es vom Grund des Sees und durchbrichst damit die Wasseroberfläche.

Am Ufer erkennst du,

Dass du einen wunderschönen Diamanten in den Händen hältst.

Er fühlt sich ganz warm und wohlig an.

Sein Leuchten breitet sich immer weiter in deinem Inneren aus.

Dir ist so leicht ums Herz und du fühlst dich einfach gut.

Genieß dieses Gefühl und halte es fest.

Und wenn dein Herz mal beschwert von vielen Sorgensteinen ist,

Erinnere dich an den Diamanten,

Der in dir wohnt und dich wärmt.

Nun schenke dir ein großes Lächeln und bedanke dich bei dir selbst dafür,

Dass du dir Zeit für diese Meditation genommen hast.

Dann öffne deine Augen und komm zurück.

Ich wünsche dir einen wundervollen Tag.