Labas,
Esu Jovita Kiežė,
Laimės psichologė.
Ir šįkart noriu padėti tau panirti į savo gausos gyvenimą.
Pajusti gausa kiekvienoje akimirkoje,
Kiekvienoje gyvenimo srityje.
Esame užsiemęs žmonės,
Kupiniu ambiciju ir siekiu.
Mūsų kasdienybėje knibžda užduočių,
Kurias reikia atlikti.
Darbų,
Kurias būtina užbaigti.
Siekiu,
Kurias turime įgyvendinti.
Tam,
Kad bėgdami,
Skubėdami ir veikdami neišsektume,
Atliktume kupinio energijos ir jėgų,
Mums gyvybiškai svarbu bent retkarčiais sugrįžti į savo centrą.
Į vidinį ramybę,
Į prigimties esmę.
Todėl kviečiu susirasti rame vietą,
Kurioje galėtum būti visiškai įsipalaidavęs.
Leisk rankoms lengvai nusiverti į šalis,
Atpalaiduo kaktą,
Skruostus,
Apatinį žandikulį,
Pečius,
Visiškai atpalaiduok visą savo kūną.
Samoningai lėtai įkvėpk,
Stebėdamas oro kelionę tavo kūnų.
Ir iškvėpk,
Jausdamas jau sušildytos oros radelės kelionę,
Atgal iki tavo šnerio.
Šiuo metu tau nereikia būti niekur kitur,
Tik čia.
Niekam daugiau nereikia tavo dėmesio,
Tik šeja kimirkai.
Pastebėk,
Ar tavo kūne dar liko vietų,
Kurios jau čia įtampa.
Ir nusiusk savo įkvėpiamo oros radelės į tas kūno dalis.
Jausdamas,
Kaip jos visiškai atsipalaiduoja.
Atpalaiduoti antakiai,
Gerklė ir krūtinė.
Pajausk,
Kaip tavo kūnas grimsta į paviršį,
Kuris švelniai jį prilaiko.
Jei šios meditacijos metu užklys pašalinės mintis,
Nesistenk per jėgą jų išvaryti,
Ar užsikabinės už jų keliauti praeitin ar ateitin.
Tiesiog leisk joms atplaukti ir nuplaukti,
Kaip dėbesėliams danguje.
Tegu tavo sąmonės laukas išlieka plačių,
Giedrų,
Bekraščių dangumi.
O dabar leiskime sigausos kelionę.
Įsivaizduok save,
Pabūdusi ryte,
Po paties geriausio ir kokybiškiausio nakties miego.
Jautiesi taip puikiai pailsėjęs,
Toks pilnas energijos,
Toks gyvas.
Nėra jokių rūpeščių apie neapmokėtas sąskaitas.
Pinigu tu turi daugiau nei pakankamai.
Daugiau nei pakankamai savo išlaidoms.
Daugiau nei pakankamai taupimui.
Daugiau nei pakankamai dalinimuisi su kitais.
Tu gyveni savo svajonio namuose.
Kaip ji atrodo?
Dar svarbiau,
Kaip tu jautiesi būdamas savo svajonio namuose?
Atsikeliai iš lovos,
Jausdamasis nepaprastai gyvybingas ir kupinasi jėgų.
Aiškiai žinodamas,
Kad šiandien tavęs laukia dar viena to būlai nuostabi diena.
Klausydamasis puikių paukščių giesmių sklindančių pro atvirus langus,
Žengi prie valgomoje stalo,
Ant kurio tavęs laukia patys gardžiausi patie kalai,
Skirti tik tau.
Jį kviepi giliau,
Mėgaudamasis jų aromatu,
Eidamas pro veidrudį užmeti atėjai savo atvaizdą jame ir akimirkai staptelė.
Atrodai absoliučiai nuostabiai.
Kupinas energijos,
Kupinas smeilės,
Kupinas pasitikėjimo savimi,
Truputį nekantrauji norėdamas sužinoti kokios malonės ši diena tau dovanos.
Šiandiena kupina dalykų,
Kurie tave jaudina ir žavia,
Dalykų,
Kurie suteikia tavo gyvenimui prasme,
Dalykų,
Kurie nepaprastai džiaugina tavo širdį.
Kviepuok,
Įkviepk ir iškviepk,
Turėdamas visas laiko ir išteklių galimybės,
Ką veiksi šiandien.
Leisk savo neribotai vaizduotiai nupiešti aišku ir detalų paveikslą.
Visi žmonės,
Kuriuos šiandien sutinki,
Kupini gerumo ir meilės.
Visi pokalbiai,
Į kuriuos šiandien įsitrauki,
Prasmingi ir aiškus.
Kai dienai baigiantys grįžti namo,
Jauti neapsakomą dėkingumą.
Fone groja tavo mėgstamiausia muzika,
Jautiesi mylimas ir laimingas.
Gausa ir dėkingumas tokie milžiniški,
Kad beveik lėjasi per kraštus,
Bet tau pavyksta juos pilnai patirti savo kūnų,
Protų ir sąmonę.
Įkvėpk,
Iškvėpk,
Pajausk,
Kad dabar tu pats esi laimė ir dėkingumas.
Tu esi meilė ir amybė.
Įženg į tikrąjį savę.
Pajausk savę tuo,
Kuo iš tiesų esi,
Nes tik tuomet gali geriausia išnaudoti savo potencialą.
Tu esi čia tam,
Kad pajaustum gyvybinę energiją,
Kylančią iš tavo šaknų.
Tu esi čia tam,
Kad gyventum pilna verti gyvenimą ir mėgautumiais kiekviena jo akimirka.
Tu esi čia tam,
Kad būtum laimingas.
Įkvėpk,
Vakare guldamas esi lova,
Jautiesi visiškai pasiruošęs puikiam nakties poilsiai ir nusišypsai.
Tu žinai,
Kad nors ši visiškos gausos diena baigėsi,
Rytoji tavęs laukia kita gausos diena.
Būdamas ištikimas savo ir savo tikrai prigimčiai,
Gali kiekvieną dieną ir visą savo gyvenimą pripildyti meilės,
Gausos ir pilna vertės laimės,
Nes esi to vertas.
Nors šį meditaciją tuai baigsis,
Gali dar kelias minutės likti užmerktomis akimis ir pasimėgauti gausa,
Kuris supa tave,
Tegul šiandien būna nuostabi diena.
