Transformation von Triggern über das Herzchakra

Guten Morgen meine Lieben,

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge in meinem Podcast Auf die Couch mit Jana.

Heute wollte ich mal wieder eine Meditation für euch machen.

Ich weiß,

Ich war lange abgetaucht,

Aber komplizierte Zeiten und ich habe meine Energie für mich und für andere Themen gebraucht,

Aber nichtsdestotrotz bin ich jetzt für euch da.

Bereite auch gerade einiges wieder vor für die rauen Nächte.

Der Plan ist,

Dass wir täglich Impulse bekommen,

Aber bleibt gespannt.

Jetzt gibt es erstmal eine schöne Meditation zur Integration von all dem verrückten Zeug,

Was es gerade in der Welt gibt,

Oder auch wenn ihr persönliche Themen habt,

In euer Herzchakra,

Um es dort transformieren zu lassen.

Ich denke,

Das ist eine Übung,

Die uns allen sehr viel hilft und gerade in der jetzigen,

Aber natürlich immer passend ist und ich hoffe,

Dass ich euch damit gut helfen kann.

Sucht euch wie immer einen schönen Platz,

In dem ihr ungestört seid,

Wo ihr eure Ruhe habt,

Euch keiner stört und kommt erst mal an.

Setzt oder legt euch,

Atmet nochmal tief ein oder aus,

Lasst goldenes Licht durch eure Wurzeln,

Durch die Füße nach oben steigen,

Erdet euch gut,

Dass ihr gut im Hier und Jetzt seid.

Merkt,

Wie euer Körper immer schwerer werdet,

Wie ihr mit der Erde verbunden seid und atmet nochmal tief ein oder aus.

Wir wollen heute eine Übung bzw.

Meditation machen,

In der wir alles,

Was uns negativ belastet,

In unser Herzchakra aufnehmen und dort transformieren.

Quasi mit der Glut eures,

Deines Feuers,

Alles transformieren,

Was euch unangenehme Gefühle gibt,

Was ihr nicht mehr in eurem Feld möchtet.

Von daher,

Das ist eine sehr transformative Übung,

Aber sehr heilsam und sehr hilfreich.

Stellt euch einfach vor,

Ihr nehmt die Situation,

Die euch belastet,

In euren Herzraum,

Schön ist es dafür,

Wenn ihr vielleicht auch die Hände auf das Herz nehmt,

Ihr könnt es auch wie eine Blüte,

Die Hände dann öffnen und stellt euch nun vielleicht den Menschen,

Vielleicht die Situation vor,

Die euch belastet.

Nehmen wir einfach mal ein einfaches Beispiel,

Vielleicht habt ihr gerade Streit mit einem Arbeitskollegen,

Mit der Schwiegermutter,

Wer auch immer,

Da ist eine Person,

Die in euch Sachen triggert,

Die euch nerven,

Die euch belasten,

Die euch aus eurer Mitte bringen,

All das ist störend,

Bringt dich aus deiner Mitte raus,

Natürlich darfst du schauen,

Was hat das mit mir zu tun,

Was für ein Spiegel ist das,

Aber nichtsdestotrotz können wir hier die Hilfe unseres Herzschlackers nutzen und hier eine transformierende Übung machen,

Um die Situation zu erleichtern.

Man kann in vielen Übungen mit Licht und Liebe arbeiten,

Aber man kann auch mit der Feuerenergie arbeiten,

Um zu transformieren,

Von daher das Herz für uns brennen lassen,

Es transformieren lassen.

Ich glaube da habe ich auch eine schöne Übung mit dem Vulkan,

Die ist auch super,

Wo man Sachen in den Vulkan wirft,

Müsst ihr mal in meinen Podcast gucken,

Aber heute gehen wir über das Herzchakra.

Aus Erfahrung kann ich euch sagen,

Gerade auch Menschen,

Die einen triggern,

Verletzen,

Wie auch immer,

Oder wo man das Gefühl hat,

Sie sind ja oft nur der Auslöser,

Wenn man die in sein Herz aufnimmt,

Passiert was ganz tolles,

Es wird warm,

Es wird weich und diese Situationen verändern sich und dein Gefühl und deine Reaktion darauf verändert sich und das ist ja das entscheidende,

Dass es dir dann auch besser geht.

Also,

Ich stelle dir nun einen Menschen vor,

Wo das Verhältnis gerade sehr schwierig ist oder deine Situation sehr schwierig ist und nimm nun,

Wie gesagt,

Deine Hände auf das Herzchakra,

Du kannst das umschließen,

Dein Herzchakra,

Oder du öffnest es wie eine Blüte und heißt diese Person,

Situation,

Willkommen,

Lass die Energie einfließen,

Stelle dir deinen großen,

Grünen,

Esmarant grünen Herzraum vor,

Der ganz offen ist und Platz hat für ganz viel Transformation und nun merkst du,

Wie die Situation,

Wie die Person in deinem Herzen Platz findet und von dem grünen Licht umschlossen wird und eine Liebe und eine Sanftheit sich auf die Situation legt,

Vielleicht siehst du auch ein paar grüne Flammen,

Wie alles ganz sanft,

Nicht brutal,

Ganz geschmeidig,

Beziehungsweise einfach nur die Form verändert,

Die Energie ist da,

Aber sie wandelt sich,

Sie ist nicht weg,

Sie wird einfach anders,

Gib dir Zeit,

Lass das Bild in dir wirken,

Spür genau rein,

Spür die Wärme,

Die nun aus deinem Herzchakra strahlt und lass den Prozess laufen,

Wenn du dich wohl erfüllst,

Kannst du auch deine Hände wieder schützend vor dein Herz legen,

Um den Raum zu halten und lass den Prozess laufen,

Lass dir alle die Zeit,

Die du brauchst,

Um den Prozess anzuschließen.

Wenn du nun das Gefühl hast,

Dass der Prozess abgeschlossen ist und es sich alles wohlig und warm anfühlt,

Darfst du dich vor der Personensituation nochmal verneigen,

Danken,

Auch deinem Herzchakra,

Dass es diese tolle transformatorische Arbeit für dich gemacht hat.

Du kannst auch gerne nochmal Heilenergie,

Segen oder auch eine Vergebung reingeben,

Wie es sich für dich richtig anfühlt und dich liebevoll von der Situation verabschieden.

Du wirst in den nächsten Tagen merken,

Wie sich dein Verhältnis zu dieser Person verändert oder zu der Situation,

Wenn du das Gefühl hast,

Da ist noch eine Schicht,

Die transformiert werden darf,

Mach die Übung einfach immer wieder.

Ich hoffe,

Ich habe dir ein bisschen geholfen mit der Übung und ich wünsche dir noch einen wunderschönen Tag und liebe Grüße von Lotti.