Hallando Paz En Preguntas Sin Respuesta: Meditacion Guiada

Bueno,

Pues antes de comenzar la meditación formalmente,

Vamos a enmarcar la práctica meditativa de hoy con las siguientes palabras del pensador británico y estudioso del budismo Zen,

Alan Watts.

La meditación es el descubrimiento de que siempre estamos llegando en el momento inmediato a la meta de la vida.

Por consiguiente,

Si meditas por un motivo ulterior,

Es decir,

Para mejorar tu mente,

Para mejorar tu carácter,

Para ser más eficiente en la vida,

Tienes los ojos puestos en el futuro,

Y no estás meditando.

Resulta curioso o no,

Que cuando uno medita,

No lo hace por ninguna razón en particular,

Sino meramente por el placer de hacerlo.

Y aquí enunciaría el principio fundamental de que la meditación ha de ser divertida,

Y no es,

Por tanto,

Algo que se hace como un penoso deber.

La meditación,

Cuando se practica correctamente,

Es una especie de exploración del presente,

Una suerte de baile rítmico con el eterno ahora,

Y esto nos conduce a un estado de paz en el que podemos entender que el sentido de la vida,

El ámbito donde todo ocurre,

Es simplemente el aquí y el ahora.

Al comenzar esta meditación,

Démosnos permiso para permitir que la mente haga lo que sea que quiera hacer en este momento.

Si la mente quiere pensar,

Déjenla pensar.

Si quiere planificar,

Si quiere recordar el pasado,

Déjen que la mente haga lo que quiera hacer.

Si la mente está agitada,

Déjenla que esté agitada.

Si está calmada,

Déjenla que esté calmada.

Mientras meditamos de esta forma,

Sin agenda alguna,

Tratamos de sentarnos aquí,

Sin ninguna concepción de cómo se medita bien o mal,

Aceptando todo lo que ocurre ahora,

Sin juzgarlo como apropiado o inapropiado.

Así que practiquemos de esta forma por unos momentos en silencio,

Permitiendo que lo que sea que esté aquí se manifieste.

El poeta Rumi escribió,

El ser humano es una casa de huéspedes,

Cada mañana un nuevo recién llegado,

Una alegría,

Una tristeza,

Una maldad.

Cierta conciencia momentánea llega como un visitante inesperado.

Dales la bienvenida y recíbelos a todos,

Incluso si fueran una muchedumbre de lamentos que vacían tu casa con violencia.

Aún así,

Trata a cada huésped con honor.

Puede estar creándote el espacio para un nuevo deleite,

Al pensamiento oscuro,

A la vergüenza,

A la malicia.

Recíbelos en la puerta riendo e invítalos a entrar.

Sé agradecido con quien quiera que venga,

Porque cada uno ha sido enviado como un guía del más allá.

¿Quién soy cuando no hay nada que hacer,

Ningún sitio a donde ir y ningún problema que resolver?

¿Quién soy cuando no tengo nada que hacer,

Ningún sitio a donde ir y ningún problema que resolver?

El autor español Juan Ramón Jiménez escribió,

Yo no soy yo,

Soy éste que va a mi lado sin yo verlo,

Que a veces voy a ver y que a veces olvido,

El que calla sereno cuando hablo,

El que perdona dulce cuando odio,

El que pasea por donde no estoy,

El que quedará en pie cuando yo muera.

El poeta japonés Basho escribió,

Sentado tranquilamente,

Sin hacer nada,

La primavera llega y la hierba crece por sí sola.

La autora Alice Walker escribió,

Un día estando sentada en silencio y sintiéndome como una niña sin madre,

Como efectivamente lo era,

Vino a mí,

El sentimiento de formar parte de todo,

De no existir separada,

Pensé que si apuñalaba un árbol me sangraría el brazo y eché a correr por toda la casa riendo y llorando,

Entonces supe lo que era,

Y es que cuando eso te pasa,

No puedes pasarlo por alto.

En la película Fight Club se dijo,

Me he encontrado con Dios a través de su largo escritorio de nogal,

Con sus diplomas colgados en la pared detrás de él,

Y Dios me pregunta,

¿por qué?

¿por qué causé tanto dolor?

¿no me di cuenta de que cada uno de nosotros es un copo de nieve sagrado y único,

De especial especialidad ��nica?

No puedo ver cómo todos somos manifestaciones de amor.

Miro a Dios detrás de su escritorio,

Tomando notas en una libreta,

Pero Dios entendió todo mal,

No somos especiales,

Tampoco somos escoria o basura,

Simplemente somos,

Somos y ya está,

Y lo que pasa simplemente pasa.

Cierta vez un joven fue a ver a un gran maestro zen.

El joven le preguntó,

¿qué debo hacer para entrar en el zen?

El maestro contestó,

¿puedes oír el murmullo del arroyo que baja por la montaña?

Sí maestro,

Puedo oírlo,

Dijo el joven.

Pues entra en el zen a partir de ahí,

Fue la respuesta del maestro.

Algún tiempo después,

El joven preguntó al maestro,

¿qué si le hubiese respondido que no podía oír el murmullo del arroyo?

¿Qué hubiera dicho usted entonces,

Estimado maestro?

Entra en el zen a partir de ahí,

Contestó el maestro.

En unos breves momentos sonará la campana señalando el final de esta meditación y al transicionar de una más formal meditación a una más juguetona vida diaria,

Quizá podemos encontrar algún tipo de guía y consejo en las palabras del poeta austriaco Reiner Maria Rilke,

Ten paciencia con todo aquello que no sea resuelto en tu corazón e intenta amar a las preguntas por sí mismas como si fueran habitaciones cerradas o libros escritos en una lengua extranjera.

No busques ahora las respuestas porque no estás preparada para vivirlas y la clave es vivirlo todo.

Vive las preguntas ahora y tal vez encuentres que gradualmente y sin notarlo algún día lejano llegues a las respuestas.