Introducción a Ayurveda y La Crisis En La Salud Mundial

Hola,

Contentísima de nuevo estar con ustedes,

Esta vez con mi segundo podcast y es un tema que me apasiona que es Ayurveda.

Ayurveda,

La palabra no te angustia,

Suena extraña,

Quizás para muchos de ustedes no tienen ni idea de qué se trata,

Pero te prometo que el podcast de hoy te va a dejar convencido y fascinado con esta información y vas a ir directo a investigar más en internet que está lleno de información acerca de Ayurveda.

Ayurveda es la ciencia de la vida,

Es la ciencia de tu vida.

Ayurveda es medicina preventiva,

Ayurveda es un sistema holístico de medicina oriental que nace en la India hace más de 5.

000 años y te enseña el arte de cooperar con la naturaleza y estar en armonía con ella y ya te voy a desarrollar ese tema un poco más adelante.

Ayurveda es el arte de la longevidad,

De vivir lo que tengas que vivir 50,

60,

80,

90 años pero de manera plena.

No se trata de que queremos vivir hasta los 100 años y si eso es lo que te toca bien es cómo quieres vivir,

Con qué calidad de vida quieres estar para cuando te toque irte de este plano terrenal.

Ayurveda te ayuda a reconocer,

A inducir,

Que te conectes con tu mente y tu cuerpo,

Que vayan de la mano para que la espiritualidad,

Para que tu alma se manifieste en esa sensación de gozo,

Disfrute,

Plenitud y felicidad.

Entonces fíjate tú,

Ayurveda es una ciencia muy entrometida,

Muy metida,

Yo diría que es una ciencia como decimos los venezolanos,

Metiche.

¿Y qué quiere decir eso?

Que quiere saber todo de ti,

Quiere saber acerca de tu cuerpo físico,

Quiere saber si estás gordito,

Si estás muy flaquito,

Si tu piel es muy seca,

Si tu piel está muy grasosa,

Quiere saber acerca de tu pelo,

Tu cabello,

Quiere saber si tu cabello se quiebra mucho o no,

Quiere saber la calidad de tus uñas,

Quiere saber acerca de tu lengua,

Si tu lengua tiene una capa muy blanca,

Que eso es presencia tóxica o tu lengua es más bien rosadita,

Quiere saber de tu aliento,

Quiere saber de tu energía.

Es una ciencia que le interesa mucho saber qué sucede con esa parte gruesa,

También le interesa saber qué sucede con tu cuerpo sutil,

Cuál es tu cuerpo sutil,

Todo lo que tiene que ver con las emociones,

Con los pensamientos,

Tu respiración,

Cómo manejas toda esa energía que no puedes tocar,

Que no es palpable,

Pero que existe en ti y es lo que te da la fuerza vital.

Ayurveda también se encarga de tu alimentación.

¿Qué comes?

¿A qué hora comes?

¿Cómo comes?

¿Comes en el carro?

¿Comes en la oficina?

¿Comes con la computadora enfrente?

¿O pones tu mesa bien bonita,

Tu individual,

Te dedicas a comer,

En ese momento no trabajas?

¿Qué cantidad de comida comes en el desayuno,

Al almuerzo,

A la cena?

¿Eres de los que come entre comidas o no comes entre comidas?

¿Comes comidas guardadas,

Refrigeradas,

Conservadas o eres más tendiente a la comida orgánica?

¿Qué cantidad de estas comidas consumes?

A Ayurveda también le interesa mucho el tema de tus relaciones interpersonales.

¿Cómo te llevas con tu familia,

Con tu esposo,

Con tu pareja,

Con tu madre,

Con tus hijos,

Con tus compañeros de trabajo?

¿Le interesa tu trabajo?

¿Estás contento en el trabajo?

¿Te gusta?

¿Te gusta lo que haces?

¿Cuántas horas pasas en el trabajo?

Y si te gusta mucho,

Pasas más de 10 horas y descuidas otras partes de tu vida.

¿O vas allá 8 horas diarias a esa oficina que detestas estar ahí?

¿O estás en un trabajo que sientes que suma sentido a tu vida?

¿O estás en un trabajo solamente por el hecho de ganar dinero y llenar un espacio?

¿O porque no te queda otra alternativa?

¿En qué ocupas también tu tiempo de ocio cuando tienes tiempo libre?

¿Te dedicas a dormir,

A ver televisión y no hacer más nada?

¿Te dedicas a estar en un sofá o te dedicas a la lectura?

¿O vas al parque o vas a la montaña o vas a la playa o vas al teatro?

¿Inviertes en actividades culturales?

¿Invientes en relaciones que te ayudan o te dedicas más bien a tomarte unos whiskeys,

Tomarte unos vinos,

Comerte un buen cordero,

Un buen cochino o unas cenas increíblemente grandes,

Acostarte tarde?

Todo esto le interesa a Yurveda.

Y a Yurveda le interesa el contacto con la naturaleza.

Eres una persona que siempre está en aire acondicionado,

En oficina,

De la oficina a la casa,

De la casa a la oficina y además pasas por el tren o pasas en el aire acondicionado del carro.

¿Cuánto tiempo te expones a la luz solar?

¿Cuánto tiempo te expones al viento?

¿Te expones los fines de semana a estar en un parque,

A recibir esa naturaleza?

A Yurveda le interesa tu sueño.

Eres una persona de buen dormir,

Del mal dormir.

Te acuestas a las 12,

A la 1,

A las 10 de la noche,

A las 9,

Te levantas a las 6 o a las 9 o a las 10 de la mañana.

Te levantas a las 3 de la mañana porque no puedes dormir.

Todas estas áreas tienen que ver con Yurveda.

El ejercicio,

¿a qué hora lo haces?

¿Qué tipo de ejercicio haces?

¿Cuánto tiempo dedicas al ejercicio?

Entonces,

Como ves,

Yurveda es una ciencia muy completa.

Es una ciencia que no define tu salud por un conjunto de exámenes de laboratorio y esos chequeos anuales que haces en las clínicas.

Todo lo contrario.

A Yurveda le interesa tu salud de manera continua.

Quiere saber cómo experimentas tu día a día.

A Yurveda le interesa saber cómo tú participas en el proceso de tu salud.

¿Por qué?

Porque a ella le interesa que tú te involucres con todo lo que tiene que ver con tu salud física,

Mental,

Emocional,

Tu comportamiento,

Tu espiritualidad,

Tu rango familiar,

Tu rango social,

Tu pertenencia en la parte del universo.

Es decir,

Le interesa realmente todos los aspectos de tu vida.

Le interesa saber tu salud de adentro hacia afuera,

Tu salud vibrante,

Porque la salud no es solamente unos exámenes de laboratorio.

Hay muchas aristas que comprenden la salud.

Entonces,

¿qué hace a Yurveda tan especial?

Bueno,

Ya creo que te convencí,

Pero bueno,

Para decirte más,

Es una ciencia preventiva de la salud.

Es la ciencia que hace que te hagas responsable de tu bienestar,

No que le entregues el bienestar a terceros,

Al médico,

A la medicina,

A que se ocupen de ti,

A que estén pendientes de ti,

A que seas aceptado en este medio social o en aquel.

Todo lo contrario,

Es que tú te hagas responsable de cada acción que tomas en tu día a día.

Ayurveda enfatiza que vivas en armonía con la madre naturaleza.

Y Ayurveda es una ciencia cuyo fundamento es completamente filosófico y viene de los Vedas,

Que son los grandes textos antiguos espirituales de la India.

Son los grandes libros de la sabiduría.

Tienen más de 5.

000 a 6.

000 años en nuestra tierra y son considerados los textos más sabios.

Son considerados los textos que contienen toda la información que viene de la naturaleza.

Ayurveda desciende de estos textos védicos.

Entonces,

Su contenido filosófico es muy fuerte y,

Además,

Recuérdate que es una medicina.

Ayurveda es la ciencia de tu vida,

Pero también es medicina,

Es medicina preventiva.

En el rango Ayurveda tenemos los médicos ayurvédicos,

Tenemos los consultores ayurvédicos,

Tenemos los terapistas ayurvédicos y tenemos a la persona que te habla.

Yo soy consultor médico y tengo amplios conocimientos de Ayurveda,

Más no soy médico ayurvédico ni soy terapista ayurvédico.

Yo trabajo todo lo que tiene que ver con tu estilo de vida.

Entonces,

Vamos a hablar un poco ahorita del tema de la salud,

De la salud mundial.

Sabemos que entre las tres principales causas de muerte,

Sobre todo en los Estados Unidos,

Donde tengo data que está visual,

Que la puedes acceder en documentos importantes publicados en internet,

Estamos hablando que las enfermedades cardiovasculares son una de las tres principales razones de muerte en los Estados Unidos.

Y sabías que el 80 por ciento de esas enfermedades crónicas que tienen que ver con padecimientos de tu corazón pueden ser prevenidos,

Incluso pueden ser revertidos por simples cambios en tu dieta,

En tu ejercicio,

En tu estilo de vida.

Y al cambiar dieta,

Ejercicio,

Estilo de vida,

Empiezas entonces a aprender a manejar el estrés progresivamente para volver ese estrés funcional en un estrés que te sirva,

Que sea funcional para poder ser ejecutivo desde un espacio de más sabiduría en tu vida.

Entonces,

Ayurveda te da las herramientas para que tú uses en tu día a día y aprendas a vivir en armonía contigo mismo,

Con tu ambiente y con la naturaleza.

¿Qué está pasando con la salud hoy en día?

¿Qué pasa con la salud en nuestros tiempos?

¿Por qué hay tantas enfermedades?

¿Por qué las clínicas están abarrotadas de gente con enfermedades,

Con cáncer,

Con todo tipo de malestares?

Es que de alguna manera,

Vamos a ser sinceros con nosotros mismos,

No nos han enseñado jamás a ocuparnos de nuestro bienestar.

Piensa en cómo fuiste alimentado de niño,

Piensa cómo estás alimentando a tus hijos o cómo estás viendo que alimentan a tus sobrinos o a los niños que tienes alrededor.

Esa cantidad de azúcar,

Esa cantidad de dulce,

Esa cantidad de colores en los alimentos,

Llenos de colorantes.

¿Qué tipo de comida recibiste?

¿Qué estás ofreciendo en casa a tu gente?

Esos alimentos procesados,

Pastas,

Galletitas,

Toda esta cantidad de cosas que tienen harinas refinadas y que al final todos estos alimentos,

En el mediano y largo plazo,

Terminan convirtiéndose en toxinas y en enfermedades.

Y de eso hablaremos en otro podcast.

Hay estadísticas muy serias hoy en día sobre el porcentaje de obesidad y diabetes infantil entre otras enfermedades crónicas.

Entonces ya estamos hablando de la diabetes a niveles de niños de menos de 10 años.

¿Qué está sucediendo?

Mucho tiene que ver con el tipo de alimentación al que están expuestos,

Al estilo de vida al que están expuestos.

Y nada más ve a tu alrededor qué tipo de publicidad ves en las calles,

Qué tipo de publicidad mueven los grandes medios,

Las redes sociales.

Observa los automercados,

Todo es comercial,

Todo está lleno de grandes colores,

De grandes ventas,

Pero lleno de azúcar,

Lleno de conservantes,

Lleno de alimentos modificados.

Entonces buscamos lo orgánico,

Buscamos lo natural.

Gracias a Dios está habiendo un cambio en la conciencia en cómo te alimentas.

Pero yo quiero ir un poco más allá.

No solamente se trata de ingerir lo orgánico,

De ingerir lo que te van a vender en el mercadito que está al lado,

Que trae todo de la granja,

Sino también se trata de que te vuelvas tú más orgánico,

Que tú te identifiques como parte de la naturaleza,

Como parte del medio ambiente,

Que tú entiendas que no es solamente ir a grandes cadenas de supermercados,

En donde como Whole Foods,

Por ejemplo,

Que tiene maravillosos alimentos orgánicos,

Espectaculares.

Eso es una maravilla que tengamos esa oferta hoy en día.

Pero tu conducta también tiene que ser orgánica.

¿Cuánto alimento compras?

¿Compras demasiado?

¿Hay exceso?

¿Termina botándose la comida?

Comprar justo lo que necesitas,

Comer en cantidades adecuadas,

Identificarte con la naturaleza.

Porque no se trata solo de hacer el cambio hacia ser orgánico o ser vegano,

Sino también que tu actitud,

Tu conducta vaya a fin.

¿Y qué está pasando con la pirámide alimenticia que se está volteando?

¿Verdad?

En vez de fomentar todos estos alimentos orgánicos en la base,

Estamos yendo más hacia la comida express,

La comida preparada,

La comida conservada,

Porque no tenemos tiempo de dedicarle a la cocina,

Salvo los fines de semana,

Que entonces comemos afuera de horarios.

Entonces,

¿qué es lo que estamos viendo?

Camiones de cáncer,

De obesidad,

Enfermedades cardiovasculares.

Y todo esto viene por la miopía que tenemos hacia la salud y el bienestar.

¿Y qué sucede entonces?

Nos tenemos que gastar millones de dólares,

De euros,

Del país en donde estés,

En drogas,

En medicinas,

En tratamientos para curar estas enfermedades,

¿ok?

En seguros de salud,

Por si acaso te enfermas,

Estamos llenos de miedo,

De pánico,

De que nos vamos a enfermar,

De que nos va a dar esto o lo otro,

Cuando realmente lo que tenemos es que entender la raíz de la enfermedad.

Un cuerpo que está vibrante,

Un cuerpo en salud,

Un cuerpo en bienestar,

Puede estar el virus que tú quieras y no te vas a enfermar,

Pero la salud tiene sus horarios y la salud requiere que tú participes en ello y haya un esfuerzo.

Entonces,

No estamos entendiendo que el miedo a enfermarnos nada tiene que ver con el estar consciente de tu salud.

Cuando tú estás consciente de tu salud,

El miedo a enfermarte por un virus A o B realmente se vuelve mínimo porque tú te sientes seguro de ti mismo y sabes que tus defensas están listas para atacar cualquier agente extraño.

¿Pero qué sucede entonces?

Hay una crisis en la salud mundial.

Las personas están entregando la salud a terceros,

Le entregan la salud al médico y van al médico cuando ya la situación es grave,

Para que el médico se encargue de tu salud.

El médico te receta la medicina,

Pero el médico no tiene idea de tu vida,

De qué estás haciendo bien o qué no estás haciendo bien.

Eso sí le importa,

Ayurveda.

El médico te da la receta para tratar ese síntoma que sale en el examen físico o en el examen de laboratorio,

Pero no tiene mucha idea de dónde se origina esa inflamación.

El médico de alguna manera no te enseña a hacerte responsable de tu salud,

Cosa que Ayurveda sí hace.

Entonces,

También sucede que cuando vas al médico muchas veces no entiendes de qué te hablan.

Cuando realmente la medicina entender tu salud es algo fácil.

¿Esta comida te cae bien o no te cae bien?

¿Esto te cae pesado o no te cae pesado?

Dormir después de tal hora,

Acostarte a las 12,

1,

2 en la mañana hace que te levantes a las 10 en la mañana y empiezas lento el día,

No estás activo.

Cuando no vas a la playa,

No vas al parque,

No vas a la naturaleza,

No te sientes tan bien mentalmente.

Entonces,

Ayurveda te enseña a ser tu propio médico,

No a curarte una enfermedad terminal,

A prevenir que llegues a esas enfermedades con acciones del día a día.

Entonces,

Ayurveda es la ciencia de la vida.

Es la ciencia que viene a enseñarte a ver más allá de tanto estímulo que tienes alrededor tuyo.

Te enseña que te conectes contigo mismo,

Que te veas,

Que te ayudes,

Que observes cómo te caen los alimentos,

Cómo te sientes al trasnocharte,

Qué sucede cuando vas a trabajar a un lugar que no te gusta.

Los fundamentos Ayurveda vienen de los principios de la naturaleza.

Ayurveda ciertamente no es una ciencia objetiva,

Es una ciencia de cualidades,

Es una ciencia subjetiva,

Que tiene el impacto a mediano y largo plazo y que depende ampliamente de cómo tú vives tu día a día.

Ayurveda viene a enseñarte acerca de tu vida,

No acerca de la vida de los demás.

No viene a hablarte de la vida del de al lado,

Viene a decirte que tú eres único,

Que tú tienes tus únicas características físicas y mentales que te hacen diferente y que ese va a ser tu punto de partida para entenderte,

Reconocerte y diseñar una mejor salud.

Mil gracias y hasta la próxima.