Meditation am Morgen - Frisch und Zufrieden den Tag starten!

Eine kurze Morgenmeditation,

Energietanken und heilendes Licht empfangen.

Willkommen an diesem wundervollen Morgen.

Finde einen ruhigen Platz,

Wo du nicht gestört wirst und mach es dir bequem.

Wir beginnen mit einer kurzen Atemübung.

Atme tief und langsam durch deine Nase ein.

Die Luft fließt tief in deinen Bauch.

Beim Ausatmen nimm dir viel Zeit und atme alle Dinge aus,

Die dich nicht mehr unterstützen.

Alles,

Was du loslassen willst.

Wenn du bereit bist,

Lass deinen Atem zu seinem natürlichen Rhythmus zurückkehren.

Du befindest dich auf einer Blumenwiese.

Das Gras steht hoch und du bewunderst die unterschiedlichen Gräser,

Blüten und Insekten.

Es ist ein sonniger Tag.

Du trägst ein leichtes Gewand aus Leinen.

Du fühlst dich wohl und glücklich.

Jetzt schaust du zum Himmel hinauf.

Einige Wolken sind zu sehen.

Sie bewegen sich nur sehr langsam.

Du nimmst plötzlich einen Strahl wahr,

Der von oben hinab,

Gar nicht weit entfernt von dir,

Auf die Wiese fällt.

Das Licht besteht aus leuchtenden Farben,

Wie du sie noch nie zuvor gesehen hast.

Am Ende vereinen sich die Farben zu einem glitzernden,

Magisch-weißen Schein,

Der den Boden darunter zum Leuchten bringt.

Du kommst langsam näher und befindest dich plötzlich inmitten des schimmernden Lichts.

Das Licht berührt dich zart und sickert in deine Haut.

Du spürst plötzlich,

Wie es langsam durch deine Muskeln,

Dein Blut und in jede Zelle deines Körpers wandert.

Du atmest das Licht ein.

Fühle,

Wie es von deiner Lunge aus in deinen Körper wandert.

Es ist strahlend,

Rein und kraftvoll.

Mit jedem Ausatmen fließt alles aus dir heraus,

Was du nicht mehr brauchst.

Alles,

Was dich in deinem Leben zurückhält.

Das Licht verteilt sich jetzt in jedem Teil deines Körpers,

In deinen Magen,

Deinen Beinen,

Hinunter bis zu deinen Füßen und Zehen.

Es fließt durch deine Schultern,

Deine Arme,

Hinunter zu deinen Fingern.

Du fühlst ein Prickling,

Als dein gesamter Körper in diesem magischen Licht badet.

Atme das Licht weiterhin bewusst ein und lass alles gehen,

Was dir nicht mehr nützt,

Was auch immer es ist.

Das Licht arbeitet in dir.

Es heilt dich auf allen Ebenen.

Konzentriere dich jetzt auf deinen Schmerz,

Egal ob mental oder physisch und richte das Licht in diese Region deines Körpers.

Das Licht lindert deinen Schmerz.

Lass es dorthin fließen,

Wo es am meisten gebraucht wird.

Der Strahl lädt deinen gesamten Körper und deinen Geist mit Energie auf.

Das Licht blüht jetzt in deinem ganzen Körper.

Du strahlst und fühlst dich friedvoll und zur gleichen Zeit voll mit Freude und Lebenstrang.

Du bist ein wundervoller Mensch.

Du hast Glück und Lebendigkeit in deinem Leben verdient.

Du bist stärker und wunderbarer,

Als du es dir je vorstellen kannst.

Akzeptiere die heilende Energie,

Die dich umschließt.

Akzeptiere,

Dass du ein wundervoller Mensch bist.

Spüre deine eigenen Kräfte.

Du bist ein Teil des unendlichen Universums und hältst diese Kraft inne.

Du bist jetzt vollkommen mit heilendem Licht gefüllt.

Genieße einfach diesen Moment.

Nimm dir Zeit und bleibe so lange in diesem Moment,

Wie du möchtest.

Zufrieden und voller Energie.

Nimm diese Energie mit dir,

Wenn du heute durch deinen Tag gehst.

Du kannst jederzeit zurückkehren zu diesem Ort,

Wenn du Energie und Heilung brauchst.

Ich wünsche dir noch einen wundervollen Tag.

Namaste.