Selbstermächtigung: Du hast es in der Hand

Ich begrüße dich herzlich zur Meditation,

In der du wieder mehr in deine Selbstermächtigung kommen kannst.

Oftmals ist es so,

Dass wir in bestimmten Lebensbereichen das Gefühl haben,

Wir müssten Dinge tun,

Weil die oder jene Person das von uns verlangt oder weil es scheinbar nicht anders geht.

Ist es wirklich so?

Oder geht es darum,

Dass du wieder mehr in deine Selbstermächtigung,

In deine Kraft,

In deine Power kommen kannst?

Ich lade dich nun ein,

Es dir bequem zu machen,

Sei es im Sitzen,

Im Liegen oder im Stehen.

Einfach das,

Was für dich jetzt im Moment stimmt.

Nimm ein paar tiefe Atemzüge und nimm wahr,

Wie die Luft langsam ein- und ausgeht.

Stell dir vor,

Dass bei jedem Ausatmen jegliche schwere,

Eventuelle Alltagsgedanken und all das,

Was du gerade nicht brauchst,

Einfach von dir geht.

Einatmen,

Nimmst du ruhige,

Entspannte,

Aber auch kraftvolle Energie auf,

Spürst den Boden unter dir und verbindest dich mehr und mehr mit Mutter Erde.

Nimm wahr,

Wie du getragen wirst und spüre die liebevolle Stärke von Mutter Erde.

Spüre auch,

Wie deine Beine schwerer werden,

Dein Becken,

Dein Oberkörper,

Deine Arme,

Deine Schultern,

Sich alles mehr und mehr entspannt und eventuelle Anspannung einfach von dir fließt.

Nun lade ich dich ein auf eine kleine Reise,

Um mehr über die Lebensbereiche und Themen herauszufinden,

In denen du eventuell deine Selbstermächtigung abgegeben hast.

Und zu guter Letzt geht es auch darum,

Wie du wieder mehr in deine Kraft kommst.

Ich lade dich ein,

Mit deinem Bewusstsein in einen wunderschönen Wald hinzureisen.

Stell dir vor,

Du bist nun in einem wunderschönen Wald mit großen,

Schönen,

Starken Bäumen,

Die gut geerdet und verwurzelt sind.

Du hörst auch die Vögel im Wald,

Das rauschende Blätter und siehst die wundervollen Farben und auch die Sonne,

Die durchscheint.

Vielleicht magst du dich auch ein bisschen mehr mit der Stärke der Bäume verbinden,

Denn sie geben eine unendliche Kraft.

Nun lade ich dich ein,

In eine Richtung zu gehen.

Vielleicht siehst du sogar einen Waldweg.

Und du gehst in die Richtung,

In die es dich gerade hinzieht.

Schritt für Schritt gehst du deinen Weg,

Spürst immer noch die Kraft der Bäume um dich herum und du siehst auf deinem Weg ein kleines Haus,

Vielleicht eine Hütte.

Du kommst diesem Haus oder der Hütte immer näher und in diesem Haus findest du einige Antworten darauf,

In welchen Lebensbereichen du deine Macht abgegeben hast,

Deine Selbstverantwortung vielleicht auch.

Und wo es mehr Selbstermächtigung brauchen würde.

Kann es sein,

Dass du vielleicht im Geschäft glaubst,

Dass die Situation so sein muss,

Wie sie ist,

Dass man da nichts ändern kann an den Arbeitsbedingungen,

Die dir vielleicht gar nicht gut tun.

Oder dass du dich in der Beziehung nicht so wohlfühlst,

Nicht gesehen fühlst.

Muss das so sein?

Oder tust du viel für andere Menschen und es kommt nicht wirklich ein Dank zurück.

Vielleicht sind noch andere Themen vorhanden.

Sobald du bereit bist,

Tritt in das Haus und nimm wahr,

Was sich dir zeigt,

Was dein Unterbewusstsein dir zeigt,

Wo du noch mehr in deine Selbstermächtigung kommen kannst.

Ich lasse dich nun einen Moment alleine und hole dich bald wieder ab.

Ganz klar wahr,

Wie du dich dabei fühlst,

Welche Emotionen zeigen sich.

Machst du dich vielleicht klein und getraust dich nicht,

Etwas zu sagen oder etwas zu verändern.

Vielleicht ist da auch die Angst vor Ablehnung oder Verurteilung.

Ich lade dich ein,

Einen Moment wahrzunehmen,

Was bei dir emotional passiert.

Lass die Emotionen weiter schwingen.

Wir gehen nun gleich in die Transformation.

Merke dir die wichtigsten Inputs und Botschaften,

Die du im Haus erhalten hast.

Gehe nun zur Tür,

Durch die du ursprünglich hineingekommen bist.

Tritt heraus und schließe die Tür hinter dir zu.

Gehe ein paar Schritte vom Haus weg.

Und du siehst,

Dass da ein Lagerfeuer brennt.

Du gehst zu diesem Lagerfeuer hinzu.

Du setzt dich entweder auf den Boden oder auf einen Baumstamm und spürst nochmal ganz genau,

Was sich da zeigt.

Wo machst du dich noch klein?

Wo hast du vielleicht noch Angst vor Ablehnung?

Ich lade dich ein,

Ganz bewusst diese Emotionen hochkommen zu lassen und das Feuer darum zu bitten,

Diese zu transformieren.

Du kannst dir auch vorstellen,

Wie du eine Emotion nach der anderen symbolisch dem Feuer übergibst.

Und das Feuer dann schon das Richtige tut.

Falls du noch länger Zeit brauchst,

Kannst du die Meditation jederzeit stoppen und später weitermachen.

Ansonsten bitte ich dich,

Dich beim Feuer zu bedanken für die Unterstützung,

Dich auf den weiteren Weg zu machen.

Du gehst nun Schritt für Schritt in eine Richtung,

In die es dich hinzieht.

Du gehst und gehst.

Du siehst auf deinem Weg eine Schatztruhe.

Du kommst immer näher und betrachtest,

Wie die Schatztruhe aussieht,

Welche Farben sie hat.

Und in dieser Schatztruhe befinden sich deine Fähigkeiten,

Deine Eigenschaften,

Deine Energien,

Die du brauchst,

Die du mehr leben darfst,

Um mehr in deine Selbstermächtigung zu kommen.

Es ist vielleicht Mut,

Den du schon länger nicht aktiviert hast.

Oder es ist deine Fähigkeit,

Sehr schnell Dinge zu erfassen.

Oder weitere Kreativität oder vielleicht Sprachbegabung,

Die durch dieses Kleinmachen untergegangen ist.

Sobald du bereit bist,

Öffne die Schatztruhe und schau,

Was sich darin für Schätze befinden,

Die du ja sowieso schon in dir trägst.

Betrachte eins nach dem anderen.

Und wenn du magst,

Fühle dich auch nochmal in deine Talente,

Fähigkeiten und Begabungen hinein.

Wie fühlen sich diese Talente an?

Wie fühlt es sich an,

Wenn du mutig bist,

Wenn du deine Kreativität lebst?

Ich ate dich ein,

In diese Energien einzutauchen und sie wieder mehr zu integrieren und aktivieren.

Nun bleibe in dieser wundervollen Energie und nimm vielleicht auch die Schätze aus der Schatzkiste mit und integrier sie in deinen physischen Körper,

In deine Aura oder nimm sie symbolisch in deinem Rucksack mit und gehe dann deinen Weg weiter.

Spüre weiterhin deine Talente,

Deine Fähigkeiten,

Deine Kraft,

Deine Essenz.

Gehe Schritt für Schritt weiter und du läufst auf eine Lichtung hinzu,

Wo der Wald langsam endet.

Schritt für Schritt kommst du immer näher und du siehst,

Dass dort,

Dass der Wald endet,

Dass dort eine grosse Wiese ist.

Und auf dieser Wiese ist eine Leinwand aufgestellt und ein Stuhl steht davor.

Dieser Stuhl ist für dich.

Du setzt dich nun auf den Stuhl und bist ganz gespannt,

Was sich da für ein Film zeigt.

Der Film startet mit dem Titel Mein Leben in meiner Kraft leben.

Und du siehst,

Wie es ist,

Beispielsweise im Geschäft,

In deiner Arbeit,

Wie du lebst,

Wie du leben kannst,

Wenn du in deiner Kraft bist.

Vielleicht siehst du dich auch schon in deiner Selbstständigkeit,

Die du dir gewünscht hast.

Du siehst auch die Themen wie vielleicht Beziehung oder finanziell oder in der Familie oder mit Freunden.

Ich lade dich ein,

Wirklich groß zu denken und es einfach auf dich wirken zu lassen und dir auch vorzustellen,

Wie es ist,

Wenn du in deiner Kraft bist.

Wie lebst du dann?

Ich lasse dir nun einen Moment Zeit,

Um diesen wunderbaren Film zu genießen und noch mehr aufzublühen.

Und spüre auch ganz gut,

Wie es sich anfühlt,

Wenn du das jetzt wirklich umsetzt und lebst,

Was sowieso schon lange in dir steckt.

Wie es ist,

Wenn du wieder in deine Selbstermächtigung kommst und dein Leben in deine Hände nimmst.

Wenn du bereit bist,

Dann stell dir nun vor,

Wie du quasi in die Leinwand hineinspringst und nun ein Teil dieses Filmes bist.

Der Film deines Lebens.

Und erlebe nun mit allen Sinnen deine neue Realität,

Die du dir selbst erschaffen kannst.

Du hast die Kraft,

Du hast die Power,

Deine Realität zu verändern.

Spüre nun auch ganz bewusst die Energie,

Wie es sich anfühlt in deiner neuen Realität,

In der du dich selbst ermächtigst hast,

Dich selbst zu leben.

Deine Größe,

Deine Talente und dich nicht mehr klein zu machen.

Spüre den Energiefluss,

Die Kraft,

Die Power,

Vielleicht auch die Liebe,

Die in dir fließt,

Dein Herz,

Wie es aufgeht und wisse,

Dass du immer die Wahl hast.

Du bist der Schöpfer deiner Realität und keiner hat das Recht,

Dir diese Kraft,

Diese Macht zu nehmen,

Außer du gibst sie ab.

Nun,

Nimm diese wunderbaren Energien ganz bewusst in deinem Körper wahr und lasse die Bilder langsam los und komm mit deinem Bewusstsein wieder in deinen physischen Körper zurück.

Spüre deinen Atem,

Wie er ein- und ausgeht,

Spüre auch den Boden unter dir,

Deine Beine,

Deine Arme,

Deinen Bauch,

Deinen Rücken,

Deinen Brustkorb.

Vielleicht magst du dich auch etwas bewegen und dehnen und stricken,

Um wieder mehr und mehr im Hier und Jetzt anzukommen,

Denn nur im Hier und Jetzt kannst du diese wunderbaren Energien manifestieren.

Nun,

Nimm nochmal bewusst deinen Atem wahr und die wunderbaren Energien und nimm noch drei tiefe Atemzüge,

Bevor du deine Augen öffnest und wieder voll und ganz präsent bist im Hier und Jetzt.

Ich lade dich ein,

Dich immer wieder mit diesen wunderbaren Energien zu verbinden,

Deine Talente zu leben,

Zu aktivieren,

Denn dann erschaffst du dir Stück für Stück immer mehr ein neues,

Wunderbares Leben mit ganz viel Kraft und Selbstermächtigung.

Ich wünsche dir ganz viel Freude,

Schöpferkraft und Selbstermächtigung.

Geniesse es.

Alles Liebe und bis bald.

Deine Silvia Walukiewicz