Besuche dein Wolkentier

Lege dich ganz gemütlich hin,

Entspanne deinen Körper und atme einmal richtig tief ein und wieder aus.

Wir machen jetzt eine Gedankenreise.

Eine Gedankenreise zu deinem Wolkentier.

Vielleicht hast du schon eine Meditation zu deinem Wolkentier bei mir gemacht.

Vielleicht hast du schon ein eigenes Wolkentier gefunden.

Dann freue ich mich,

Es wiederzusehen oder ein neues zu kreieren.

Vielleicht aber ist es das erste Mal,

Dass du dein Wolkentier siehst.

Es wird bestimmt wunderbar.

Wenn du also nun gemütlich liegst oder sitzt,

Schließe deine Augen,

Fühle dich sicher und spüre einmal deine Zehen ganz genau.

Fühle deine große Zehe,

Dann deine mittlere Zehe und dann die kleine Zehe.

Weiter spürst du deine Waden,

Deine Oberschenkel,

Deinen Hintern,

Wie er den Boden oder dein Bett berührt,

Deinen Rücken.

Nimm deine ganze Aufmerksamkeit nun auf deine Arme.

Stelle dir vor,

Du könntest durch deine Arme atmen und fühle dann deinen Nacken,

Deine Schultern,

Wie sie leicht werden und deinen Kopf.

Und dann stelle dir vor,

Du liegst an einem Ort,

An dem du gerne bist.

Vielleicht am Strand,

Im Urlaub,

Im Sand oder Kies.

Vielleicht hörst du den See oder das Meer rauschen,

Ein paar Vögel zwitschern,

Menschen im Hintergrund,

Kinder,

Die spielen.

Und du liegst ganz bequem auf einer weichen,

Kuscheligen Decke,

Riechst den Duft der Sonne des Sommers,

Der Sonnencreme und siehst in den Himmel.

Ganz gelassen siehst du in den Himmel und ein paar Wolken ziehen über den Himmel.

Kleine,

Weiße Wölkchen.

Auch die Sonne kannst du sehr gut sehen.

Sie blendet etwas.

Doch dann zieht eine der Wolken vor die Sonne,

Sodass du nicht mehr geblendet wirst.

Eine bauschige,

Weiche Wolke.

Sieh sie dir genau an.

Erkennst du ein Tier?

Kannst du dein Tier in dieser Wolke sehen?

Vielleicht muss sie sich noch etwas formen.

Dann könnte es sein,

Dass du einen Vogel siehst oder eine Maus.

Vielleicht aber auch einen Elefanten oder einen Regenwurm.

Ein Hund?

Es kann jedes Tier sein,

Das du siehst.

Auch ein Dinosaurier oder ein Drache,

Ein mächtiger Drache.

Die Sonne leuchtet durch diese Wolke.

Du kannst sie ganz gut sehen.

Durch den Schatten der Wolke,

Durch den Schatten deines Wolkentieres,

Kannst du gut die Wolke beobachten,

Ohne dabei geblendet zu werden.

Schau dir dein Wolkentier einmal ganz genau an.

Welche Farbe hat es?

Vielleicht ist es auch bunt.

Wie groß ist es?

Ist es alleine oder ist er noch ein Tier oder Lebewesen?

Dann stell dir vor,

Du könntest dieses Tier streicheln,

Es pflegen.

Dein eigenes Tier.

Nur du bestimmst,

Was du damit machst,

Wie du es pflegst,

Wann du es fütterst.

Sehe dir nochmal dein Tier genau an,

Was es benötigt.

Frisst es Heu,

Gras?

Vielleicht ist es am liebsten deine Leibspeise,

Lasagne oder Wiener Schnitzel.

Oder es ist einfach nur Luft,

Oder andere Wolken.

Gib deinem Tier das nötige Essen und überlege dir,

Wie oft so ein Tier wohl am Tag Essen braucht.

Denn im Gedanken wirst du es so gut pflegen,

Wie es nötig ist.

Du wirst immer selber genau wissen,

Was dein Wolkentier gerade benötigt,

Um gesund und glücklich zu sein.

Sehe es dir wieder ganz genau an und streichle es mal liebevoll.

Fang beim Kopf an,

Mach kreisende Bewegungen.

Du wirst sehen,

Wie es deinem Tier gefällt.

Dein Wolkentier liebt es,

Gekuschelt und gestreichelt zu werden.

Und dann streiche über den Hals.

Vielleicht ist da Fell oder eine glatte Haut.

Vielleicht auch Schuppen von einem Fisch oder Reptil oder Federn wie bei einem Vogel.

Was auch immer bei deinem Tier zutrifft,

Streichle darüber.

Massiere dein Tier und gib ihm ganz viel Liebe.

Schau dir an,

Wie glücklich es dabei ist.

Sehe deinem Tier einmal in die Augen,

Wie treu es dich ansieht,

Wie liebevoll es mit dir umgeht.

Und wenn du es dann fertig gepflegt hast,

Geputzt hast,

Gib ihm etwas Wasser.

Du könntest dir einen Fluss vorstellen,

Einen See oder einen Wasserkübel.

Du weißt selbst,

Was für dein Tier das Beste ist.

Lass es so viel trinken,

Wie es möchte.

Und wenn es fertig ist,

Gib ihm das richtige Fressen.

Es soll nicht hungrig sein,

Wenn du wieder gehst und dein Wolkentier schläft.

Vielleicht möchtest du ihm ein paar Äpfel geben,

Bananen,

Dein Lieblingsobst.

Dann bau deinem Tier einen Stall oder ein Körbchen,

Ein Bett,

Ein kleines Haus oder eine riesengroße Villa.

Hauptsache,

Dein Tier ist sicher,

Denn sollte es einmal regnen,

Weißt dein Tier,

Wo es hingehen kann,

Um in Sicherheit zu sein.

Ein Ort,

An dem es sicher ist,

An dem es sich wohl fühlt.

Ein Ort,

An dem dein Tier behütet ist,

An dem auch du dich wohlfühlst und gerne bist.

In diesem Haus oder Stall oder Bett oder auf dieser Weide gibt es immer Wasser,

Immer Fressen.

Du musst also nur hin und wieder vorbeischauen und alles auffüllen,

Zu dir selbst schauen,

In deine Gedanken gehen,

Die Ruhe genießen und dein Tier pflegen,

Dich pflegen.

Sei liebevoll zu deinem Tier und zu dir und genieße die Verantwortung,

Die du damit hast,

Denn nur du weißt,

Was gut für dieses Wolkentier ist.

Schau dir also dein Wolkentier noch einmal genau an,

Von Kopf bis Fuß,

Wie es aussieht.

Sieht es glücklich aus?

Streichle es noch einmal,

Putze noch einmal drüber.

Vielleicht gehst du eine kleine Runde spazieren mit deinem Tier,

Zeigst ihm deine Lieblingsspielsachen im Gedanken oder deine Lieblingsorte und bringst es dann wieder zurück in den sicheren Stall.

Langsam fühlst du deinen Körper wieder.

Du bist noch immer am Meer oder am See.

Es ist Sommer.

Du riechst die Sonnencreme,

Hörst die Menschen um dich,

Siehst zu deinem Wolkentier hoch und weißt,

Dass es nur du so sehen kannst.

Es ist dein Geheimnis,

Dein eigenes Wolkentier.

Du kannst es immer umarmen,

Wenn du eine Umarmung brauchst und es streicheln,

Wenn du gerne Liebe hättest.

Es ist immer bei dir.

Du liegst also auf dieser kuscheligen,

Weichen Decke,

Siehst ein letztes Mal zu deinem Wolkentier hinauf und fühlst,

Wie fröhlich du bist,

Wie glücklich du bist,

Wie schön es ist,

So ein eigenes Wolkentier zu haben und fühlst immer mehr deinen Körper.

Du merkst,

Wie du atmest,

Ganz gelassen ein und langsam wieder aus und mit jedem weiteren Atemzug kommst du immer mehr ins Hier und Jetzt zurück,

Verabschiedest dich von deinem Wolkentier,

Winkst deinem Wolkentier noch einmal zu,

Atmest wieder ein und ganz langsam wieder aus,

Bis die Sonne wieder hervorscheint.

Dein Wolkentier ist weitergezogen und du spürst,

Wie die Sonne in dein Gesicht strahlt.

Vielleicht möchtest du dich etwas strecken und langsam nimmst du wieder wahr,

Wo du gerade sitzt oder liegst,

Wo du bist und mit dieser angenehmen Entspannung kommst du immer mehr ins Hier und Jetzt zurück,

Wissend,

Dass du jederzeit zu deinem Wolkentier zurück kannst.

Streck dich noch einmal,

Gehne,

Wenn du möchtest und genieße noch deinen weiteren Tag.

Danke vielmals,

Dass du mir zugehört hast.

Wenn du noch mehr Meditationen von mir hören möchtest oder Gedanken reisen,

Dann schau auf meine Webseite unter www.

Easyflowing.

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