Sound Healing para Conexão com o Presente 432+528Hz

Olá,

Aqui é a Raquel Rasch.

Nesta meditação,

Você vai viver uma jornada interior para se conectar profundamente com o momento presente,

Usando as ressonâncias harmônicas das tigelas alquímicas de cristal nas frequências de 432 e 528 Hz,

Usando os sons bineurais que elas criam.

Encontre um local tranquilo e confortável,

Onde você possa se sentar ou deitar sem interrupções.

Feche suavemente os olhos e comece a respirar profundamente.

Faça um escaneamento do seu corpo.

Observe se há pontos de dor ou tensão e crie a intenção de relaxá-los.

Observe seus sentimentos e emoções.

Como você está se sentindo agora?

Como você quer se sentir?

Crie a intenção das emoções que quer viver com esta meditação.

Observe seus pensamentos,

A qualidade e a velocidade dos seus pensamentos.

Crie a intenção de acalmar sua mente.

À medida que respira,

Sinta-se mergulhando no presente,

Deixando para trás as lembranças do passado,

As preocupações com o futuro e as distrações do mundo exterior.

Traga sua consciência para o aqui e agora.

Liberte os pensamentos sobre o passado e o futuro.

Este é o seu momento de existir plenamente no presente,

Onde a verdadeira paz e a clareza são encontrados.

Leve sua atenção para a sua respiração.

Observe o ritmo da inspiração e da expiração.

Sinta o ar entrando pelas narinas e sinta a liberação das preocupações e das ansiedades acontecendo com cada expiração.

Pratique a aceitação do momento presente.

Aceite seus pensamentos,

Emoções e sensações físicas sem julgamento.

Você está onde está por causa das suas escolhas passadas.

Isso é mutável.

Aceite o momento presente.

Explore o brilho e a escuridão.

Conecte-se com as infinitas possibilidades disponíveis no abundante momento presente.

Se a sua mente for para as lembranças do passado ou para as preocupações do futuro,

Simplesmente reconheça que você saiu do momento presente.

Reconheça e volte para as infinitas possibilidades do vazio desconhecido.

Volte para a escuridão.

Volte para o agora.

Mantenha-se presente e permita que o som acalme sua mente e altere suas ondas cerebrais.

Sinta profunda gratidão pelo presente e pela sua capacidade de vivê-lo plenamente.

Cada momento é um presente valioso.

Agradeça por essa oportunidade de conexão profunda enquanto relaxa aos sons meteorais das tigelas alquímicas de cristal.

Lentamente vá levando sua atenção de volta ao seu corpo físico e ao seu ambiente.

Sinta a harmonia e a leveza criadas por essa experiência.

Desperte o corpo com movimentos lentos e suaves.

Mexa os dedos dos pés,

Os dedos das mãos,

Retornando para o mundo físico.

Faça novamente um escaneamento do seu corpo.

Observe seus sentimentos e emoções.

Observe seus pensamentos,

A qualidade e a velocidade dos seus pensamentos.

Perceba o que mudou no seu corpo,

Nas suas emoções e na sua mente.

Quando estiver pronto,

Abra os olhos suavemente.

Leve consigo a clareza e a serenidade que encontrou nesta meditação para o resto do seu dia.

Agradeço por compartilhar esta jornada de conexão com o momento presente.

Lembre-se que você pode retornar a esta meditação sempre que quiser encontrar paz e harmonia em sua vida.

Até breve!