Fantasiereise mit dem Heißluftballon

Hallo und herzlich Willkommen bei der Fantasiereise der Heißluftballon.

Um loszulassen,

Leichtigkeit zu spüren,

Dich schwerelos zu fühlen und Abstand zu gewinnen von dem,

Was dich vielleicht gerade belastet.

Mach es dir ganz bequem.

Finde eine Position,

Die für dich angenehm ist und schließe dann deine Augen.

Nimm deinen Atem wahr,

Wie er ein- und ausströmt.

Spür,

Wie dein Körpergewicht auf der Unterlage ruht.

Und nimm wahr,

Wie sich jedes Körperteil mit dem Ein- und Ausatmen immer mehr und mehr entspannt und die Anspannung aus dem Körper herausfließt.

Dein Atem fließt leicht und ruhig.

Stell dir nun eine grüne Sommerwiese vor.

Vor deinem geistigen Auge siehst du eine schöne Wiese.

Vielleicht hast du auch eine Decke dabei,

Auf der du es dir bequem machen kannst.

Im Liegen oder im Sitzen,

So wie es für dich bequem ist.

Jetzt kannst du es genießen,

Dich hier ein wenig auszuruhen.

Du spürst die angenehm warme Sonne auf deiner Haut,

Die weiche Unterlage.

Du siehst die grünen Grashalme und die bunt blühenden Blumen.

Das Gras riecht frisch und die Blumen verströmen einen angenehm süßlichen Duft.

Und während du die Wärme und den Duft genießt,

Lauscht du den Vögeln.

Vielleicht siehst du auch ein paar Schmetterlinge.

Du schaust in den blauen Himmel und nimmst all das in dir auf.

Nun schau dich mal um und da weiter vorne siehst du einen großen Heißluftballon,

Der an einen dicken Strick festgebunden ist.

Du gehst zum Ballon hinüber.

Er ist am Boden befestigt und zieht und zupft kräftig am Strick.

Am Korb ist ein Schild befestigt,

Auf dem steht,

Hey,

Steig doch ein.

Zunächst zögerst du ein wenig,

Aber dann bist du neugierig und kletterst an den Korb und siehst dich ein wenig um.

Nun werden die Leinen gelöst und ganz sanft schwebt der Ballon empor.

Du spürst,

Wie du nach oben getragen wirst.

Ganz sanft,

Höher und immer höher.

Aber du fühlst dich ganz sicher und ruhig.

Ein angenehmes,

Wohliges Gefühl macht sich breit.

Du fühlst dich ganz frei und unter dir wird alles kleiner.

Du möchtest noch weiter empor steigen und wirfst deshalb einen der Sandsäcke ab.

Der Ballast,

Der den Korb beschwert,

Gleicht dem Ballast,

Den du in deinem Leben mit dir herumschleppst.

Und so wie der erste Sandsack herabfällt und den Ballon leichter macht,

Fühlst auch du dich plötzlich leichter.

Die Leichtigkeit spürst du im ganzen Körper.

Wenn du noch leichter werden willst,

Dann wirf nun nach und nach die anderen Sandsäcke ab.

Löse die Knoten und lass einfach los.

Alles,

Was dich im Moment bedrückt oder dir Sorgen bereitet,

Alles kannst du abwerfen.

Gedanken,

Probleme,

Dieses und jenes,

Alles was dich belastet,

Wirf es ab.

Ruhig und lautlos schwebt der Ballon dahin.

Immer weiter,

Immer leichter schwebst du in dem Ballon in den blauen Himmel hinauf.

Du atmest die frische Luft,

Atmest ganz frei und spürst die Leichtigkeit des Fliegens.

Vögel begleiten deine Reise und singen dabei ihr Lied.

Unter dir wird alles kleiner.

Du siehst,

Dass die Felder und Wiesen ganz weit weg sind und unter dir tauchen immer neue Landschaften auf.

Genieße nun noch ein wenig den schönen Ausblick,

Die Leichtigkeit und die Schwerlosigkeit.

Langsam,

Ganz langsam sinkt der Ballon nun wieder tiefer und du fühlst dich immer noch ganz leicht,

Denn deinen Ballast hast du abgeworfen und du erkennst unter dir nun auch die Wiese,

Auf der du vorhin gelegen hast.

Der Ballon sinkt tiefer und tiefer.

Du fühlst dich ganz entspannt,

Frei und leicht und nun landet der Ballon mit einem ganz leichten Ruck und du kletterst aus dem Korb.

Du schaust dich noch ein wenig um und erinnerst dich gern an diese Reise.

Atme nun tief ein und wieder aus,

Ein und aus und noch einmal,

Ein und wieder aus.

Balle deine Hände einmal zur Faust und spanne sie an und lass sie dann wieder locker.

Nun mach die Augen langsam wieder auf,

Strecke und regle dich und komm jetzt mit deinen Gedanken wieder zurück in diesen Raum.

Alles Liebe und viel Leichtigkeit.

Deine Jasmin von Happy Motion