Os 4 As do Baralho na Saúde Mental: Do Autocontrole ao Autoconhecimento - by Marcelo Anselmo

COURSE

Os 4 As do Baralho na Saúde Mental: Do Autocontrole ao Autoconhecimento

With Marcelo Anselmo

Efetuar a sinergia entre as cartas As do baralho e as competências cognitivas e emocionais contemporâneas. Promover a reflexão perante as atitudes e comportamentos na vida, mediante caso real ilustrado no Curso.

AnxietyStress & AnxietyCompassionRelationshipsHealingRecovery & HealingConsciousnessSpiritualityContemplative ReadingSelf-ObservationStress

Meet your Teacher

Marcelo Anselmo
São Paulo, Brazil

Graduado em Fisioterapia; Mestre em Educação (USAL/Argentina); MBA em Marketing (FGV); Pós-Graduado em Saúde do Idoso e Gerontologia (Instituto AVM); Especialista em Mindfulness e Mindful Eating (Centro Brasileiro de Mindfulness); Sócio-diretor da Plenitude Bem-Estar; Autor de 4 livros em bem-viver e cuidado em saúde; Docente da FMU e da Unianchieta; Formação em Gerenciamento de Estresse (ISMA/EUA) e em Ciência Comportamental (Hospital Israelita Albert Einstein)

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4 Days

334 students

4.6 stars

17 min / day

Anxiety

Português

Lesson 1

Introdução à Metáfora com os 4 As do Baralho e abordagem do 1º As do Baralho

A Lição 1 promove a introdução ao caso da personagem, apresentando as competências socioemocionais que Sarah precisava potencializar com os 4 As do Baralho (autoconhecimento, autocuidado, autocontrole e autoeficácia) e ilustra o 1º As do Baralho na saúde mental: o autoconhecimento.

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Lesson 2

A Autoeficácia

Nesta aula você compreenderá os mecanismos deste A da competência socioemocional, isto é, a autoeficácia e suas necessidades no cotidiano, estando ligado ao As do baralho na vida da personagem, superando desafios comportamentais na vida.

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Lesson 3

O Autocontrole

Desbrave e vivencie o conteúdo de Autocontrole do Curso, a partir da narrativa das demandas da personagem Sarah e as sinergias com necessidades de Autocontrole da sociedade contemporânea.

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Lesson 4

O Autocuidado

Desfrute dos desafios de Sarah, nossa personagem-central, na busca pelo desenvolvimento do autocuidado e suas interfaces com a saúde mental. Reflita sobre o que ela vivenciou e estabeleça uma conexão com o que é transferível à sua realidade.

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4.6 (10)

Recent Reviews

Taty

November 8, 2023

Muito reflexivo, trouxe-me bons ensina-mentos que já estou colocando em prática.

Nathan

October 12, 2023

Muito bom para uma autoreflexao!

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