Anclaje inmediato en la Tierra

Bienvenida al medio cielo,

Te dispones a realizar una meditación expresa para reconectar con el presente.

Te voy a pedir que estés sentada con los pies paralelos entre sí,

La columna estirada hacia el cielo y las manos sobre los muslos.

Afloja el cuerpo y te voy a pedir que lleves la atención a la punta de la nariz,

Que sientas con cada inhalación y exhalación como entra y sale el aire de tu cuerpo sin modificar el ritmo.

Concéntrate ahora en el espacio entre los ojos y los párpados,

Lleva tu atención ahora al tercer ojo,

El espacio entre las cejas.

Concéntrate en la frente,

En el cuero cabelludo y ahora te voy a pedir que sientas como toda la energía se mueve alrededor de tu rostro y de la cabeza y como de a poco va bajando la vibración por el cuello,

Los hombros,

El pecho,

Sentí la respiración en el pecho como el cuerpo se expande al inspirar y como se contrae cuando soltas el aire.

Afloja los brazos,

Afloja el tórax y sigamos esta energía hasta el abdomen,

Sentí la vibración en los órganos internos,

Pelvis,

Cadera,

Pubis se llenan de energía.

Sentí el recorrido de la vibración que recorre tu cuerpo gracias a la respiración,

Sentí los muslos,

Sentí tus rodillas,

Las pantorrillas,

La parte anterior y posterior,

Imagina tus tobillos,

Imagina la distancia entre los pies,

Sentí la vibración en tus pies,

En los deditos y ahora quiero que vayas más abajo todavía,

Que imagines que tu energía traspasa el suelo y va como echando raíces,

De a poco surgen raíces de la planta de los pies,

Esas raíces van de alguna manera perforando o penetrando en la tierra cada vez más profundo cada vez más hondo,

Tus raíces visitan cada capa de la tierra,

Un poco más,

Un poco más estás enraizando hasta llegar al centro de la tierra,

De ahí vas a imaginar una bola de luz,

Puede ser roja,

Puede ser amarilla,

Sentí como la vibración vuelve a subir por las raíces,

Llega a tus pies,

Sube por las piernas,

Rodillas,

Muslos,

Cadera,

Abdomen,

Órganos internos,

Te estás recargando con la energía de la tierra,

Seguís subiendo,

Se abre el pecho,

La energía circula por los brazos,

Garganta,

Cabeza,

Volvé a mirar en el espacio que se abre entre los ojos por encima de la nariz,

Concéntrate en el cuero cabelludo,

En la cabeza,

Sentí como toda la energía vibra en tu cuerpo,

La energía que supiste extraer de la tierra porque estás anclada aquí y ahora.

La palabra anclaje vamos a tomarla desde el lugar más positivo y benevolente que podamos,

El anclaje en la tierra nos ayuda a dejar de estar todo el tiempo en la mente racional,

Nos obliga a bajar y a estar aquí y ahora en el presente,

Puedes quedarte sintiendo la vibración de la tierra cuanto tiempo quieras,

Yo te voy a pedir que con ojos cerrados en primer lugar empieces a mover los dedos de los pies,

Los pies que los despegues del suelo,

Que muevas un poquito el torso,

Los dedos de las manos,

Los hombros,

Puedes mover la cabeza,

De a poco el cuerpo se va despertando pero sigue muy tranquilo,

Como dije podés permanecer con ojos cerrados pero una vez que los abras y que vuelvas a reconectarte con tus tareas voy a pedirte que te hagas un momentito para suscribir si te gustó este vídeo y para compartirlo,

Muchas gracias por haber compartido este momento de paz y muchas gracias por abonarte al medio cielo hasta la próxima