Meditación Guiada Pausa y Relax

Hola,

Te habla Agustín y te doy la bienvenida a la meditación de hoy,

Pausa y relax,

Tenemos entre 60.

000 y 80.

000 pensamientos diarios,

Esos son muchos pensamientos,

Esto equivale a un pensamiento cada 1.

2 segundos,

Aparecen constantemente,

Acomódate donde estés,

Cierra los ojos y prepárate para permanecer unos minutos en estado de paz,

Vamos a inhalar y a exhalar juntos por la nariz,

Inhalamos,

Exhalamos,

Lo repetimos,

Inhalamos,

Exhalamos,

Con cada respiración conectamos con la mejor versión de nosotros mismos,

Conectamos con nuestra verdadera esencia y encendemos la llama que refleja el deseo de expresarnos como quisiéramos,

Con cada inhalación y exhalación nos movemos,

Avanzamos y evolucionamos,

Ahora pregúntate,

Como expreso mi verdadera esencia,

Como respondo a esta evolución,

Como puedo comenzar a crear la vida que me gustaría,

Con cada respiración nos llenamos de vida,

Nos movemos en una cierta dirección,

Pensamos,

Hablamos y actuamos con un propósito,

Las situaciones que aparecen en nuestro día a día normalmente las afrontamos basadas en las condiciones que nos fueron inculcadas durante el transcurso de nuestra vida,

Pero si pudiéramos transformar esto,

Si pudiéramos ser capaces de aplicar una pausa a esa situación,

Nuestro próximo pensamiento sería más creativo,

Nuestra próxima palabra sería impecable y perfecta y nuestra próxima acción tendría un propósito más concreto,

Simplemente el hecho de introducir una mínima interrupción antes de cada acción nos permitiría ser más intuitivos,

Creativos y expansivos,

Solamente con tener un mayor control sobre la consecuencia de nuestros actos seríamos capaces de cambiar y aumentar la vibración de los mismos,

Esto lo generamos a partir de la pausa que revitaliza de la suspensión momentánea de la acción,

Lleva tu atención ahora a ese micro instante que existe entre la inhalación y la exhalación,

Vamos a observarlo,

Vamos a inhalar juntos,

Inhalamos,

Exhalamos,

Inhalamos de nuevo,

Exhalamos,

Has podido observar?

Hazte testigo de tus pensamientos ahora y obsérvalos,

Lleva tu atención a las acciones que has desarrollado durante el día,

Interacciones y conductas que aparentemente resultan por sí solas y obsérvalas,

Cuando comenzamos a aplicar estas pausas a nuestro día a día aumentamos la posibilidad de que nuestro próximo pensamiento,

Nuestra próxima palabra,

Nuestra próxima acción se convierta en una versión mejorada de lo que podría haber sido,

Una de las preguntas más importantes y más bonitas que nos ha dejado el sabio Lao Tzu dice así ¿poses la paciencia de esperar hasta que el fango se asiente y el agua se aclare?

¿poses la paciencia de esperar hasta que la acción verdadera aparezca por sí misma?

Vamos a llevar la meditación hacia un plano más profundo utilizando el mantra YOGASTHA KURU KARMANI que significa estar en el momento presente y luego realizar una acción,

Este antiguo mantra nos permite conectar con el silencio y con nuestra verdadera esencia cuando inhalamos y exhalamos repetimos en silencio YOGASTHA KURU KARMANI YOGASTHA KURU KARMANI si el mantra se distorsiona y desaparece momentáneamente de tu mente no te preocupes solo toma conciencia de ello y vuelve a repetir el mantra con suavidad y sutileza yo controlaré el tiempo y cuando escuches el sonido de un cuenco en unos minutos permanece en silencio con los ojos cerrados meditamos en silencio y repite mentalmente el mantra YOGASTHA KURU KARMANI YOGASTHA KURU KARMANI YOGASTHA KURU KARMANI Reencontramos en unos minutos YOGASTHA KURU KARMANI Deja de repetir el mantra permanece con los ojos cerrados y deja que el silencio y la tranquilidad del momento te envuelva una nueva larga inhalación y exhalación juntos inhalamos exhalamos más inhalamos salamos vamos a finalizar ahora la meditación consolidamos y celebramos este nuevo aprendizaje este dominio que hemos tenido sobre la pausa en nuestra palabra pensamiento y acción lo hacemos mediante el canto de la vibración OM mantra OM que nos conecta con con el plan universal inhalamos juntos mientras transcurre este día esta semana esta vida tienes que saber que tú eres quien tienes el control de la misma sólo tú eres capaz de aplicar esta pausa en cada conversación llamada telefónica email momento triste o aburrido deseo que tengas un gran día una semana y una vida llena de pausa y relax nos encontramos en el campo de las posibilidades infinitas gracias por estar