Fantasiereise Kanutour

Herzlich willkommen!

Mein Name ist Jacqueline von Yoga Spirit Trevor.

Schön,

Dass du dich für meine beruhigende und fließende Fantasiereise entschieden hast,

Bei der du mit einem Kanu durch einen Urwald gleitest.

Mach es dir aber erst einmal an einem ruhigen Platz gemütlich.

Du kannst dich auf ein weiches,

Angenehmes Kissen oder eine gefaltete Decke am Boden setzen,

Gerne im Schneidersitz.

Wenn es dir eine Hilfe ist,

Kannst du dich auch an eine Wand anlehnen,

Die du mit Kissen abpolsterst.

Finde die Position,

In der du dich am wohlsten fühlst.

Wenn du magst,

Kannst du dir eine Wolldecke über deine Beine legen.

Richte deine Wirbelsäule nun auf,

Damit ein Atem mühelos und ungehindert durch deinen Körper fließen kann.

Wenn du soweit bist,

Schließe deine Augen und atme drei tiefe Atemzüge ein.

Atme tief über die Nase ein und über deinen leicht geöffneten Mund wieder aus.

Erneut atme tief ein,

Fülle deine Lungen mit Sauerstoff bis in die Lungenspitzen und lass bei der Ausatmung Anspannung und Unruhe abfließen.

Ein letztes Mal tief ein,

Bringe Energie in deinen Körper und bei der Ausatmung lass los.

Nun beobachte deinen Atem einfach,

Wie er kommt und wieder geht,

Ganz von allein.

Wir unternehmen jetzt gemeinsam eine Fantasiereise.

Stell dir einmal vor,

Dass du am Eingang eines tropischen Regenwaldes stehst,

Dessen Bäume dir die Sicht versperren und du nur einen geschlängelten Weg erblicken kannst,

Der dich in den Urwald hineinführt.

Du bist neugierig,

Was sich wohl noch alles hinter den grünen Blättern,

Bäumen und Büschen verbirgt.

Du beschließt,

Den gewundenen Pfad entlang zu gehen,

Um zu schauen,

Wohin er dich führt.

Als du tiefer in den tropischen Wald hineingehst,

Siehst du rechts und links von dir riesige Bäume,

Die weit in den Himmel ragen.

Über dir der hellblaue,

Strahlende,

Klare Himmel und warme Sonnenstrahlen,

Die durch die Baumkronen blitzen und auf dein Gesicht fallen.

Genieße die wohltuenden Sonnenstrahlen auf deinem Gesicht.

Nimm den Geruch von Regen und Wald in dir auf,

Ein angenehmer und beruhigender Waldgeruch.

Nun gehst du den Pfad weiter entlang,

Vorbei an den Bäumen und den vielen exotischen Grünpflanzen,

Die den Boden vollständig bedecken mit ihren großen,

Kleinen,

Breiten oder schmalen Blättern,

Die in den unterschiedlichsten grünen Facetten strahlen.

Regentropfen sammeln sich in ihren Blättern oder hängen manchmal an ihnen glitzernd und schimmernd herunter.

Ein faszinierender Anblick.

Als du weitergehst,

Erblickst du am Ende des Weges einen Fluss.

Am Ufer liegt ein kleines blaues Kanu,

Das bereits darauf wartet,

Dich mitzunehmen,

Damit du durch den breiten,

Ruhigen,

Fließenden Fluss getragen werden kannst.

Du stehst nun vor dem Kanu,

Das mit farbenfrohen,

Großen und weichen Kissen ausgelegt ist.

Du steigst ein.

Es fällt dir ganz leicht.

Ehe du dich versiehst,

Gleitest du schon durch das Wasser.

Du musst nichts dafür tun.

Dein Kanu fließt mit dem seichten Wasserstrom langsam weiter.

Du kannst vollkommen entspannen,

Dich sicher und geborgen fühlen.

Wenn du magst,

Kannst du dich auch hinlegen.

Lass dich tragen und schaue,

Was du noch alles um dich herum wahrnimmst.

Bemerkst du all die wunderbaren,

Exotischen Vögel wie Papageien,

Toukane oder auch Kakadus?

Ihr buntes Gefieder schimmert herrlich farbenfroh im Sonnenlicht.

Sie gleiten elegant und mit Leichtigkeit durch die Luft.

Sie fliegen von Ast zu Ast.

Sie fliegen nah über der Wasseroberfläche,

Ohne sie zu berühren.

Sie fliegen an dir vorbei,

Sodass du sogar den sanften Luftzug ihres Flügelschlags spüren kannst.

Wie fühlt es sich für dich an?

Kannst du ihren angenehmen,

Wohltuenden Gesang,

Der weit bis in die Ferne klingt,

Hören?

Nimm einfach nur wahr.

Du lässt deinen Blick weiter schweifen.

Als du genauer hinsiehst,

Entdeckst du junge Orang-Utans.

Einige schwingen sich mit die Lilianen sanft von Ast zu Ast.

Andere wiederum ruhen sich in den scheinbar unerreichbaren Baumkronen aus.

Du nimmst wahr,

Wie wohl und geborgen sie sich dort fühlen.

Als du deinen Blick erneut schweifen lässt,

Fallen dir in Ufernähe wunderschöne tropische Blumen auf,

Die in den buntesten Farben in der Sonne erstrahlen.

In einigen großen Blumenkälchen kannst du schwebende Kolibris mit ihrem bunten,

Prachtvollen Gefieh dazuschauen,

Wie sie ihren langen Schnabel im Kelch versenken,

Um den süßen Nektar daraus zu trinken.

In dir breitet sich ein wohliges und beruhigendes Gefühl aus,

Als dir der süßliche Duft der hellstrahlenden Blumen bei jeder Einatmung in die Nase steigt.

Genieße diesen einzigartigen Moment.

Du senkst deinen Blick und bemerkst,

Wie glasklar das Wasser ist.

Du siehst die vielen unterschiedlichen Fische,

Große sowie kleine,

Die um dich herum schwimmen.

Einige haben nur eine Farbe,

Andere sind bunt.

Wiederum kannst du erkennen,

Wie einige Fische aus ihren Verstecken kommen,

Um gleich wieder hinein zu schwimmen.

Dann fällt dir ein großer Fisch mit einer regenbogenfarbenen Schwanzflosse sofort ins Auge,

Weil er so außergewöhnlich schön im Sonnenlicht schimmert.

Ganz gelassen schwimmt er seines Weges.

Dieses Gefühl der Gelassenheit nimmst du auch in dir auf.

Spüre,

Wie wunderbar sich das anfühlt.

Du lauscht den zirpenden Grillen und dem Rauschen des Windes.

Vollkommen entspannt liegst du in den weichen Kissen deines Kanus.

Nichts gibt es für dich zu tun.

Genieße einfach nur die Sonne und den lauwarmen Wind auf deiner Haut.

Nach einer Weile nimmst du das Wasserrauschen eines Wasserfalls wahr.

Während dein Kanu langsam auf den Wasserfall zufließt,

Beobachtest du,

Wie das Wasser von einem mit Moos und Pflanzen bedeckten grauen Felsvorsprung hinuntergleitet.

Du spürst den lauwarmen Wind und kleine Wasserspritzer auf Gesicht und Haut.

Du lässt die Geräusche des Wasserfalls auf dich wirken.

Wenn du magst,

Kannst du deine Hand ausstrecken und das herunterfließende Wasser berühren.

Wie fühlt es sich für dich an?

Wie ein lauwarmer Sommerregen oder erfrischend?

Nimm einfach nur wahr.

Dann fließt dein Kanu weiter.

Du schaust auf riesige Bäume,

Die am Ufer entlang wachsen.

Ihre wundervollen Luftwurzeln ragen tief in das Wasser.

Beeindruckend!

Die Blätter der Baumkronen rascheln und wiegen sich im Wind sanft hin und her.

Als du genau hinhörst,

Kannst du hören,

Wie die Bäume dir etwas Beruhigendes zuflüstern.

Lass Unruhe und Stress wie Wasser an dir abperlen.

Vertraue auf das Leben und deine Kraft.

Verinnerliche diese Glaubenssätze für dich,

Wenn du magst.

Langsam geht die Sonne unter und es wird dunkel.

Es ist Zeit,

Sich auf den Rückweg zu machen.

Vor dir siehst du ein schillerndes,

Türkises helles Licht.

Dein Kanu fließt darauf zu und du gelangst in eine Grotte.

In dieser Grotte ist das Wasser blau-türkis gefärbt.

Es schimmert und funkelt wunderschön.

Das Farbenspiel ist so bezaubernd,

Dass du mit deinen Fingerspitzen über die seichtwiegende Wasseroberfläche streichen möchtest.

Als du das Wasser betrachtest,

Kannst du Quallen betrachten,

Die sich schwebend,

Ganz langsam und beinahe majestätisch auf- und abbewegen.

Ein herrlicher Anblick!

Als du am Ende der Grotte angekommen bist,

Schwirren hell leuchtende Glühwürmchen um dich herum,

Um dir den Weg zurück in das Hier und Jetzt zu leuchten.

Dein Kanu fließt vorbei an Bäumen und Büschen.

Hierbei kannst du,

Wenn du magst,

Blaue oder rote Beeren von Büschen als Wegzehrung pflücken.

Wenn du magst,

Kannst du sie probieren.

Wie schmecken sie?

Süßlich oder vielleicht ein wenig säuerlich?

Fühlst du dich erfrischt?

Nimm einfach nur wahr.

Nun strandet das Kanu am Ufer und du steigst aus,

Wohl wissend,

Dass du den Urwald mit all seinen faszinierenden Orten und Erlebnissen jederzeit wieder Revue passieren lassen kannst,

Auch im Alltag.

Wir sind nun am Ende unserer Reise.

Komm langsam wieder bei dir an und fülle deinen Körper vollständig aus.

Nimm ein paar tiefe Atemzüge.

Belebe deinen Körper.

Bewege langsam Zehen und Fingerspitzen.

Wenn du dich bereit fühlst,

Öffne deine Augen.

Bedanke dich bei dir selbst,

Dass du dir die Zeit für dich genommen hast.

Ich wünsche dir,

Dass dich heute Ruhe und Gelassenheit durch den Alltag tragen.

Ich bedanke mich bei dir fürs Zuhören.

Hoffentlich bis bald.

Namaste,

Deine Jackie.