Meditación para la Noche de San Juan

Querida exploradora,

Querido explorador,

Bienvenidos a este espacio.

Hoy te regalo una práctica meditativa para que disfrutes plenamente de esta noche mágica.

Simplemente para que la uses cada vez que necesites transformar una experiencia en ti.

Dejar atrás,

Cerrar algo,

Desbloquear tu relación con aquello con lo que estés en este momento y te cueste avanzar.

Es una bella forma de seguir acompañándote en tu propio proceso.

¿Te apetece?

Pues empezamos.

Encuentra un lugar cómodo y tranquilo.

Cierra tus ojos.

Lleva tu atención a la respiración.

Inhala profundamente dejando que el aire llene todo tu pecho.

Exhala suavemente permitiendo que cada respiración te envuelva en calma.

Deja que el aire entre a través de ti y salga a través de ti.

Y siente esta noche mágica.

Una noche de renovación y de transformación.

Siente la imagen de una suave luz dorada que te empieza a envolver como un abrazo cálido,

Como una luz acariciando tu piel,

Acariciando tu rostro.

Esa luz,

Ese abrazo cálido no solo se queda en lo externo,

Sino también empieza a atravesar tu cuerpo y llegar a tus órganos internos.

Amablemente,

Dulcemente,

Llegando hasta tu corazón.

Siente si estás delante de ese fuego,

De esa gran hoguera.

Siente esa gran hoguera.

Las llamas danzan iluminando tu rostro con su brillo cálido,

Sintiendo el fuego como lo que es un símbolo de transformación.

Y a la vez es una invitación,

Una puerta para dejar atrás aquello que ya no necesitas.

Y eso que no necesitas te permite abrir un espacio a lo nuevo que tenga que venir.

Incluso sin saber lo que vendrá.

Incluso sin saber cuándo vendrá.

Abiertos a la incertidumbre.

Para eso vaciamos y generamos ese espacio de la nada para permitir que llegue lo que tenga que llegar al tiempo que tenga que llegar.

Muchas veces no lo permitimos por el miedo a soltar y no querer pasar la incomodidad del vacío.

Tómate unos instantes para observar este proceso dentro de ti y sentir el aire que va renovando cada segundo tu cuerpo.

Pregúntate ahora ¿qué estoy cargando?

¿Qué pensamientos,

Emociones,

Deseos elijo soltar esta noche especial?

¿Qué pensamientos,

Emociones,

Deseos están preparados para ser dejados atrás?

¿Qué creencias pueden empezar a ser transformadas sin ser juzgadas?

Observa eso.

Observa qué parte de ti está acaparando más tiempo y más energía,

Tal vez obstaculizando a algo nuevo y poderoso que está a punto de llegar a ti.

Si sientes que la práctica te está creando algún tipo de fricción,

Trata de destensar,

De entregar esa fricción al fuego.

Entrégasela,

Ábrete plenamente.

Observa qué parte de ti necesita ser entregada y transformada.

Tal vez te des cuenta de que no siempre es lo externo lo que hay que entregar,

Dejar atrás o soltar,

Sino que también hay una parte interna que es la que obstaculiza,

La que bloquea,

La que necesita ser transformada.

¿Cómo te estás relacionando con tu experiencia de vida?

Tal vez no es el trabajo,

Sino cómo te relacionas con el trabajo.

Tal vez no es la pareja,

Sino tu propia relación con esa situación,

Con esa experiencia,

Porque incluso te das cuenta que es un patrón repetitivo que sucede pareja tras pareja.

Entonces,

¿qué parte de ti es la que está impidiendo avanzar en el proceso?

Observando,

Tal vez llegue ahora la respuesta,

Tal vez llegue más adelante,

No importa.

Ábrete a la transformación,

Ábrete a esa entrega.

Deja que el cuerpo,

Que esta noche,

Que este momento,

Te transforme.

Ábrete a eso,

Ábrete a la posibilidad.

Exhala completamente,

Exhala de forma sonora por la boca floja,

Exhala,

Entrega.

Ah,

Suelta,

Eso es.

Entrega toda esa parte para poder vivirte desde un lugar más amplio,

Más grande,

Más poderoso,

Más libre.

Entrega la rigidez,

Entrega la tensión,

Entrega el miedo.

Elige la frase que más te ayude en este momento,

La que más resuena contigo.

Dejo ir lo denso y me abro a lo ligero.

Dejo ir lo que me pesa y me abro al fluir.

Dejo ir viejos patrones y me abro a lo nuevo,

Aun sin saber qué será ni cómo será.

Dejo ir el bloqueo que estoy generando en mí.

Deja que el calor,

Que las llamas,

Las chispas de la magia te atraviesan.

Si tienes ese fuego delante de ti,

De verdad,

Ahora,

En este momento,

Abre un poquito los ojos para poder ver.

Ese elemento poderoso y el propio humo,

Como esa parte de ti ya transformada,

Convertida en ligereza,

En algo etéreo que se expande por el cielo.

Ay,

De nuevo respira profundamente.

Siente esa parte que se amplía,

Que se convierte en abundancia,

En plenitud.

Revisa si necesitas hacer este proceso unas veces más.

Está bien como está en este momento y date el permiso para seguir el ritmo que tú necesites.

Repetirlo,

Pausarlo,

Dejar de sentir.

Guau,

Te honro,

Te honro profundamente por haber llegado hasta aquí,

Por haberte atrevido,

Por acompañarte.

Te puedo sentir cerca,

Muy cerca en esta transformación.

Gracias,

Gracias,

Gracias por atreverte,

Gracias por estar,

Gracias por seguir.

Sigue disfrutando de esa noche mágica y de este momento maravilloso.

Te abrazo.

Feliz noche de presencia.

Chao.