Rückzugsphasen zulassen, um Heilung zu finden

Hi,

Du hörst meinen Podcast Peaceful Self Project und ich bin Miriam und heute habe ich eine,

Ich hoffe,

Kürzere Folge,

In der ich darüber sprechen werde,

Warum es völlig okay ist,

Wenn man sich mal zurückzieht oder was es überhaupt bedeutet,

Warum wir das machen,

Wenn es uns zum Beispiel nicht so gut geht,

Warum wir uns zurückziehen und einfach so ein bisschen so mein Okay dir zu geben,

Dass man das eben darf,

Weil ich finde oft,

Dass man so viel von sich selber erwartet oder auch von außen viel von einem erwartet wird in unserer Gesellschaft,

Also dass man,

Dass so von einem erwartet,

Dass man erwartet wird und dass man von sich selber erwartet,

Dass man immer funktioniert und alles immer gleich läuft und man immer das Beste gibt und immer voll auf Trab ist und so und ich hatte jetzt irgendwie gerade so eine kleine,

Ich will jetzt nicht Erleuchtung sagen,

Aber so ich habe so ein bisschen was realisiert und ja und darüber möchte ich heute gerne sprechen.

Ja,

Also wie ich darauf komme ist einfach,

Ich habe so ein Buch gelesen,

Was ich also immer mal wieder erwähne oder ich lese es auch noch,

Becoming Supernatural von Dr.

Joe Dispenza und vielleicht bin ich jetzt gerade so ein bisschen so ein Dispenza-Fanat,

Ich weiß es nicht,

Aber ich finde es einfach extrem spannend,

Ich lerne einfach gerade ganz viel darüber,

Was so die Chakren,

Die Energiezentren eigentlich so aus wissenschaftlicher Sicht sind,

Was es in unserem Körper macht,

Wie Energie in unserem Körper fließt,

Aus was wir eigentlich bestehen,

Aus was unsere Zellen bestehen und ja,

Ich finde es einfach alles ziemlich spannend und er hat eher in so einem Nebensatz so was erwähnt,

Was für mich einfach plötzlich so,

Ich war so what und das möchte ich gerne in dieser Folge besprechen und zwar hat er eben geschrieben,

Dass wenn unsere Chakren außer Balance sind,

Obwohl ich muss sagen,

Habe ich ein bisschen eine Backstory zu geben,

Also ich wollte jetzt in dem Podcast auch gerne noch in Zukunft so ein paar Folgen über die Chakren beziehungsweise Energiezentren machen und für jeden,

Der jetzt gerade so ist,

So was,

Chakren,

So voll spirituell esoterisch blablabla,

Was das für ein Kack,

So gibt's nicht,

Energie im Körper,

Was,

So,

Kann ich voll verstehen,

Aber ich,

Also ich habe davon vorher auch immer so ein bisschen so gedacht,

So hm,

Wie,

Energie und so,

War immer so ein bisschen skeptisch und hab irgendwie so gedacht,

So ja,

Okay,

Wie soll das alles gehen,

Aber seitdem ich mich damit auch so auf so einer eher wissenschaftlichen Ebene mit beschäftige,

Macht das alles plötzlich so viel,

Viel mehr Sinn und all diese ganzen,

Zum Beispiel chinesische Medizin oder indische Buddhisten oder was auch immer,

Die haben so was alle schon vor zehntausenden Jahren so gewusst und wir in der westlichen Welt haben das dann immer so außer Acht gelassen und halt eben als so was,

Als so was komisches abgetan,

So ah,

Die mit ihrer Energie und ihren Chakren und so,

Yoga,

Blablabla,

Aber was das alles wirklich in unserem Körper eben bedeutet und dass es alles wirklich gibt und wie man es eben nennt,

Ist eben die eigene Entscheidung,

Aber ja,

Also darüber lerne ich gerade und das kann ich ja in den nächsten paar Folgen euch so ein bisschen näher bringen von so einer anderen Perspektive,

Nicht nur von so einer extrem spirituellen Perspektive,

Sondern eher so von so einer,

Was passiert in dem Körper und mag sein,

Dass es vielleicht noch ein bisschen dauert,

Weil ich gerne mich mit der Materie so komplett immer so auseinandersetze,

Dass ich darüber auch so frei sprechen kann und nicht nur irgendwas wiedergebe,

Sondern ich es auch selber einfach wirklich vollkommen verstehen will und ja,

Ich hoffe,

Dass es euch vielleicht auch interessiert.

Jedenfalls gebe ich jetzt einfach mal so einen ganz kurzen groben Überblick darüber,

Damit wir das Thema jetzt heute gut verstehen können und zwar haben wir ja verschiedene Chakren und oder Energiezentren,

Ich nenne sie mal Energiezentren,

Um jetzt nicht so diese esoterischen Begriffe,

Obwohl esoterik auch was völlig anderes ist,

Aber so diese spirituellen Begriffe so wegzulassen.

Wahrscheinlich ist Chakren auch noch nicht mal ein spiritueller Begriff,

Aber egal.

Und wir haben zum Beispiel so am,

Wie sagt man,

Am Ende unserer Wirbelsäule ist das erste Chakra,

Dann so ein bisschen unter unserem Nabel ist das zweite Chakra,

Das dritte Chakra ist im Solarplexus,

Also so da,

Wo die Rippen sich trennen,

So in der Mitte oder so,

Wo es dann aufgeht,

So unter der Brust und dann das nächste Chakra ist im Herzen,

Dann das nächste Chakra ist im Hals,

In der Mitte des Halses beziehungsweise in der Kehle,

Das nächste Chakra ist dann hinten,

Also so zwischen,

Ja schwierig zu erklären,

Da wo so die Wirbelsäule gerade anfängt,

Also so hinten im Nacken ein bisschen höher,

Dann das nächste Chakra ist zwischen den Augen beziehungsweise in der Mitte des Kopfes zwischen den Augen,

Das,

Man sagt ja immer das dritte Auge oder wie auch immer und dann gibt es noch ein Chakra oder habe ich jetzt noch eins vergessen?

Ich glaube nicht.

Und dann gibt es noch ein Chakra,

Was so 50 Zentimeter ungefähr über dem Kopf sitzt,

Also es ist ein rein energetisches Chakra oder Energiezentrum.

Und was Jonas Benzer eben sagt,

Ist,

Dass wenn diese Chakren außer Balance sind,

Diese Energiezentren,

Dass dann eben bestimmte Problematiken auftreten,

Die wir eben als problematisch ansehen,

Wie zum Beispiel Angst oder so ein Gefühl von Unsicherheit generell oder so ein Gefühl von gesehen werden wollen,

Von zu viel Drang nach Sex oder zu wenig oder also eben diese reproduktiven Zentren,

Also das Erste,

Das ganz unten,

Oder eben Wut,

Hass und so weiter,

Das ist mehr so ein Solaplexus und diese ganzen Sachen wie Angst,

Scham,

Leiden,

Opfer und so weiter sind eben im zweiten Chakra.

Und er sagt eben,

Dass die ersten drei Chakren oder Energiezentren so die größten Problemzonen für uns Menschen sind,

Weil es eben so die essenziellsten sind.

Und die weiter oben sind eben schon mehr,

Also in so einer höheren Bewusstseinsebene eigentlich wo viele,

Wenn sie im Überlebensmodus sind,

Also gleichbedeutend mit Stress und Angst und Wut und so weiter,

Dass da überhaupt noch nicht mal so wirklich so ein Bewusstsein ist für diese anderen Zentren.

Aber wie gesagt,

Das kommt alles noch mal mehr in den Chakrafolgen oder Energiezentrumfolgen.

Und was,

Also worauf ich jetzt eben hinaus will in dieser Folge,

Ist zu sagen,

Dass Jonas Benzer geschrieben hat,

Dass viele Menschen sich eben zurückziehen,

Wenn diese Chakren außer Balance sind.

Also zum Beispiel weniger Essen,

Weniger Sex haben,

Weniger Termine haben,

Weniger in die äußere Welt gehen,

Weniger mit Freunden,

Familie sind,

Eher so sich zurückziehen.

Und das ist ja eben auch so gleichbedeutend mit,

Wie zum Beispiel diese ganzen Geschichten,

Depression,

Angst,

Burnout,

All diese Sachen,

Wo der Körper dann eben sagt,

Ne,

Ich bleibe jetzt zu Hause,

Ich kann das nicht.

Und eben in diese Notsituationen,

Dieses Fight and Flight oder eben in dieses starre Depressionen und so weiter,

So geht.

Und das eben,

Um sich nicht mehr diesen ganzen Reizen auszusetzen,

Die all diese ganzen gleichen Emotionen immer hervorrufen in uns,

Die eben diese Energie von diesen Chakren eben wegziehen oder rausziehen.

Und damit nimmt der Körper sich eben die Zeit,

Um zu heilen und um wieder in die Balance zu finden.

Und eben diese Sachen wie Diffusion,

Angst,

Behauptung über Krankheit und so weiter entstehen eben,

Wenn diese Energiezentren außer Balance sind und die nicht genug Energie zur Verfügung haben und all diese ganze Energie nutzen.

Oder diese ganze Stress und diese ganze Angst und diese ganzen Emotionen,

Die eben durch diese Lebensumstände oder auch durch in unserem Verstand oder wie eben unser Verstand funktioniert,

Was ich ja auch schon mal in den vorigen ganzen Folgen gesagt habe,

So Glaubenssätze,

Einfach unser Mindset,

Wie wir das Leben sehen,

Dass das alles extrem viel Energie verbraucht und dadurch der Körper eben keine Energie mehr zur Verfügung hat,

Um sich zu erneuern auf eine gesunde Art und Weise.

Und der Körper reproduziert quasi immer wieder sich selbst,

Also immer wieder die gleichen Zellen,

Immer wieder den gleichen Stress,

Immer wieder all das,

Was schon da ist,

Wird quasi reproduziert und dadurch entsteht eben dieser Zustand in unserem Körper,

In dem wir uns so,

Also die Art und Weise,

Wie wir uns eben fühlen,

So unser Grundgefühl,

Was ich denke,

Bei vielen Menschen eben nicht jetzt immer so,

Oh super happy,

Sondern es sind dann so Momente,

Die eben kommen,

Aber so die Grundeinstellung,

Das Grundgefühl,

Was zum Beispiel bei mir lange Zeit einfach komplett nur Angst war und eben komplett nur zurückziehen.

Der Körper hat sich einfach diese Zeit nehmen wollen,

Um wieder klarzukommen und wollte nicht in diese Situation gehen,

Wo eben genau diese Stresshormone und all diese Sachen wieder ausgeschüttet werden und all diese ganzen Energien immer wieder oder durch diese Situation eben diese ganze Energie immer verbraucht wird,

Die der Körper eigentlich möchte,

Um zu heilen.

Und deswegen,

Ich fand an diesem Satz,

Den er da eben geschrieben hat,

Einfach so krass interessant,

Warum,

Also dass der Körper sich all diese Sachen immer wieder selber nimmt und dass wir als Menschen,

Wo wir,

Wo unser Verstand so sagt,

Nein,

Du musst funktionieren,

Nein,

Du musst jetzt durch diese Angst aussetzen,

Damit du die überwindest und blablabla oder dieser Depression,

Du musst einfach weitermachen,

Weitermachen,

Weitermachen,

Weitermachen,

Weil wir eben immer denken,

Dass wir irgendwas Bestimmtes müssen,

Dass wir irgendwas Bestimmtes sein müssen,

Dass wir irgendwas Bestimmtes erreichen müssen und so und überhaupt nicht auf diesen Körper hören und überhaupt nicht es in Ordnung finden,

Wenn der Körper eben sagt,

Nee,

Jetzt gerade brauche ich eben diese Phase,

Diese Rückzugsphase,

Wo ich einfach nicht wirklich viel mache,

Einfach nur,

Keine Ahnung,

Rumliege oder eben in meinem,

Ja,

Einfach diesen Körper,

Diese Zeit zur Rehabilitation zu geben und dass das eben was völlig Natürliches ist und dass wir im Leben einfach Phasen durchleben.

Ich meine,

Ich bin ja noch relativ jung,

Deswegen kann ich jetzt nicht so voll aus der,

Aus der weisen Westentasche sprechen,

So von wegen,

Ich habe jetzt schon so viele Phasen in meinem Leben durchlebt,

Aber ich denke einfach,

Dass wir im Leben bestimmte Phasen einfach immer durchleben,

Die einen sind eben Phasen der Aktivität und manche eben der Phasen des Zurückziehens,

Phasen des Glücks,

Phasen des Unglücks,

Einfach das Leben ist ja nicht immer so linear,

Wie wir es eben immer gerne hätten,

So von wegen,

Ja,

Ich gehe jeden Tag zur Arbeit und ich fühle mich jeden Tag gleich und ich stehe jeden Tag auf und mache meine gleiche Routine und mein gleiches Zeug und immer fühle ich mich gleich und wenn ich dies tue,

Fühle ich mich gleich und wenn,

So,

Wenn ich diesen Tee trinke,

Dann fühle ich mich gleich,

Wenn ich das tue,

Fühle ich mich gleich,

Wenn es irgendwie Sinn macht.

Aber das Leben ist ja viel mehr,

Hat ja viel mehr Nuancen und viel mehr verschiedenen,

Es ist ja nicht immer nur schwarz und weiß,

Es gibt verschiedene Phasen und,

Ja,

Bedürfnisse,

Die der Körper eben hat,

Um sich selber zu heilen und ich denke,

Dass dieser Körper und diese,

Diese,

Diese Energie und wovon ich immer spreche,

Dieses,

Diese Schöpfungsenergie oder eben diese Intelligenz ist einfach am besten,

Weil es,

Und wenn der Körper eben sagt,

Ich muss mich zurückziehen,

Ich kann das gerade alles nicht,

Dass man darauf eben auch hört und ich habe selber,

Also um jetzt so aus seinem eigenen Nähkästchen zu plaudern,

Ich hatte ja auch extrem,

Oder ich bin auch immer noch,

Es kommt so mein Verstand dazwischen und sagt,

Nein,

Du musst das jetzt schon können und du musst das jetzt,

Bla und du musst so sein und so,

Wobei das auch viel weniger geworden ist oder ich zumindest das merke,

Wenn es passiert und ich dann eben auch sagen kann,

So,

Ey,

Das ist ja gerade nicht real,

Es ist gerade einfach mein Ego,

Der irgendwie will,

Dass ich irgendwie bin oder irgendwie besser funktioniere oder besser dies und besser das kann,

Aber wovon ich einfach erzählen will,

Ist,

Dass in meiner Zeit,

Wo ich einfach so richtig doll in dieser Angst drin war,

Hatte ich so eine Person,

Meine Körpertherapeutin,

Die immer zu mir so gesagt hat,

Dass es völlig in Ordnung ist,

Dass ich mich so fühle und dass es voll okay ist,

Wenn ich mich zurückziehe und dass es voll okay ist und ich war immer so,

Hä,

Wie kann das denn okay sein,

Ich will doch einfach nur machen können und ich will doch einfach nur glücklich sein und einfach nur bla bla bla,

Aber um das,

Also das ist genau das,

Was ich meine,

Wo unser Ego oder unser Verstand eben immer will,

Dass es anders ist,

Dass es nicht so ist,

Wie es gerade ist und dass das eben nicht okay ist,

Weil wir in unserer Welt so auf Leistung ausgelegt sind und so auf Funktionieren und so auf alles muss sofort ausgemerzt werden,

Jeder Schmerz,

Jede Angst,

Jeder Zweifel,

Es muss immer alles gleich funktionieren,

So wie so Maschinen und das ist einfach nicht real und ich habe das lange Zeit überhaupt nicht annehmen können und war so,

Wie sollen das in Ordnung sein,

Wie,

Was,

Ich will doch einfach nur,

Dass es weg ist und sag mir bitte den Weg,

Wie es weg geht und sag mir einfach,

Was ich tun soll und dann irgendwann,

Ja oder was ich auch noch dazu sagen will,

Ist,

Dass alles,

Was sich eben dabei dann schlecht anfühlt,

Also dieses Rumsitzen und irgendwie dann anfangen Netflix zu gucken und habe ich auch ewig gemacht,

Einfach so,

Um mich abzulenken,

Um da rauszukommen,

Was ja auch völlig in Ordnung ist,

Aber dass man trotzdem immer wieder dahin zurückkommt und dem Körper eben diese Zeit gibt,

Sich zu erholen und dass all das,

Was sich dabei schlecht anfühlt oder wo dann so Schuldgefühle aufkommen oder wo dann so ein Gefühl aufkommt,

So von,

Ich müsste doch eigentlich anders sein,

Ich müsste doch jetzt eigentlich mehr machen,

Ich müsste doch jetzt aktiv irgendwie diese Angst überwinden oder diese Depression überwinden oder diese Burnout oder ich kann doch jetzt nicht einfach mich hinsetzen und nichts tun,

Dass das alles der Verstand oder das Ego ist,

Was eben dazwischen kommt,

Aber dass,

Wenn man das alles loslässt und sich eben sagt,

Okay,

Ich bin jetzt gerade eben in so einer Phase von Rückzug und von,

Ich kann mich jetzt gerade nicht mit diesen ganzen Sachen auseinandersetzen,

Ich kann gerade nicht so viel essen,

Ich kann gerade nicht so irgendwelche Termine oder irgendwelche Verantwortung tragen oder ich kann gerade einfach nicht so gut auf mich selber aufpassen,

Ich brauche jemanden,

Der vielleicht für mich da ist,

Dass das alles Sachen sind,

Die in Ordnung sind,

Weil sie vorbeigehen,

Wenn man eben nicht die ganze Zeit in diesem Widerstand ist vom Verstand,

Also dass der Verstand dann die ganze Zeit so sagt,

Nein,

Du darfst das nicht,

Sondern eben das,

Also weil genau durch diesen Widerstand dann diese Sache eben bleibt und doller wird und stärker wird,

Weil du ja dem Körper nicht die Energie oder die Freiheit gibst,

Die Energie zu nutzen,

Die dann eben frei wird,

Wenn man eben nur,

Ich sag mal jetzt rumliegt oder sich zurückzieht,

Sondern du diese Energie ja immer wieder nutzt,

Um dagegen zu kämpfen,

Das heißt,

Der Körper weiß überhaupt nicht mehr,

Was er machen soll,

Weil er zieht sich schon zurück,

Aber er kann immer noch nicht entspannen oder immer noch nicht sich erholen,

Sich rehabilitieren,

Weil die ganze Zeit dieses Ego dazwischen kommt und dieses,

Nein,

Ich müsste doch jetzt das und ich müsste doch jetzt das und ich weiß,

Dass es das schwerste auf der Welt ist,

In so einem Moment,

Wo man gar nicht da ist,

Wo man eigentlich sein möchte,

Loszulassen und einfach mal zu entspannen und dem Körper diese Freiheit zu geben,

Sich zu erholen und das dauert wahrscheinlich auch ein bisschen,

Kann sein,

Dass die Phase drei Wochen dauert,

Kann sein,

Dass die Phase zwei Jahre dauert,

Kann sein,

Dass die Phase zehn Jahre dauert,

Das ist alles nicht schlimm,

Solange der Ego oder eben dieser Verstand oder dieses,

Wie es sein sollte,

Dazwischen kommt und es klingt jetzt vielleicht irgendwie voll krass und voll so,

What,

What labest du da?

Und das ist auch völlig in Ordnung,

Ich will nur einfach so dir gesagt haben oder euch oder wie auch immer,

Falls es noch niemand anderes getan hat,

Dass es okay ist,

Wenn man sich mal nicht so gut gefühlt und das kann ja auch in so einer minimalen Sache sein,

Dass man zum Beispiel eigentlich ein relativ glücklicher Mensch ist,

Aber dann mal einen schlechten Tag hat und dass das völlig okay ist und man dagegen eben nicht so krass kämpft und ich bin da selber auch wirklich noch nicht so an dem Punkt,

Wo ich sage,

Jedes Mal,

Wenn da irgendwie so ein bisschen Widerstand kommt,

Kann ich sofort loslassen,

Nee,

Aber darum geht es auch nicht so direkt,

Sondern einfach dieses Bemerken,

Wann man in sowas reingeht und wann man eben in diesen Widerstand reingeht und dann diesen Widerstand vielleicht in dem Moment einfach nicht loslassen kann,

Wenn man so voll drin ist und sagt,

Oh Gott,

Das ist alles so schlimm und bla,

Dass es dann eben,

Man dann vielleicht voll im Widerstand ist und das ist ja auch okay,

Aber dass man dann in anderen Momenten,

Wo man eben weniger in diesem Widerstand ist,

Dann wirklich auch sich hinsetzt und zum Beispiel meditiert,

Ich mache jetzt immer so eine Chakra-Meditation,

In der man eben diese blockierte Energie oder die dann eben festgehalten wird und wodurch dann eben diese ganzen Probleme,

Sage ich mal,

Entstehen,

Dass man die eben wieder loslässt und freigibt und diesem Körper diesen Raum gibt,

Um zu heilen,

Weil ich denke,

Um zu heilen,

Also heilen ist gar nicht so ein aktiver Prozess,

Aber was man eben machen muss,

Ist diesen Raum zu schaffen dafür und das äußerlich wie innerlich und dass all diese Sachen,

Die dann eben,

Wo man sich dann fragt,

Ich muss doch eigentlich studieren,

Ich muss doch eigentlich arbeiten,

Ich muss doch eigentlich zur Schule,

In welcher Lebenssituation man auch immer ist,

Sich dann so gut es eben geht,

Diesen Raum zu schaffen und zu verstehen,

Dass all diese ganzen anderen Sachen eigentlich nicht wichtig sind oder eben niemals wichtiger als das eigene Wohlbefinden,

Als das eigene Glück,

Als die eigene Gesundheit ist und dass all diese ganzen Sachen immer eigentlich darauf zurücklaufen,

Dass wir irgendwas erreichen wollen oder dass wir denken,

Dass wir irgendwas erreichen müssten oder so und ich habe auch,

Also ich studiere jetzt und ich habe so manchmal auch so das Gefühl,

Oh Gott,

Ich müsste,

Ich muss das jetzt alles richtig gut machen,

Weil ich will es auch gut machen,

Ich will ja auch studieren und so weiter und dann kommen manchmal aber so Momente,

Wo ich dann so denke,

Oh Gott,

Was,

Wenn ich jetzt das nicht zu diesem Kurs schaffe oder was auch immer und dann kommen solche Gedanken so und wenn ich es jetzt nicht zu diesem Kurs schaffe,

Dann verkacke ich diesen Kurs und wenn ich dann diesen Kurs nicht fertig mache,

Dann habe ich nicht genug Credit Points und dann denken irgendwie die Lehrer irgendwas komisches von mir oder whatever und dann schaffe ich dieses Studium nicht und dann so,

Aber dann am Ende,

Wenn man es wirklich mal zu Ende denkt,

Dann ist es halt so,

Ja okay,

Aber ich bin doch immer noch da und ob ich jetzt studiere oder nicht,

Ob ich jetzt irgendwie irgendwas Tolles erreicht habe im Leben oder nicht,

Sagt nichts über den Wert meiner Person aus oder irgendwie über die,

Über den eigentlichen Erfolg der eigenen Person,

Weil ich würde auch Erfolg eher so darüber definieren,

Wie sehr man eben im Balance ist oder eben wie,

Ja wie sehr man mit sich selber eben okay ist und das hat nichts damit zu tun,

Was im Außen ist und ich glaube,

Das ist eben immer,

Was wir so versuchen,

Immer so über die ganzen äußeren Sachen,

Über das,

Was wir erreichen,

Über das,

Was wir tun,

Über das,

Was wir irgendwie,

Was Leute über uns denken,

So,

Dass das eben das ist,

Was uns definiert und was den Wert unserer eigenen selbst aussagt und was eben das ist,

Worauf es irgendwie ankommt.

Dabei sind wir schon vollständig,

Dabei sind wir schon so,

Ich meine,

Wenn wir 80 sind und eine riesen Firma aufgebaut haben und irgendwie Tonnen an Cash und zehn dicke Autos und drei Häuser und sonst was haben,

Hat sich ja an uns selber nicht wirklich was verändert.

Das ist ja alles nicht real.

Wir können in dieser Situation komplett unglücklich sein oder komplett glücklich,

Aber es ist eben nichts anderes als der Anfangspunkt von dem Wert unserer Person her,

Von dem,

Wie es uns geht,

Was für ein Mindset wir haben,

Wie wir uns selber sehen,

Ob wir in Liebe leben oder eben in diesem Widerstand und in diesem Konkurrenzding und eben dadurch dann versuchen,

So riesen Sachen zu erschaffen und irgendwie die Welt zu verändern und all diese Sachen und ich denke,

Dass der größte Schritt erstmal ist,

Bei sich selbst anzufangen und dadurch dann einfach so auch andere Menschen zu inspirieren und aufzuwachen und zu verstehen,

Dass wir alle gleich sind,

Dass wir alle aus der gleichen Materie bestehen und dass wir eigentlich einfach alle so zusammengehören und dass es eigentlich keine Trennung gibt und kein Hass,

Sondern nur Liebe und wow,

Das wird jetzt alles super kitschig,

Aber es ist irgendwie voll wichtig,

Finde ich.

Jedenfalls,

Wie das dann alles bei mir weiterging,

Ist,

Dass ich irgendwann dann so angefangen habe,

Wirklich nicht mehr so in diesen Widerstand zu gehen und angefangen habe,

Die ganze Zeit irgendwas zu erwarten und von mir zu erwarten,

Dass ich mich selber heilen muss und von mir irgendwas zu erwarten,

Erwarten,

Erwarten und dann plötzlich ging alles so voll schnell,

Dass alles so von ganz alleine kam.

Ich habe angefangen,

Irgendwie Yoga zu machen,

Ich habe angefangen,

So von alleine zu meditieren,

Obwohl ich früher immer so gedacht habe,

Ich muss meditieren,

Weil das ist gut für mich und dadurch geht es mir dann besser und ich will jetzt auch niemandem hier mit dieser Folge sagen,

Du musst jetzt meditieren,

Du musst das machen,

Du musst das machen,

Du musst jetzt loslassen,

Du musst jetzt loslassen,

Sondern einfach dieses Bewusstsein geben,

Dass,

Wenn man eben aufhört,

In diesen Widerstand zu gehen,

Dann die Sachen plötzlich von ganz alleine kommen und es plötzlich Spaß macht und ja,

Dass man eben selber für sich dann auch herausfindet,

Was einem Spaß macht,

Was einem gut tut,

Wo man,

Ja,

Wo man heilt und wo eben nicht und dann da so ein neues Bewusstsein für findet,

Was einem gut tut und was nicht und dann dadurch einfach ein bewussteres Leben führen kann und dann all diese ganzen,

Ja,

Also,

Dass man dann auch versteht,

So,

Wenn man in diesen Widerstand geht,

Dass man versteht,

Warum man jetzt so handelt,

Wie man handelt,

Dass man zum Beispiel sagt,

Warum mache ich mir jetzt so einen Druck und dann eben versteht,

Ach so,

Weil ich irgendwie Angst habe,

Dass ich das dann nicht schaffe und dadurch dann nicht mehr akzeptiert werde oder und so weiter und dass man,

Ja,

Dadurch dann immer mehr so versteht und immer mehr aus diesen Mustern ausbrechen kann und sich dann immer wieder sagen kann,

Ey,

Es ist alles gut gerade,

Ich bin einfach nur da in diesem Moment,

Es ist alles gut,

Es gibt nichts,

Was ich jetzt gerade irgendwie erreichen muss,

Es gibt nur diesen Moment,

Die Zukunft ist einfach nur in unserem Gedanken,

In unseren Gedanken wahr oder existent,

Die ist ja nicht real,

Die Vergangenheit genauso,

Es ist einfach wirklich nur in Gedanken existent,

Niemand hat irgendwie mal die Zukunft oder die Vergangenheit angefasst,

Du kannst nicht wissen,

Was in der Zukunft passiert,

Auch wenn du deinen Terminkalender hast und höchstwahrscheinlich du dann zu diesem Termin gehen wirst,

Gehst du ja nur in diesem Moment zu diesem Termin,

Um 12 Uhr am Donnerstag oder so und du warst auch dann,

Nachdem du bei diesem Termin warst,

Nur um 12 Uhr an diesem Donnerstag in diesem Termin,

Aber du warst nicht in dem Moment,

Wo du an diesen Termin denkst,

In diesem Termin,

Also was ich damit sagen will,

Ist,

Dass es einfach,

Es immer nur diesen einen Moment gibt und dass allein das schon voll so eine Ruhe irgendwie ausstrahlt,

Für mich zumindest und dass das,

Wenn es jetzt für dich überhaupt gar keinen Sinn ergibt und irgendwie du das noch gar nicht fühlen kannst und irgendwie denkst du,

Ich will doch einfach nur gesund sein,

Ich will doch einfach nur dies tun,

Ich will doch einfach nur schon jetzt,

Es muss ja nicht mal mit einer Krankheit oder Angst oder sonst was verbunden sein,

Sondern einfach mit so einem,

Ich will doch einfach nur schon an diesem Ort sein,

In meinem Leben,

Wo ich gerne sein will,

Also an diesem Punkt und wenn man da eben noch nicht ist,

Dann fühlt sich das dann eben irgendwie doof an,

Aber ich kann irgendwie immer nur so sagen,

Dass das alles so von ganz alleine irgendwann kommt,

Dass man immer wie so ein bisschen so,

Ein bisschen mehr realisiert und irgendwie zu so ein bisschen mehr Bewusstsein kommt und dann alles so plötzlich viel mehr Sinn ergibt und wenn du jetzt denkst,

Ich kann überhaupt nicht meine Gedanken beobachten,

Verstehe ich nicht,

Wie soll ich denn checken,

Was ich denke,

Das ist auch so Übungssache,

Es ist immer Übung macht den Meister und immer in dem Moment,

Wo man eben gerade ist,

Immer wieder vollkommen so zu sich zurückzukommen und zu sagen,

Ich bin gerade an diesem Punkt und es ist vollkommen okay und sich so ein bisschen,

Also damit okay zu sein,

Wo man gerade ist,

Aber eben auch offen für Neues und für Wachstum und für mehr Bewusstsein und für Unbekanntes zu sein.

Ich bin auch,

Ich bin immer noch nicht an dem Punkt,

Wo ich gerne sein will,

Aber ich lerne eben so die Schönheit zu sehen in dem Moment,

Wo man eben gerade sich befindet und in diesem Moment dann eben glücklich zu sein und dann das,

Ja sich darauf zu freuen,

Wo man gerne sein möchte,

Weil es auch so sein wird,

Wenn man eben loslässt,

Aber ja in dem Moment genau da zu sein,

Wo man eben gerade ist,

Ja.

Okay,

Das war alles von mir.

Ich hoffe,

Dass du deine Situation auch so ein bisschen mehr so sein lassen kannst,

Wie sie ist und wenn du eben gerade in so einer Phase von Rückzug und von Heilung bist,

Dass du deinem Körper eben diese Zeit gibst und diese Kraft,

Diese Energie gibst,

Zu heilen und anzunehmen.

Wenn du mir irgendwie bei Instagram einen kleinen Aspekt dazu geben willst,

Wie du das alles siehst oder ob du vielleicht irgendwelche Fragen hast oder so,

Kannst du mir gerne unter meinen Post schreiben oder mich bei Instagram finden,

Da bin ich unter admiriambrannig unterwegs und ja.

Alright,

Dann wünsche ich dir einen ganz wunderschönen Tag in dieser sonnigen Woche und ich hoffe,

Bis zum nächsten Mal.

Tschüss!