Einschlafen mit Karetta, der Meeresschildkröte - für Kinder

Atme einmal tief durch die Nase ein und durch deinen Mund wieder aus.

Noch einmal tief durch die Nase ein und durch deinen leicht geöffneten Mund wieder ausatmen.

Atme jetzt noch mal weiter,

Und du wirst jetzt schwer wie ein Stein,

Wie ein Fels so schwer,

Und singst langsam hinab in eine andere Welt,

Immer tiefer,

Und landest auf einer Insel in den Tropen.

Es ist dort ganz ruhig,

Die Sonne scheint angenehm warm auf deine Haut,

Und der Sand ist ganz weiß und fein wie Puderzucker.

Überall säumen Kokospalmen den Strand,

Du legst dich unter eine Palme und schaust bis zum Horizont hinaus auf das herrlich blau-grüne glasklare Meer.

Spür einmal den Sand unter deinen Füßen,

Zwischen den Zähnen hindurchrieseln,

Ganz fein,

Und du stehst jetzt auf und läufst hinunter zum Strand.

Leichte Wellen rollen heran und ziehen sich wieder zurück,

Rollen wieder zum Ufer heran und ziehen sich zurück,

Und als du das nächste Mal in die Wellen schaust,

Siehst du eine Meeresschildkröte aus dem Wasser paddeln.

Sie ist fast ein Meter groß,

Und ihr braun-rot gemusterter Rückenpanzer sieht wunderschön aus.

Mit der nächsten Welle landet sie direkt vor deinen Füßen.

Sie hebt ihren Kopf und schaut dich neugierig an.

Hallo,

Wer bist denn du?

Du sagst dir deinen Namen.

Was für ein hübscher Name.

Ich heiße Caretta und bin auch eine,

Ich meine,

Eine echte Caretschildkröte.

Und sie erklärt dir,

Dass es auch sogenannte unechte Caretschildkröten gibt.

Sie legt viel Wert auf den Unterschied,

Denn sie ist ein wenig eitel.

Sag mal,

Hast du Lust,

Ein bisschen mit mir zu tauchen?

Fragt sie plötzlich.

Dann kann ich dir ein bisschen von meiner Welt zeigen.

Oh ja,

Du hast Lust zu tauchen und nix freudig.

Und sie paddelt langsam zurück ins Meer,

Du hinter ihr her.

Halt dich an mir fest,

Wir tauchen ab.

Und du hältst dich mit beiden Händen an ihrem Rückenpanzer fest und mit ihren kräftigen Paddelbeinen ist Caretta schnell abgetaucht.

Das Wasser ist wunderbar erfrischend und klar.

Ihr schwimmt an leuchtenden Korallen vorbei,

An lustigen Klauenfischen,

Die sich in Anemonen verstecken und bunten Papageienfischen.

Du fühlst dich so wohl,

Bist ganz ruhig in dir und so entspannt.

Du lässt dich von Caretta ziehen und genießt diese herrliche Unterwasserwelt.

Alle deine Gedanken verschwinden,

Ziehen vorbei,

So wie die bunten Fische,

Die an dir vorbeiziehen.

Caretta paddelt noch eine ganze Weile mit dir unter Wasser.

Und du genießt es,

Dich an ihr festzuhalten und dich ziehen zu lassen,

Dich einfach treiben zu lassen.

Dein ganzer Körper ist so entspannt und du lässt alles los,

Lässt dich einfach von Caretta ziehen.

Und sie paddelt weiter am Korallenriff mit dir entlang und dann langsam wieder von dort zurück zum Strand.

Du bist ganz glücklich,

Dein Kopf ist klar und du fühlst dich so frisch und voller Energie.

Ich hoffe,

Der kleine Ausflug hat dir gefallen,

Fragt dich Caretta.

Es war wunderschön,

Vielen Dank,

Sagst du.

Gern geschehen,

Komm wieder vorbei,

Ich freue mich über Besuch,

Besonders wenn er so nett ist wie du.

Und dann robt sie wieder ins Wasser und dreht sich noch einmal um.

Bis bald,

Ruft sie dir zu.

Bis ganz bald,

Rufst du zurück.

Aber da ist sie auch schon im Meer verschwunden.

Du kehrst wieder zurück zu deiner Palme,

Legst dich in den warmen Sand und lässt deine Haut von der Sonne trocknen.

Du fühlst dich so wohl in dir,

Ruhig und entspannt.

Atme jetzt tief ein und wieder aus.

Räkel dich,

Streck dich,

Mach dich ganz lang.

Du bist wieder da,

Frisch,

Voller Energie und klar.