Noite Silenciosa (Feat. Twinkle Twinkle Little Star)

Oi,

Aqui é a Nidja,

E esse é o podcast Mini Buda.

Durante os últimos dias,

Nós temos feito a contagem regressiva para o Natal juntos,

E eu sou muito grata por você estar aqui.

A forma mais singela de apoiar o podcast é compartilhando este episódio com um amigo.

Na meditação do Mini Buda de hoje,

Vamos falar sobre a noite silenciosa.

Quando a noite chega e todo mundo vai dormir,

O silêncio toma conta do mundo.

Os bichinhos da floresta,

Os bebês da vizinhança e os adultos também,

Todos descansando profundamente.

Então,

Agora,

Embalados pela presença da noite,

Vamos também entrar nesse soninho relaxante?

Aconchegue-se na sua caminha e feche os olhinhos.

Imagine que todas as pessoas e todos os bichinhos do mundo inteiro estão indo dormir.

Na verdade,

Parte do mundo está acordando,

Mas onde é noite,

O soninho reina.

As luzes vão se apagando,

O mundo fica quietinho e só a dona coruja,

Curiosa e cuidadosa,

Mantém os olhos abertos para proteger esse silêncio tão gostoso.

As estrelas brilham no céu e te convidam a descansar também.

Respire bem devagar.

Sinta a tranquilidade da noite te envolver.

Seu corpinho relaxa,

Sua respiração fica leve,

Tudo fica em harmonia.

Você está protegido,

Você está quentinho,

Você está em paz.

Durma bem,

Gratidão e namastê.