Le Marchand de Sable - Relaxation Guidée pour Dormir

Bonsoir,

Je suis Vincent Clément de Gaia Meditation.

Bienvenue dans cette relaxation guidée pour favoriser un sommeil profond et réparateur.

Écoutez cette séance pour éliminer les tensions de votre corps et vous détendre avant de dormir.

Lors de cette méditation,

Vous plongerez dans une expérience enchantresse qui vous mènera aux pieds des pyramides et où vous ferez la rencontre du marchand de sable.

Prenez une position confortable,

Assise ou allongée et commencez par vous détendre.

Laissez vos paupières se fermer doucement.

Focalisez votre attention sur votre respiration.

Respirez sans forcer en vous laissant aller.

Inspiration lente,

Expiration lente,

Inspiration lente,

Expiration lente.

Prenez le temps d'observer votre être dans sa globalité,

Sans aucun jugement.

Petit à petit,

Les tensions de votre corps se relâchent.

Maintenant,

Imaginez-vous dehors,

Installé confortablement dans un campement au milieu du désert,

Un soir où les étoiles scintillent dans le ciel.

La température est agréable,

Il fait bon.

Vous venez de déguster un délicieux repas.

Un doux chant bédouin vous caresse les oreilles et vous apaise.

Je crépite et éclaire cette nuit d'une lumière tamisée et réconfortante.

Paisible,

Vous décidez d'aller vous asseoir sur le sable fin à quelques mètres du campement.

Vous appréciez le calme en dégustant une boisson chaude de votre choix.

Son arôme apaise vos sens et libère les tensions.

À chaque gorgée,

Vous ressentez une chaleur agréable qui vous traverse.

Appréciez le passage de cette boisson dans votre corps.

Elle vous revigore et vous apporte du réconfort.

Vous ressentez la détente s'installer de plus en plus.

Devant vous,

Du sable à perte de vue,

Des dunes de sable ensorcelantes.

Le ciel est dégagé,

Vous n'avez jamais vu un ciel briller autant.

Vous admirez le spectacle céleste au-dessus de vous.

Vous vous sentez en connexion avec la lune et les étoiles.

Leur énergie vibre en vous.

Vous ressentez la pureté du moment.

La légèreté de l'air caresse le sommet de votre tête,

Puis votre visage.

Votre front se relâche,

Vos paupières se détendent.

Vous profitez du silence de cette nuit si spéciale.

Votre mâchoire et votre bouche se relâchent.

Votre langue est complètement détendue.

Votre nuque s'assouplit et tous vos muscles se desserrent.

Une sensation de légèreté se diffuse dans vos épaules,

Le long des bras,

Dans vos coudes,

Vos poignets,

Vos mains,

Jusqu'au bout de vos doigts.

Vous respirez calmement.

Observez la détente se propager dans votre poitrine,

Au niveau de la cage thoracique,

De votre abdomen,

De votre bassin et du bas du dos.

Vos jambes sont de plus en plus légères.

Cette sensation se prolonge au niveau des chevilles,

De vos pieds et de vos orteils.

Le sable fin caresse la plante de vos pieds nus.

Ressentez sa douceur au contact de votre peau.

Vous lâchez prise totalement.

Une énergie protectrice et bienveillante se libère et se diffuse dans tout votre corps.

À présent,

Vous partez pour une balade à dos de dromadaire,

À la découverte des pyramides.

Le paysage s'assombrit mais le ciel reste clair.

La lune éclaire amplement les dunes de sable devant vous.

L'air est pur et chargé d'oxygène.

Votre respiration est fluide.

Le silence est de plus en plus profond.

Plus vous avancez et plus vous avez l'impression que vous êtes sur le point de découvrir quelque chose d'extraordinaire.

Vous ressentez de la joie et un sentiment de bonheur profond.

En sillonnant les dunes majestueuses,

Vous avez conscience de vivre un moment privilégié.

Vous regardez le ciel et vous avez le sentiment d'être connecté à cet univers immense.

Que ressentez-vous ?

La sensation de faire partie d'un tout peut-être ?

De la gratitude ?

Par moments,

Vous percevez des étoiles filantes qui passent comme un clin d'œil de l'univers.

À mesure que vous avancez,

Vous commencez à distinguer des formes triangulaires au loin devant vous.

Vous vous approchez un peu plus.

L'émerveillement vous submerge face à la grandeur de ces constructions d'un ancien temps qui se dresse devant vous.

Les mystérieuses pyramides d'Egypte.

La lumière de la lune embellit ces monuments.

Vous avez la sensation qu'une énergie puissante s'en dégage.

Plus vous vous en approchez,

Plus vous remarquez leur grandeur et leur dimension parfaite.

En arrivant au pied des pyramides,

Vous ressentez de fortes vibrations qui s'amplifient,

Témoignant d'une connexion puissante entre le ciel et la terre à travers elle.

Prenez le temps de vous imprégner de ce moment unique.

Ressentez le bonheur et la plénitude d'être là.

Vous partez ensuite faire le tour du site.

Vous appréciez chacune des faces de ces immenses assemblages de pierres.

Vous êtes émerveillé par la réalisation d'une telle prouesse.

Peu à peu,

Des bruits vous interpellent au loin.

Votre attention se détache lentement de ces structures.

Vous apercevez la lueur d'un feu de camp.

Sereinement et guidé par votre voix intérieure,

Vous vous en approchez.

Vous remarquez alors deux silhouettes,

Celle d'un dromadaire et celle d'un homme à la pommade qui attire votre curiosité.

Vous allez alors rencontre et l'homme,

Aux yeux verts émeraudes,

Vous accueille d'un sourire gracieux et bienveillant.

Il se présente à vous.

Vous comprenez alors que c'est le marchand de sable qui se tient devant vous.

Il vous invite à vous asseoir autour du feu et vous explique qu'il attendait votre venue.

Vous êtes touché en profondeur par ces quelques mots de sagesse lorsqu'il parle de la vie,

Du bonheur et de notre existence sur terre et au delà.

Puis il pose les yeux sur vous et vous avez l'impression qu'il lit en vous.

Il semble tout connaître de vous,

Des étapes de votre vie et des émotions que vous traversez actuellement.

Le timbre apaisant de sa voix et la profondeur de son regard vous inspire un grand réconfort.

Vous ressentez une grande paix et sérénité à son contact.

Sa présence et son énergie s'imprègnent en vous comme une bénédiction.

Il vous invite à lâcher prise,

À lâcher toute la lourdeur qui peut vous empêcher d'aller de l'avant.

Il vous invite aussi à ouvrir votre coeur et à vivre dans l'instant présent.

Vous remarquez que le ciel se met soudainement à changer d'allure.

Les étoiles filantes se multiplient et la voûte céleste brille encore plus.

Vous comprenez que c'est le moment de lui dire au revoir.

Mais avant que vous ne partiez,

Il souhaite vous faire un cadeau.

Il aimerait vous faire profiter de son don.

Il vous présente une sacoche remplie d'un sable scintillant.

Vous êtes émerveillé devant cette offrande.

Ce sable magique a le pouvoir de régénération pendant le sommeil.

Vous comprenez qu'une simple poignée de ce sable peut vous plonger dans une nuit profonde et réparatrice.

Votre curiosité vous pousse à tenter l'expérience.

Le marchand de sable vous invite à vous allonger devant lui.

Vous vous sentez en totale sécurité,

Prêt pour le voyage.

Le marchand de sable invoque alors le ciel.

Vous l'entendez murmurer des mots semblant venir d'un autre monde.

Le rythme de ses incantations est hypnotique.

Il vous demande de placer vos mains le long de votre corps et d'ouvrir vos paumes de main.

Respirez calmement et lentement.

Vous admirez la voûte céleste une dernière fois avant de fermer les yeux.

Le sage plonge sa main dans sa sacoche et commence son rituel.

Vous ressentez de fines perles de sable se poser délicatement sur vos mains.

Petit à petit,

Vos paumes se trouvent recouvertes.

Vous plongez progressivement dans un sommeil profond en toute quiétude et tranquillité.

Votre corps est léger.

Il flotte en apesanteur.

Les paroles hypnotiques du marchand de sable continuent à vous bercer et elles se font de plus en plus lointaines.

Peu à peu,

Le calme s'installe profondément en vous.

Vous avez la sensation de flotter entre le ciel et la terre,

Enveloppée d'un amour divin.

Doucement,

Vous vous envolez vers les étoiles.

Plus vous vous éloignez,

Plus vous observez le décor terrestre s'éloigner.

Les continents et les océans deviennent de plus en plus petits.

Vous quittez l'atmosphère terrestre.

Un silence calme absolu règne autour de vous.

Vous voyez la lune,

Les étoiles et le reste de l'univers.

Vous profitez de ce sentiment agréable de flottaison.

Vous baignez dans un sentiment de plénitude,

De liberté absolue,

Transporté par un amour inconditionnel.

Et maintenant,

Je vous laisse continuer votre voyage,

Accompagné de cette douce musique.

Faites de beaux rêves.