Wellenklang – eine Meditation für alle, die das Meer lieben

Hallo,

Willkommen zu dieser Meditation für alle Freunde des Meeres,

Für alle Freunde von Salzwasser,

Vom Surfen oder Segeln oder einfach für alle,

Die ab und zu Sehnsucht nach dem Meer haben.

Es ist eine kurze Meditation,

In der du deine Kraft deiner Imagination nutzen kannst,

Um ganz bei dir zu sein,

Zugleich ganz verbunden mit der Natur und vor allem mit dem Meer zu werden.

Atme tief ein und aus,

Spüre,

Wie dein Brustkorb sich hebt und senkt.

Atme tief ein und lass den Atem wieder gehen.

Stell dir vor,

Dass du auf einem Surfboard auf dem Meer treibst.

Es ist ruhig,

Nicht zu stürmisch.

Du balancierst auf dem Board.

Nimmst wahr,

Wie das Board dich trägt.

Schließ die Augen und atme tief ein.

Spürst den leichten Wind um dich herum,

Wie er dich erfrischt.

Atmest aus und bemerkst,

Wie lebendig du bist und wie friedlich es dort ist.

Spürst die Wärme der Sonne,

Schließt die Augen und hältst dein Gesicht in diese Sonne.

Du spürst,

Wie sie deine Haut erwärmt.

Du hörst den Klang der Wellen.

Du hörst die Einzigartigkeit von jeder Welle.

Du spürst,

Wie die Wogen sich heben und senken,

Genauso wie dein Atem.

Du nimmst das Geschenk der Natur voll wahr.

Du atmest es ein und du lässt deinen Atem wieder gehen.

Dir wird gerade klar,

Wie unendlich weit,

Offen und groß das Meer wirklich ist.

In deinen leicht geöffneten Händen merkst du plötzlich,

Dass dir das Meer etwas geschenkt hat.

Wir sind mit dem Meer verbunden.

Und wenn wir zum Meer zurückkehren,

Kehren wir zu dem zurück,

Woher wir gekommen sind.

Ich lade dich ein,

Noch mal bewusst einzuatmen,

Diese Verbundenheit zu spüren und auszuatmen.

Spüre einmal,

Um was macht dich lebendig?

Was gibt dir Energie?

Was gibt dir Kraft?

Und was gibt dir Inspiration?

Lausche auf die Wellen und lass sie lebendig dich berühren,

Da wo du jetzt bist.

Spüre,

Wie reich die Natur ist,

Wie erfrischend und wie kostbar.

Atme tief ein und lange aus.

Vielleicht magst du dich fragen,

Was die Natur dir schon alles gegeben hat,

In deinem Leben und jetzt in diesem Moment.

Vielleicht kommt sowas wie Dankbarkeit in dir auf,

Für die Luft,

Die du atmest,

Für deinen eigenen Körper,

Für die Balance,

Die du jetzt gefunden hast,

Hier,

An diesem Ort.

Bleib noch gern einen Augenblick hier und verweile.