INP Podcast #7 A Minha Jornada de Cura: Corpo, Mente e Alma

Olá,

O meu nome é Inês Nunes Pimentel e este é o meu podcast,

Ou melhor,

O nosso.

Este é um lugar para conectarmos profundamente connosco e falarmos abertamente de alma para alma.

Aqui partilho as minhas histórias,

Lições e dou-te as ferramentas e inspiração que precisas para apareceres ao mundo com a tua melhor versão e manifestares a vida dos teus sonhos.

Olá a todos,

Sejam muito bem-vindos a mais um episódio.

Para hoje tenho uma partilha muito especial,

Muito importante para mim.

Eu vou partilhar com vocês toda a minha jornada de cura de corpo,

Mente e alma.

E eu senti que tinha que fazer esta partilha antes do final do ano e que hoje era sem dúvida o dia perfeito porque eu estou a gravar isto no dia 12 de Dezembro que é a última lua cheia do ano.

Na verdade,

A última lua cheia da década.

E a lua cheia é o momento para nos libertarmos de tudo o que não nos serve.

Ou seja,

Tudo aquilo que nós queremos deixar em 2019 e não queremos levar para 2020.

Hoje é o momento de nos libertarmos.

Eu inclusive lancei hoje o meu manifesta com a lua 2020.

Eu vou deixar o link para vocês na descrição do episódio,

Podem aceder no meu site para que vocês possam começar a fazer estes rituais lunares e utilizar as fases da lua para manifestarem a vida dos vossos sonhos em 2020.

Isto é algo que eu tenho feito ao longo destes últimos anos,

Utilizado estas fases da lua para me lembrar de criar a minha vida de sonho.

Portanto,

A lua nova mensalmente é aquele momento para conectarmos connosco,

Definirmos as nossas intenções.

E a lua cheia é o momento para celebrarmos a manifestação dos nossos sonhos e ao mesmo tempo libertarmos-nos de tudo aquilo que não nos está a permitir manifestar os nossos sonhos e tudo aquilo que já não nos serve.

E por isso,

Hoje,

Sendo a última lua cheia do ano,

Da década,

Eu quero me comprometer para comigo e para com vocês a libertar-me desta história,

Desta história que me acompanhou nesta última década e que finalmente eu sinto que este ano eu completei o ciclo e,

Portanto,

É a altura perfeita para eu vos contar toda esta jornada.

Este é também um dos temas que eu recebo mais perguntas,

Que as pessoas me pedem mais opiniões,

Porque as pessoas foram acompanhando toda a minha jornada e muitas pessoas passam pela mesma situação ou por outros problemas de saúde.

E,

No fundo,

Vou deixar-vos o meu testemunho de tudo aquilo que foi importante para mim nesta minha cura e nesta minha jornada de corpo,

Mente e alma.

Eu,

No episódio sobre a carreira,

Eu contei-vos um pouco de como foi esta jornada,

Ou seja,

Como foi esta doença que me encaminhou,

Na verdade,

Para o caminho do meu propósito.

Como eu vos expliquei nesse episódio,

O universo vai nos dar todos os empurrões,

Ou seja,

O karma,

Para nos colocar no caminho do nosso Dharma,

Propósito.

E,

Portanto,

Eu sei que tudo o que aconteceu foi por um motivo.

Eu hoje sei que tive que passar exatamente pelo que passei para estar onde estou hoje.

E,

Por isso,

Eu não penso que gostaria de ter tido um passado diferente,

Porque sei que foi importante para estar onde estou hoje.

E é assim que nós temos que olhar para as coisas mais negativas que acontecem na nossa vida.

É perceber que lições é que eu posso retirar daqui,

Como é que eu posso usar isto para ser uma pessoa melhor e para me direcionar no caminho do meu propósito.

E foi sempre assim que eu fui enfrentando este problema.

Ao mesmo tempo,

Eu hoje sei que se tive tantos anos para conseguir,

Finalmente,

Encontrar este equilíbrio e esta cura,

É porque eu ainda tinha lições para retirar.

Eu ainda tinha aprendizagens a fazer desta doença.

Por isso é que,

Ao longo de todos estes anos,

Eu tentei sempre retirar todas as aprendizagens e usar este problema para evoluir,

Para evoluir enquanto pessoa.

E,

Por isso,

Eu hoje vou-vos contar toda a jornada,

Desde o início.

Portanto,

Tudo começou há cerca de 10 anos,

Quando eu fiz uma viagem para a Austrália.

Eu contei-vos no episódio sobre a minha carreira que chegou um momento da minha vida que eu senti que tinha que sair de Portugal,

Que precisava de me conhecer.

Eu chamo isto como o meu despertar espiritual.

Foi a primeira vez que eu realmente ouvi a minha voz interior e fiz algo por mim contra o que era suposto pela sociedade,

Contra aquilo que era suposto eu fazer.

Até então,

Eu tinha sido muito certinha.

Tinha feito o meu curso,

Ido trabalhar,

Já estava a trabalhar na área.

E naquele momento eu senti que,

Espera lá,

Eu tenho que me conhecer.

Eu já estava a trabalhar em comunicação,

Que era a minha paixão,

Mas eu sentia que queria encontrar a minha mensagem.

E hoje sei que ter ido para a Austrália e ter sido diagnosticada com esta doença foi a resposta do universo,

Foi a resposta para eu encontrar a minha mensagem e aquilo que eu tinha vindo aqui para partilhar com o mundo.

E portanto,

Eu vou então para a Austrália,

Eu deixo o meu trabalho e quando vou para a Austrália eu estive a trabalhar no meio da natureza,

Na produção de plantas.

Eu tinha ido porque o meu cunhado é australiano e os pais dele têm esta quinta na Austrália.

Eu sentia mesmo que precisava de sair daqui,

Conectar comigo,

Estar no meio da natureza e portanto foi assim um grande desafio.

E assim que chega a Austrália eu começo a sentir os primeiros sintomas da minha doença.

Os primeiros sintomas foram perda de período menstrual,

Foi logo a primeira coisa que eu senti.

E eu na altura cheguei até a falar com uma amiga médica por telefone e ela explicou-me que poderia ser das mudanças de alimentação,

De estilo de vida e portanto eu não me preocupei muito,

Mas acontece que depois começo a sentir muito cansaço,

Depois começo a sentir também muito apetite,

Começo a sentir o meu corpo a funcionar muito depressa e portanto várias coisas começavam a acontecer.

O meu corpo estava a ficar muito inchado,

Eu tinha a cara super inchada.

Depois de três meses na Austrália eu ainda fiz algumas viagens pela Ásia,

Estive na Malásia,

Estive nas Maldivas,

Tive mesmo experiências incríveis de vida,

Mas eu sentia cada vez mais isto a piorar.

O período não me vinha,

O meu organismo continuava a funcionar cada vez mais depressa,

Eu estava sempre com muita ansiedade,

Mas era tudo novo para mim,

Eu não fazia ideia do que estava a acontecer dentro de mim.

Eu pensava,

Ok,

Isto está a acontecer porque eu estou fora da minha rotina e quando eu voltar,

Tudo vai voltar ao normal.

Então quando eu voltei para Portugal,

Uma das primeiras coisas que eu fiz foi retomar o ginásio,

Porque eu sempre adorei fazer exercício e queria sentir-me melhor comigo,

Porque eu sentia-me muito cansada,

Sem energia,

Muito inchada,

Pela primeira vez na vida tinha ganho peso,

Que era uma coisa que nunca me tinha acontecido.

E então fui retomar o ginásio e quando estou a fazer os exames para entrar no ginásio,

Vão-me medir as pulsações e começam a ver que está o dobro do normal.

Portanto,

Começam a medir e a pessoa que me está a medir pergunta,

Está tudo bem consigo?

Porque isto não está normal,

Teve a fazer algum exercício e eu estava completamente parada,

Não tinha feito nada.

E ele me deu uma vez,

Duas vezes,

Três vezes e foi então que percebemos que alguma coisa não estava bem comigo e ele disse,

Olha,

Não pode fazer qualquer exercício,

Vai ter que ir já para o médico.

E eu fui então logo encaminhada para o médico e naquele momento disseram-me que eu tinha então hipertiroidismo,

Portanto fiz as análises e fui logo diagnosticada e encaminharam-me logo para uma endocrinologista que me começou a acompanhar a partir daquele momento.

Eu nunca tinha conhecido a doença,

Eu sempre fui uma pessoa saudável e por isso eu achava que,

Tal como numa gripe ou numa constipação,

Eu iria tomar os comprimidos e iria ficar bem.

Portanto,

Eu naquele momento nem dei a importância à doença.

Achava que,

Ok,

Estou com este problema,

Mas vou tomar os comprimidos e vou ficar bem e foi o que eu fiz.

Ao mesmo tempo,

Em termos de alimentação,

O que me disseram é que eu não podia fazer qualquer dieta,

A única coisa que eu tinha que fazer era tomar 4 doses de laticínios por dia porque eu ia perder todo o meu cálcio.

Portanto,

Esta foi a única recomendação alimentar que eu tive.

Tudo o resto disseram-me que eu tinha então que tomar os comprimidos.

Eu estava a tomar cerca de 15 comprimidos por dia.

Eu estava a tomar comprimidos para controlar a minha tiroide e estava a tomar comprimidos para controlar as pulsações do meu coração que estavam muito,

Muito aceleradas.

E os meses foram passando.

Eu fui melhorando um bocadinho,

Mas continuava sempre ali qualquer coisa.

Eu ia ficando um pouco melhor,

A médica ia reduzindo a medicação.

Ao mesmo tempo,

Eu comecei a engordar muito.

Eu,

Em poucos meses,

Engordei cerca de 10 quilos.

Portanto,

Eu deixei de me reconhecer ao espelho.

Eu já não sabia quem era aquela pessoa que eu via,

Porque além de ter engordado,

Eu estava mesmo muito inchada.

A minha cara estava.

.

.

Eu não a reconhecia mesmo.

Portanto,

Além de tudo o que a medicação me estava a fazer,

Todos aqueles químicos,

A tomar aquela dose também de laticínios por dia.

Portanto,

O meu corpo estava todo inflamado.

E eu não me reconhecia mesmo.

Disseram também que eu não podia fazer qualquer tipo de exercício físico.

A única coisa que eu poderia fazer era caminhadas.

E eu me recordo de,

Naquele primeiro mês,

Eu fazer muitas caminhadas.

E estava muito focada em fazer aquilo que me tinham dito para fazer.

Mas,

Como estava a dizer,

Os meses foram passando e aquilo continuava.

Ia melhorando um bocadinho,

Mas acontece que,

Passado um ano,

Onde eu já pensava que estava muito melhor,

Que estava a retomar,

Que a médica já me tinha dito,

Que já está a ficar melhor,

Em princípio já vamos diminuir a medicação e vamos poder parar totalmente.

Quando eu faço este ano de doença,

A doença volta outra vez.

Ou seja,

No momento em que eu estava a melhorar,

De repente retoma tudo.

E eu percebi que isto é mais sério do que eu achava.

E o tempo continua a passar,

Eu não consigo ver melhoras,

Eu não tenho respostas.

Os médicos,

A única coisa que me dizem é que eu tenho que tomar a medicação,

Que não posso fazer mais nada,

Que não há outras soluções.

E que,

Se chegássemos a um ponto em que a doença não melhoraria,

Eu tinha que então fazer algo mais sério.

Ou seja,

Eu tinha que pensar em ou retirar a minha tiroide,

Ou fazer iodo radioativo,

Que seria algo que iria destruir a minha tiroide.

Mas a única solução é,

Se os comprimidos não me ajudam,

Eu vou ter que fazer algo para destruir a minha tiroide.

Já que ela está tão acelerada,

Eu tenho que a destruir.

Portanto,

Esta é a única resposta dos médicos.

Nunca ninguém me falou em fazer qualquer outro tipo de medicina alternativa,

Ou experimentar uma cura diferente.

E eu,

Naquele momento,

Não tinha qualquer informação sobre outro tipo de terapias.

E,

Portanto,

Continuei a tomar os comprimidos.

Esta é uma altura em que eu,

Entretanto,

Começo a namorar com o Daniel.

Ele aparece na minha vida,

Ele estava a viver fora.

Estava a viver na África do Sul,

Nós já nos conhecíamos,

Desde a nossa infância,

Nós já partilhámos a nossa história,

Também aqui no terceiro e quarto episódios.

E,

Portanto,

Quando ele retoma a minha vida,

Eu,

De repente,

Penso que quero,

Então,

Ir para fora com ele.

A doença vai estando um pouco mais estabilizada,

Mas continua sempre lá qualquer coisa.

Mais uma vez,

Eu fazia tudo o que podia,

Mas,

Como ainda era uma coisa recente,

Mesmo já tendo passando um ano,

Um ano e tal,

Eu achava e acreditava que um dia ia ficar curada.

Dentro de mim,

Sempre soube que um dia ia curar.

Eu sentia alguma coisa dentro de mim que me dizia.

Eu não sentia que estava curada,

Mas eu sentia que um dia ia curar.

E,

Portanto,

Eu acabo por decidir sair de Portugal.

Eu continuava a ser acompanhada em Portugal,

A fazer a medicação,

Mas decidi,

Então,

Nesse momento,

Sair.

Eu,

Entretanto,

Neste processo entre Austrália e onde saí novamente,

Eu tive cerca de dois anos em Portugal,

Em que voltei a trabalhar na minha área,

E estava até muito feliz na área que estava a trabalhar,

Porque trabalhava para comunicação,

Mas mais nas áreas de bem-estar,

Espiritualidade.

E,

Portanto,

Estava bastante feliz com o que estava a fazer,

Mas senti dentro de mim que tinha chegado o momento de partir.

E estar com o Dani foi a minha grande força para deixar tudo,

Deixar novamente o meu trabalho,

A minha família,

E desta vez,

Definitivamente.

E este período que eu fui para fora foi muito bom.

Nós começámos a viver em Singapura,

Que foi um dos períodos mais felizes da nossa vida.

Estávamos mesmo muito felizes,

Viajávamos imenso.

Eu já estava mais equilibrada,

Eu tinha começado a fazer mudanças alimentares,

Nunca numa perspectiva de cura,

Porque eu não tinha essa noção,

Mas como eu tinha engordado muito,

Eu comecei a interessar-me por esta área de alimentação,

Para tentar que o meu peso voltasse ao normal.

E,

Portanto,

Eu tinha começado a fazer algumas mudanças alimentares,

O meu corpo estava um pouco mais desinflamado,

Mas nunca tinha sido naquela perspectiva de cura,

Nem de amor próprio.

Era muito,

Eu vou fazer esta dieta para finalmente gostar de mim e do meu corpo.

Foi muito importante,

Também,

Depois eu ter iniciado a minha jornada de amor próprio,

Porque eu criei um pouco esta batalha com o meu corpo.

O meu corpo não está bem e eu tenho que fazer algo para gostar dele.

E,

Portanto,

Ao mesmo tempo,

Eu estava a viver todo este amor e a viajar.

Portanto,

Muita coisa estava a acontecer na minha vida,

Até que nós depois vamos viver para Londres.

Portanto,

Nós tivemos primeiro em Singapura e depois fomos para Londres.

E aqui o Dani começa a trabalhar em banca de investimento e eu simplesmente deixo de o ver,

Porque era um trabalho muito exigente.

Este é o momento em que eu,

Pela primeira vez,

Lido com a solidão,

Mas mesmo com momentos em que eu me sentia muito,

Muito sozinha.

Eu cresci numa família com muitas pessoas à minha volta.

Eu nasci numa casa com cerca de 10,

11 pessoas,

Mesmo uma casa de família.

Muitos tios,

Muitos primos,

Muitos amigos.

Eu sempre estive rodeada de muitas pessoas e,

De repente,

Eu sou obrigada a enfrentar a solidão.

Porque eu não conhecia ninguém,

Eu passava muito tempo em casa e o Dani passava horas a trabalhar e eu deixei de o ver.

E,

Portanto,

Isto acaba por afetar várias camadas do meu ser,

Porque eu estava muito focada em fazer esta alimentação saudável para,

Finalmente,

Gostar de mim.

E,

De repente,

Com toda esta solidão,

Eu começo a utilizar a comida de forma emocional.

Ou seja,

Eu começo a criar uma espécie de desordem alimentar em que eu usava a comida para me satisfazer.

Porque,

Por um lado,

Eu queria fazer aquela dieta toda certinha,

Porque queria,

Finalmente,

Gostar de mim e depois sentia-me super sozinha.

E começo,

Então,

A utilizar a alimentação desta forma e começo a criar cada vez mais um desequilíbrio.

Por esta altura,

Quando me mudei para Londres,

Eu comecei a fazer um curso de inglês,

De Business English,

Porque eu,

Como trabalhava na indústria de comunicação e marketing,

Para mim a comunicação era muito importante e eu,

Antes de começar a trabalhar,

Queria ter a certeza que me sentia confiante com o inglês.

Portanto,

Eu tive algum tempo a fazer este curso e depois,

Quando começo à procura de trabalho,

Eu consegui um trabalho muito bom na indústria da alimentação saudável como diretora de marketing de um produto que estava em grande crescimento.

Portanto,

A indústria da alimentação saudável,

Neste momento,

Estava a dar um boom gigante em Inglaterra,

No mundo,

Mas,

Principalmente,

Em países mais desenvolvidos nesta área,

Como os Estados Unidos e Inglaterra.

E eu estava ali no meio daquilo tudo e,

Portanto,

Começo cada vez mais a interessar-me por esta área que eu já estava muito interessada,

De alimentação,

Mas,

Desta vez,

Com uma perspectiva totalmente diferente,

Com uma perspectiva de utilizarmos a alimentação como cura.

Que era algo que eu não tinha qualquer noção.

Eu nunca tinha ouvido que nós poderíamos criar a nossa cura através da alimentação.

Portanto,

Era tudo novo para mim e eu estava ali no meio daquilo tudo,

No meio de toda aquela revolução,

A viver esta transformação.

E eu dei por mim a ler imensos livros,

Eu ia a muitos eventos e falava com muitas pessoas,

Com muitas marcas e estava mesmo a evoluir.

O primeiro passo da minha jornada de cura começou pelo corpo.

Eu acho que,

Quando nós temos um problema de saúde,

A primeira coisa que vamos olhar é para o nosso corpo,

Não é aquela coisa palpável que nós podemos sentir.

E,

Se o nosso corpo não está bem,

Nós vamos cuidar do nosso corpo.

E foi,

Então,

O primeiro passo que eu dei.

E,

Naquele momento,

Aconteceu uma reviravolta dentro de mim.

Toda a alimentação que eu tinha feito desde o início da minha doença foi para mudar o meu corpo.

Ou seja,

Eu quero fazer esta dieta porque eu não estou feliz com o meu corpo,

Eu não estou feliz comigo,

Eu não gosto de mim.

E,

Por isso,

É que a jornada de amor próprio foi tão importante no meu processo de cura.

Porque,

Se eu queria fazer uma cura através da alimentação,

Eu tinha que a fazer por amor próprio.

E eu percebi que eu tenho que cuidar de mim por amor,

Porque eu amo o meu corpo,

Porque o meu corpo merece o melhor.

E,

Não,

Eu tenho que fazer esta alimentação porque eu não gosto de mim.

E esta transformação foi incrível.

Ou seja,

Foi uma mudança de corpo,

Mas,

Ao mesmo tempo,

Eu estava a dar os primeiros passos numa transformação de mente.

Eu estava a mudar o meu mindset.

Mas,

Acima de tudo,

Eu estava a mudar o meu corpo.

Começa a mudar a alimentação.

Começava a falar-se muito da dieta plant-based,

De utilizarmos esta alimentação mais anti-inflamatória,

Mais alcalina,

Para a cura,

Não é?

Os verdes,

Os batidos verdes,

Comida crua.

Portanto,

Estava a dar toda uma revolução nesta indústria e falar-se muito da alimentação plant-based.

Portanto,

Estava a dar toda uma revolução nesta indústria e falava-se cada vez mais nisto.

E tínhamos cada vez mais acesso a pessoas que estavam a curar os seus problemas de saúde com uma alimentação à base de plantas,

Com muitos verdes,

Com muitos cruos.

E eu começo,

Então,

A fazer toda essa transição.

Eu começo a beber água com limão de manhã.

Eu,

Até então,

Era uma pessoa que acordava à última da hora para ir trabalhar.

Eu não tinha qualquer ritual de bem-estar.

Eu não sabia o que era acordar por mim e para o que me fazia feliz.

Eu acordava para ir trabalhar e mal tinha tempo para me sentar,

Para tomar o pequeno almoço.

E eu começo também a fazer estes rituais.

Portanto,

Comecei a beber água com limão de manhã para alcalinizar o meu corpo,

Para desintoxicar o meu corpo pela manhã,

Que ainda estava a tomar bastantes comprimidos.

Ao mesmo tempo,

Começo a inserir a comida crua,

Começo a fazer os batidos,

Os batidos verdes de manhã,

Que foram,

Assim,

A grande transformação para mim.

Eu ainda hoje partilho muito sobre o meu batido verde para brilhar.

Eu vou deixar também nas notas do episódio,

Porque foi uma das coisas que mais me ajudou nesta transformação,

Nesta jornada de cura,

Porque todas as doenças vêm de uma inflamação.

Qualquer que seja a doença,

Mesmo que seja uma doença mental,

Tudo começa com uma inflamação.

E,

Portanto,

Fazer uma dieta muito anti-inflamatória vai fazer toda a diferença no nosso corpo.

Então,

Eu comecei por fazer estes batidos que transformaram por completo o meu corpo.

Ao final de alguns dias,

Uma semana,

Duas semanas,

Eu comecei logo a sentir as transformações em mim.

Portanto,

Eu fazia a minha água com limão,

Fazia o meu batido verde e mesmo a alimentação que eu fiz começa a ser muito alcalina,

Muito anti-inflamatória.

Eu,

Pela primeira vez,

Experimentei ficar uma semana sem comer carne.

Até então,

Eu tinha sido educada a fazer uma alimentação,

Como nós somos habituados em Portugal,

Uma dieta mais mediterrânica,

Com legumes,

Arroz,

Mas sempre com aquele componente do peixe e da carne.

E,

Portanto,

Eu lembro-me de ficar a minha primeira semana sem comer carne e pensar mas,

Afinal,

Nós podemos viver sem comer carne.

E sentia-me super bem.

Comecei a fazer todas estas transições.

Comecei a retirar glúten da minha alimentação,

A comer cereais integrais,

Sem glúten.

Ou seja,

Foram várias as mudanças.

Portanto,

Muitos legumes,

Muitas saladas,

Retirar tudo o que estava a inflamar.

Também fiz a mudança dos laticínios,

Que era aquela coisa que me diziam que eu ia perder o meu cálcio e que eu tinha que tomar laticínios.

E eu começo a fazer também essa transição dos laticínios.

Portanto,

Foi mesmo um passinho de cada vez eu comecei a alterar a minha alimentação.

E,

Depois de uma semana,

Duas semanas,

A fazer esta alimentação,

Eu começo a sentir-me muito bem.

Eu nem sei explicar a energia que eu ganhei.

É uma transformação gigante.

E eu,

Naquele momento,

Penso como é que é possível as pessoas não terem acesso a esta informação?

Como é que é possível os médicos não nos ensinarem isso?

Como é que é possível as escolas não nos ensinarem isto?

E eu sentia muita necessidade de partilhar isto com o mundo.

E foi então que eu comecei a minha jornada de partilhar a minha mensagem.

Por isso é que eu digo que nada é por acaso.

E o universo colocou-me a este desafio para eu me encontrar,

Para eu começar a fazer aquilo que eu vim ao mundo para fazer.

E,

Portanto,

Eu criei o meu blog e comecei a partilhar toda a minha jornada de cura com as pessoas.

E esse foi o início de tudo.

Eu nem sabia que isto iria transformar-se numa carreira.

Eu simplesmente queria partilhar aquilo que eu estava a aprender e as transformações que eu estava a viver.

Entretanto,

Eu continuava a ser acompanhada em Portugal.

Recordo-me de ir a uma das melhores endocrinologistas portuguesas e dizer-lhe que estava muito melhor.

Eu cheguei a fazer análise e,

Realmente,

Eu estava muito melhor.

Mas a médica não me levou a sério.

Eu disse que estava a fazer toda esta mudança alimentar e me sentia super bem.

E ela olha para mim e diz-me que a minha doença não tem nada a ver com a alimentação.

Eu só tenho mesmo que tomar os comprimidos.

Esta era a visão sempre da medicina convencional.

Nunca ninguém se abriu a este outro mundo.

Mas eu lá estava em Londres e continuava a fazer as minhas mudanças.

Como é óbvio,

Continuava a fazer a medicação.

Não deixei esse lado.

Mas estava a cuidar de mim.

A cuidar de mim por amor.

A fazer todas estas mudanças e a sentir-me cada vez melhor.

Portanto,

Esta jornada do corpo foi o primeiro passo.

O primeiro passo foi mesmo olhar para mim.

Cuidar do meu corpo por amor.

Começar a ver o meu corpo como o meu templo.

O meu templo que eu quero cuidar.

O meu templo precisa de mim.

E o meu templo ter feito tanta coisa por mim todos estes anos.

Chegou o momento de eu lhe dar amor de volta.

E começar a criar todo este amor pelo meu corpo.

E a dar-lhe todos os alimentos que ele precisava para se sentir bem.

E por isso,

Nesta jornada eu decido que eu quero usar isto para ajudar outras pessoas.

E foi então que eu fui tirar o meu curso no Instituto for Integrative Nutrition.

Eu percebo que o meu propósito estaria relacionado com ajudar pessoas.

E como estava muito nesta jornada do corpo,

Da alimentação,

De cuidar de mim.

Eu comecei a perceber que isso era o caminho.

Portanto,

Eu decido ir fazer este curso.

Na jornada do meu curso,

Eu começo a perceber que na verdade a alimentação é muito importante.

A nutrição do nosso corpo é muito importante.

Mas é tão mais do que isso.

A jornada de cura vai muito para além do corpo.

Ou seja,

Eu tinha começado a retirar as primeiras lições da minha doença,

Mas ainda havia muitas lições para retirar.

E é por isso que a jornada demorou tanto tempo.

Porque ainda havia muitas lições para retirar.

Portanto,

Nesta jornada do curso eu começo a perceber que para além de cuidarmos da nossa alimentação,

Nós temos de cuidar de todas as outras áreas da nossa vida.

A nossa espiritualidade,

A carreira,

As relações,

O exercício.

E eu começo a fazer toda esta jornada holística de volta para mim.

A ver todas as áreas da minha vida.

A encontrar a minha felicidade.

E este foi um momento em que passado cerca de praticamente dois anos em Londres,

Nós mudamos para o Dubai.

E esta mudança foi muito boa para nós,

Porque nós somos pessoas que gostamos muito de estar num clima com sol.

E só essa energia já fez muita diferença na nossa vida.

Estarmos num país com um clima espetacular,

Com sol o ano inteiro,

Com praia.

Fez muita diferença.

Ao mesmo tempo,

Eu decidi então deixar a minha carreira e começar a focar-me no curso e a criar a minha própria carreira.

Portanto,

Eu estava a criar algo por mim e estava muito feliz.

E eu decidi dedicar-me mesmo a mim.

Aquele foi o momento que eu disse,

Depois de todos estes anos a trabalhar,

Chegou o momento de eu me dedicar a mim e fazer isto por mim,

Pela minha cura,

Pelo meu bem-estar.

E portanto,

Eu estava super dedicada ao curso e à minha jornada de cura.

Esta foi então a altura em que eu começo a dar os primeiros passos na jornada de cura da mente.

Ou seja,

Eu já tinha percebido o que fazer com o meu corpo.

Todos os dias eu ia percebendo do que funcionava para mim,

Do que não funcionava para mim.

Porque é uma jornada constante.

Nós temos que perceber que somos seres únicos.

Há coisas gerais que todos nós podemos fazer.

Mas depois,

Em termos de alimentação,

Temos que ir experimentando por nós.

Isto também foi algo muito importante que eu aprendi no curso do Institute for Integrative Nutrition,

Que é a bioindividualidade.

Perceber que o que funciona para um não vai funcionar para o outro.

Portanto,

Há coisas gerais nesta alimentação mais alcalina,

Mais anti-inflamatória,

Mas depois cada pessoa tem que encontrar.

Eu continuei na minha jornada de cura do corpo,

Mas começo a percorrer outras camadas.

E depois do corpo vem então a mente.

Este foi o momento em que eu me dediquei a 100% ao meu mindset e a cuidar de mim.

Eu começo a perceber que eu já estou a fazer a alimentação que me faz sentir bem,

Mas há coisas que me afetam tanto como uma alimentação pior,

Como o stress.

Eu comecei a perceber que o stress poderia ser mais inflamatório do que a própria comida.

E começo a entrar muito nesta jornada da mente.

Eu tinha começado a fazer yoga logo em Londres,

Meditação,

Mas quando eu estou no Dubai,

Eu entro mesmo nesta jornada para a mente,

Para dentro de mim,

E começo a fazer yoga diariamente.

O Dubai,

Como é um local que está muito próximo da Índia,

Tem muito esta presença de professores da Índia,

Tem uma escola que importa sim,

Importa não,

Quase.

E eu começo mesmo a explorar muito o yoga,

A meditação,

E a mergulhar mesmo neste mundo.

E a perceber que para além de me alimentar bem,

Eu tinha que cuidar do meu stress.

Portanto,

O stress,

A ansiedade,

Eram das coisas que mais afetavam a minha doença.

Eu quando estava mais ansiosa ou mais estressada,

Eu tinha sempre uma recaída.

E o stress era daquelas coisas que mais inflamavam o meu corpo e que mais me fazia sentir pior.

E então eu começo a descobrir todo este novo mundo,

Da meditação,

Das respirações,

Começo a levar a minha prática de meditação cada vez mais longe,

Começo a praticar yoga diariamente,

Até muitas vezes,

Duas vezes por dia.

E decido então,

Ok,

Vou fazer o meu yoga teacher training.

E portanto,

No Dubai,

Ainda estava a fazer o curso do IIN,

E começo também a fazer o yoga teacher training,

Porque eu sempre tive uma paixão pela Índia,

Pela filosofia da Índia.

E agora que o yoga,

Que a meditação me estavam a ajudar tanto,

Eu pensei que eu quero associar as duas coisas.

Eu quero também ensinar este lado às pessoas e poder guiá-las com a meditação,

Com a prática de yoga,

Com esta filosofia toda de vida.

Porque o yoga é muito mais do que as posturas,

Mesmo mais do que a meditação.

É toda uma filosofia de vida.

E eu queria explorar esse mundo.

E portanto,

Começo a dedicar-me muito a esta jornada da mente e de controlar o meu stress,

Controlar a minha ansiedade,

Os pensamentos que estavam na minha mente.

É uma altura que eu também começo a trabalhar muito em termos de que pensamentos é que eu digo a mim mesma,

Não é?

Eu falo muito da diferença entre a nossa alma e o nosso ego.

O nosso ego que tantas vezes nos diz,

Eu não sou boa o suficiente,

Inteligente o suficiente,

Eu nunca vou conseguir.

Eu começo a fazer toda esta jornada de desintoxicar a minha mente.

Ou seja,

Eu já tinha desintoxicado o meu corpo e estava no momento de desintoxicar a minha mente de não me permitir ter este tipo de pensamentos.

E eu recordo mesmo destes primeiros anos no Dubai,

Eu estar muito focada e por vezes ouvir aquelas vozes.

E também era um momento em que eu estava a lançar o meu próprio negócio.

E há muita insegurança,

Há muitas dúvidas.

E portanto,

É um momento muito importante nesta minha jornada de começar a criar pensamentos positivos,

A trabalhar a gratidão,

Agradecer,

Cultivar bons pensamentos.

E portanto,

Há toda uma jornada da mente que eu começo a percorrer sempre associada à jornada do corpo.

Cuidar do meu corpo e da minha mente tornou-se parte da minha vida.

Até hoje,

Na verdade,

Porque mesmo depois da cura,

A jornada não acaba,

É algo que levamos para toda a nossa vida.

Por esta altura,

Eu atingi o meu total equilíbrio.

Eu não estava 100% curada,

Mas sentia-me como nunca.

Para além de estar cada vez mais conectada com o meu propósito,

A partilhar toda a minha jornada com o mundo e a usar todas as ferramentas que tinha vindo a aprender com os outros.

Entretanto,

Embarcar nesta jornada da mente leva-me então à camada mais profunda do meu ser,

À minha alma.

E começa a embarcar numa autêntica jornada espiritual.

Eu sempre fui uma pessoa muito conectada com o meu lado espiritual,

Mas é aqui que eu me permito ir mesmo a fundo.

Estamos,

Entretanto,

Em 2017.

Eu decido ir passar os meus 30 anos à Índia.

Este era um sonho que eu tinha desde sempre.

Eu sempre senti um grande chamamento para ir à Índia,

Que eu,

Entretanto,

Percebi agora recentemente na consulta da hora que fiz.

E eu vou partilhar essa jornada com vocês.

Ainda estou aqui a processar tudo o que tive conhecimento,

Mas eu sempre senti muito esta conexão com a Índia.

E é então nesta altura que eu me permito ir e estou um mês a viver num Ashram,

Que é um centro espiritual,

Conectar profundamente comigo,

Com a minha espiritualidade e,

Acima de tudo,

Com o meu propósito.

E eu sinto que voltei da Índia muito conectada com a minha mensagem,

Com aquilo que eu tinha que partilhar com o mundo.

E este é também o momento em que eu sou convidada para escrever o meu livro,

O Viva Tua Luz,

E que eu começo a criar todas as bases de um negócio que tinha chegado o momento de levar para o próximo nível.

E com tudo isto,

Com todo este trabalho,

Com toda esta dedicação,

Eu tinha vindo da Índia muito conectada comigo,

Mas depois começo com uma grande carga de trabalho a criar todas estas bases para o meu negócio,

Eu tenho uma grande recaída.

Principalmente na altura de escrever o meu livro,

Porque para mim o livro foi o vencer do meu maior pensamento limitador.

Eu nunca achei que era suficientemente bom para escrever um livro.

Eu sempre achei,

Mas quem sou eu para escrever um livro?

Lá está,

Os tais pensamentos.

E tudo isto acabou por me fazer ter uma recaída.

Portanto,

Eu já tinha encontrado o meu equilíbrio,

Foi aqui que eu percebi,

Espera lá,

Ainda há lições para retirar.

Portanto,

Eu já estava conectada muito com o meu corpo,

Muito com a minha mente,

Estava a conectar com a minha alma,

Com o meu lado espiritual,

Mas foi então que eu percebi que ainda havia lições para retirar,

Porque eu de facto tive esta grande recaída e eu voltei a ter sintomas que eu já não tinha há anos.

Portanto,

Eu tinha ido para a Austrália em 2010,

Fui diagnosticada em 2011 e nós já estávamos em 2017.

Portanto,

Já tinham passado vários anos entre estar em Portugal,

Singapura,

Londres,

Vir para o Dubai.

E portanto,

Tudo isto foi uma jornada de muitos anos e eu aqui tenho uma recaída onde volto a ter sintomas que nunca mais tinha tido,

Como ficar novamente sem o período.

Tinha uma ansiedade muito grande,

O meu organismo estava todo acelerado e eu tive que novamente aumentar a medicação e eu não percebia.