Meditação Conexão E Ancoragem Das Intenções Para Um Novo Ano

Olá!

Seja bem-vindo ao seu espaço de meditação.

Meu nome é Mariana e eu irei te conduzir neste seu momento.

Sente-se em uma posição confortável,

De preferência com a sua coluna reta.

Feche seus olhos,

Foque na sua respiração,

No ar entrando e saindo de seu corpo.

Perceba o movimento do seu abdômen ou do seu peito ao inalar e exalar o ar.

Conte mentalmente 1 ao inalar o ar e 2 ao exalar.

Não force a sua respiração,

Mas somente acompanhe e faça sua contagem por alguns instantes.

Crie mentalmente dois tubos de luz que passam pela sua coluna e que vão do topo da sua cabeça até a base da sua coluna.

Em um dos tubos,

A luz desce do topo da sua cabeça até a base da coluna.

O outro tubo de luz sobe da base da sua coluna até o topo da sua cabeça.

Observe por alguns instantes esse movimento interno pelos tubos de luz.

Neste momento,

Traga à sua mente qual foi a sua intenção para o novo ano.

Qual será a sua prioridade para este novo ano que se inicia?

Relembre por qual motivo você escolheu essa intenção.

Qual foi a razão que lhe motivou a fazer essa escolha?

Trague então os seus motivos mentalmente.

Neste momento,

Crie uma bolha mental e coloque dentro dela a sua intenção e os seus motivos.

Agora direcione essa bolha para um dos tubos de luz e ele mesmo se encarregará de fazer o movimento da bolha com a luz.

A bolha passará do topo da sua cabeça e descerá em direção à base da sua coluna.

A bolha passa pela base da sua coluna e sobe em direção ao topo da sua cabeça.

Acompanhe esse movimento de descida e subida da bolha nos tubos de luz por alguns instantes.

Neste momento,

A bolha com a sua intenção irá aguardar no centro do seu peito e se expandirá para uma bolha cada vez maior.

Essa bolha envolve totalmente você e vai criando raízes que se direcionam para o sentido do chão estabelecendo-se nele.

Essa bolha também cria galhos que se direcionam para o teto e lá também se estabelecem.

Essa bolha irá crescer e prosperar em ambas as direções e serão ancoradas no chão e no teto e conectadas a você.

Faça agora uma respiração bem profunda e imagine essa bolha tornando-se transparente até ficar invisível.

Com a sua intenção estabelecida,

Conectada e ancorada,

Fazendo parte de seu entorno,

Ela se direcionará de volta para o centro de seu peito.

Dê uma respiração profunda e tranquila,

Toque agora na sua respiração,

No ar entrando e saindo do seu peito e volte a fazer a contagem de inspirar e expirar com um e dois por alguns instantes.

Agora mexa lentamente o seu pescoço,

Suas mãos,

Seus pés,

Traga sua presença para o aqui e agora,

Ao espaço físico aonde você está e quando estiver pronto,

Pode abrir seus olhos.

Gratidão.