Você é Sua Própria Mãe Natureza

Olá,

Eu sou a Karen Rito e essa meditação se chama Você é a Sua Mãe Natureza.

Encontre uma posição confortável,

Onde nada vá te interromper e se ajeite.

Feche os olhos e respire fundo,

Não tenha pressa.

Perceba o silêncio e escute o seu respirar.

Inspire,

Expire e de novo.

Esse é o seu momento.

A sua respiração é agora sua atividade mais importante.

Você pode controlá-la e é o seu ato de respirar que te mantém viva.

Respire vida,

Celebre e agradeça a sua vida.

Imagine a cada inspiração o seu corpo sendo purificado.

Cada célula é renovada,

Energizada e cada pedacinho de você está vivo.

Não há espaço para o que não deixa viver.

Respire fundo e a cada inspiração imagine tudo o que não precisa saindo de você.

Retire,

Num simples expelir,

Suas preocupações,

Tristezas,

Mágoas,

Rancor,

Toda raiva.

Deixe-as ir,

Pois aí dentro merece ter vida,

Merece leveza e amor.

Deixe que qualquer desconforto saia.

Respire e imagine qualquer dor física ou emocional sair e se desfazer no ar.

Aproveite este momento de purificação para escanear seu corpo físico e energético.

Imagine uma luzinha no topo da sua cabeça que se desmembra em várias.

Esses pontinhos de luz percorrem seu corpo e ao redor dele,

Como se fossem imãs,

Captando tudo que é negativo,

Desnecessário ou incômodo.

Passe pela sua cabeça,

Olhos,

Ouvidos.

Vá descendo pela sua garganta,

Pescoço.

Retire todo o peso dos ombros.

Continue pelos braços e todo o seu tronco.

Permita que esses pontinhos de luz captem todas sombras e impoesas,

Todas toxinas que seu corpo não necessita,

Carregando-as pelas suas pernas e levando-as até a sola dos seus pés.

Assim que chegarem ao solo,

Elas se encontram e continuam a descer,

Penetrando em todas as camadas,

Estruturas de construção,

Concreto,

Rochas,

Pedras,

Solo,

Passando por todas as camadas existentes.

Imagine suas dores,

Todas as emoções negativas,

Toxinas,

Indo rapidamente até o centro da Terra.

Nossa Mãe Terra é capaz de transformá-las como tudo que é orgânico.

Tudo pode ser transmutado.

Imagine então uma energia renovada,

Retornando em direção aos seus pés.

Essa é a mais pura e saudável energia vital da Mãe Natureza.

Uma energia capaz de transformar o velho e desnecessário em útil,

Novo,

Saudável e nutritivo.

Uma energia que brota,

Cresce e é capaz de florescer,

Desenvolver em plantas saudáveis,

Árvores grandes,

Fortes e imponentes.

Uma energia que gera água,

Limpa,

Refrescante,

Potente,

Que corre em rios,

Lagos,

Cachoeiras,

Oceanos.

Uma energia maravilhosa,

Cheia de vida,

Força e saúde,

Que se renova em chuva,

Sempre que necessário.

Imagine essa vitalidade adentrando a sola dos seus pés.

Permita que essa energia te preencha.

Deixe-a subir pelos seus tornozelos e pernas em um movimento espiralado,

Te contornando.

Ela penetra seus ossos,

Que se tornam ainda mais fortes.

Aos poucos,

Ela se completa e preenche seus músculos,

Lubrificando suas articulações e ligamentos.

Seu corpo é flexível e resiliente.

Seus tecidos são viciosos e bem nutridos.

Seus fluidos fluem abundantes,

Carregando muita vida.

Deixe que a energia da Mãe Natureza envolva todos os seus órgãos e energizes seus sistemas.

Seu corpo funciona perfeitamente.

Você é ágil,

Forte,

Saudável e bem nutrida.

Sua pele,

Suas unhas,

Seus cabelos,

Tudo em você está ótimo e funcionando perfeitamente,

Como ciclos da natureza.

Seu corpo está cheio de vida.

Sua mente e seu coração são férteis.

Deles brotam as suas melhores virtudes.

Você está repleto de amor,

Saúde,

Energia,

Força,

Bondade,

Compaixão,

Inteligência,

Paciência,

Abundância.

Seu corpo físico,

Mental,

Emocional e energético estão floridos.

Você está repleta.

Você é a sua própria Mãe Natureza.

Se permita brotar.

Se permita florescer.

Você está renovada.

Você se sente renovada.

Respire fundo.

Quando estiver pronta,

Abra os olhos.

Obrigada por meditar comigo.