Zeitreise ins Hier und Jetzt — Öfter glückliche Momente erleben

Was hält dich davon ab,

Glücklich zu sein,

Jetzt gerade in diesem Moment?

Was genau wäre es,

Das dich in diesem Moment glücklich machen würde?

Geht dir gerade der Gedanke durch den Kopf,

Wenn nicht doch nur?

Das ist okay.

Es ist sogar gut,

Denn es zeigt,

Dass möglicherweise alles,

Was dich davon abhält,

Glücklich zu sein,

Die Verhaftung in Zukunft oder Vergangenheit ist.

Ich verrate dir,

Welcher Weg mir dabei hilft,

Glücklicher zu sein.

Der erste Punkt ist,

Ich will gar nicht glücklich sein.

Ich suche gar nicht die Euphorie eines Rausches,

Zumindest nicht in jedem einzelnen Augenblick meines Lebens,

Denn das wäre mir viel zu anstrengend.

Was ich stattdessen suche,

Ist der bewusste Genuss des Moments.

Es ist die Fähigkeit,

Das zu genießen,

Was jetzt gerade ist.

Und wenn du magst,

Setz dich entspannt hin und folge mir auf meiner kleinen Zeitreise ins Hier und Jetzt.

Was schmeckst du?

Was genau siehst du?

Wie genau fühlt sich dein Körper an?

Was hält dich davon ab,

Für einen Atemzug innezuhalten,

Den Moment zu spüren und zu genießen,

Dass er ist?

Zu genießen,

Dass du dir jetzt gerade die Zeit nehmen kannst,

Diesen Podcast zu hören.

Die Temperatur auf deiner Haut zu fühlen,

Dich für einen Atemzug verbunden zu fühlen mit den Menschen in deiner Umgebung,

Den Gegenständen,

Die du siehst,

Mit der Atmosphäre um dich herum,

Mit den Geräuschen,

Die du hörst.

Was hält dich davon ab,

Für einen Atemzug ein Lächeln auf deinem Gesicht zu spüren,

Für einen Atemzug loszulassen?

Was hält dich davon ab,

Für einen Moment einfach zu sein?

Was hält dich davon ab,

Dich selbst immer wieder einzuladen,

Das,

Was du jetzt gerade hast,

Einfach zu genießen?

Ganz egal,

Was in der nächsten Sekunde,

In der nächsten Minute,

Der nächsten Stunde oder am nächsten Tag sein wird.

Was hält dich davon ab,

Deinem Bewusstsein beizubringen,

Wie es dich glücklicher machen kann?

Das Glück in uns ist immer greifbar.

Was hält dich davon ab,

Es immer wieder und sei es nur für einen winzigen Moment auch zu genießen?

Wir denken immer wieder,

Wenn ich nur einen Partner hätte,

Den perfekten Job,

Mehr Zeit,

Oder mehr Geld,

Dann könnte ich auch glücklich sein,

Dann könnte ich das alles auch genießen.

Aber was wäre,

Wenn wir all das hätten und dennoch gäbe es denselben Moment wie jetzt gerade,

In dem wir für uns allein sind?

Äußere Umstände sind nie 24 Stunden am Tag für uns da,

Um uns glücklich zu machen.

Wieso also sollten wir denselben Moment nur dann genießen dürfen,

Wenn wir in all den anderen Momenten unseres Lebens dann ohnehin schon glücklicher wären?

Wieso sich das Glück nur erlauben,

Wenn bestimmte Umstände in unser Leben getreten sind?

Es ist nie wirklich der Moment oder die Situation,

Die uns glücklich macht.

Es ist unser inneres Erleben.

Es ist die Fähigkeit,

Das Glück,

Das in diesem Moment oder in dieser Situation liegt,

Zu erkennen.

Und es ist die innere Erlaubnis,

Dieses zu genießen.

Wenn du also glücklicher sein möchtest,

Dann halte einen Moment inne und frage dich,

Was hält mich davon ab,

Jetzt gerade für einen Moment glücklich zu sein?

Und wenn du also öfter glücklicher sein willst,

Dann frage dich öfter,

Was hält mich davon ab,

Diesen Moment zu genießen?

Namaste.