Meditação Relaxante - Paraíso Celestial Som da Natureza 8D

Olá,

Eu sou o Gringo Nave e estarei te guiando para um profundo relaxamento de corpo,

Mente e espírito.

Deite-se em uma posição confortável,

Se ajeite como achar melhor,

Feche os seus olhos e se entregue para essa experiência.

Comece respirando fundo três vezes.

Inspira pelo nariz,

Solta pela boca.

Inspira pelo nariz,

Solta pela boca.

Muito bem,

Movimente todos os dedos dos seus pés,

Para baixo,

Para cima,

Para baixo,

Para cima,

Sentindo e relaxando todos os músculos e tendões que estão interligados em nosso corpo.

Movimente os dedos para baixo,

Movimente para cima,

Para baixo,

Para cima.

Agora vamos movimentar somente os pés da mesma forma,

Para cima,

Para baixo,

Para cima novamente,

Para baixo,

Mais uma vez,

Para cima,

Para baixo,

Para cima novamente,

Para baixo.

Sinta suas pernas mais relaxadas,

Ouça o canto dos pássaros.

Vamos agora movimentar somente os pés para o lado,

Formando um círculo no sentido anti-horário.

Pé direito para a direita,

Pé esquerdo para a esquerda,

Simultaneamente.

Estamos em uma dimensão onde são infinitas as possibilidades,

Com uma sensação térmica bem quentinha e com um aroma maravilhoso que lembra os mais belos campos de lavanda.

Vamos então respirar fundo mais três vezes e sentir cada detalhe ao nosso redor.

Silencia sua mente e todos os pensamentos alheios que surgem durante esse processo.

Inspira pelo nariz,

Solta pela boca,

Inspira pelo nariz,

Solta pela boca,

Inspira pelo nariz,

Solta pela boca.

Sinta agora uma onda encantada energética e junto com ela uma chuvinha bem serena que vem caindo ao seu redor,

Num ambiente perfeito para esse tão esperado descanso.

E a partir de agora,

Você está renovando todas as suas energias para brilhar ainda mais no dia de amanhã.

Vamos agora movimentar as mãos,

Abrindo e fechando lentamente,

Abrindo e fechando as duas mãos simultaneamente.

Continue respirando fundo e sinta sua corrente sanguínea trabalhando pelo seu corpo desde a planta dos pés até o seu coração.

Sinta as batidas do seu coração,

Inspira pelo nariz,

Solta pela boca,

Inspira pelo nariz,

Solta pela boca,

Inspira pelo nariz,

Solta pela boca,

Sentindo as batidas do seu coração.

Sinta suas pernas mais relaxadas,

Ouça o canto dos pássaros e mentalize esse cenário ao seu redor,

A natureza e o ambiente celestial com a luz baixa daquela cor de sua preferência.

Estamos em uma dimensão onde são infinitas as possibilidades,

Com uma sensação térmica bem quentinha e com um aroma maravilhoso que lembra os mais belos campos de lavanda.

Sinta as batidas do seu coração.

Sinta sua corrente sanguínea trabalhando pelo seu corpo desde a planta dos pés até o seu coração.

Sinta suas pernas mais relaxadas,

Ouça o canto dos pássaros e mentalize esse cenário ao seu redor,

A natureza e o ambiente celestial com a luz baixa daquela corrente sanguínea Sinta sua corrente sanguínea trabalhando pelo seu corpo desde a planta dos pés até o seu coração.

Sinta sua corrente sanguínea trabalhando pelo seu corpo desde a planta dos pés até o seu coração.

Sinta sua corrente sanguínea trabalhando pelo seu corpo desde a planta dos pés até o seu coração.

Sinta sua corrente sanguínea trabalhando pelo seu corpo desde a planta dos pés até o seu coração.

Sinta sua corrente sanguínea trabalhando pelo seu corpo desde a planta dos pés até o seu coração.

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