Solstizio d'Estate

Questa meditazione è un invito ad accogliere la luce nel giorno più lungo dell'anno.

Il solstizio d'estate rappresenta l'inizio di un nuovo ciclo,

Il momento in cui il sole appare fermo al culmine della sua traiettoria ascendente.

Prima di iniziare la sua discesa,

Le giornate da questo momento iniziano lentamente ad accorciarsi,

In quella che è la fase calante dell'anno.

Questo movimento corrisponde alla porta verso il basso,

Al passaggio del flusso energetico che rigenera creato e creature,

Permettendo ai frutti della terra di maturare e a tutti gli esseri di rafforzarsi.

È il tempo in cui possiamo ricevere il massimo della potenza solare.

La forza che unisce cielo e terra è ora più forte.

È un'occasione ideale per onorare la svolta del ciclo annuale e dare il benvenuto al nuovo sole.

La natura manda un messaggio di fertilità,

Benessere,

Ricchezza e ci invita a fonderci per un momento nel tutto,

Sentirci parte del tutto,

Coltivando un senso di unione.

Possiamo iniziare mettendoci comodi,

Seduti in una posizione che ci permetta di essere rilassati e al tempo stesso svegli.

Se lo vogliamo possiamo rivolgerci in direzione del sole e lasciare che la sua luce ci attraversi.

Chiudiamo dolcemente gli occhi o manteniamo uno sguardo morbido,

Leggero.

Ora portiamo l'attenzione al respiro e connettiamoci con lo spazio attorno a noi.

Percepiamo l'intero ambiente,

La sua pienezza e il suo vuoto e a ogni respiro entriamo in connessione con la fonte più profonda del nostro essere luce.

Sediamo silenziosamente con noi stessi e lasciamo che l'attenzione si porti al plesso solare mentre la consapevolezza si espande progressivamente in tutto il corpo.

Connettiamoci con la nostra intenzione di luce,

Sentiamola nel cuore.

Ora diamo il benvenuto alla luce e facciamo l'espazio nella nostra vita mentre l'accogliamo con gli occhi della mente possiamo notare che la luce è intorno a noi,

Ne siamo avvolti,

Possiamo percepirne la brillantezza,

Il calore e assorbirla finché non diventiamo noi stessi luce.

Sentiamo l'energia luminosa che attraversa il corpo mentre inspiriamo ed espiriamo possiamo portare alla mente le esperienze luminose che abbiamo vissuto durante l'anno coltivando la gratitudine per i doni che ci hanno lasciato.

E' il momento del raccolto,

Coraggio,

Connettiamoci con l'abbondanza presente nella nostra vita,

Riconosciamo la nostra intenzione di luce,

Sorgente di gioia,

Amore e gentilezza.

Notiamo come ci appartiene,

È parte di noi e lasciamo che questa consapevolezza sia sostenuta dal calore del cuore.

Con il prossimo respiro riflettiamo sulla possibilità di fare esperienza del mondo attraverso i suoi opposti,

Il giorno e la notte,

La luce e il buio e onoriamo anche le zone d'ombra,

Accogliamo,

Facciamo spazio,

Lasciamo andare ogni separazione,

Consideriamo l'oscurità che ci circonda insieme alle esperienze buie e faticose dall'inizio dell'anno,

Lasciamole andare con l'espirazione,

Diventiamo consapevoli delle difficoltà,

Delle perdite,

Dei dolori,

Di tutto l'indesiderato e permettiamo di essere sostenuti dal calore del cuore,

Accogliamo ogni emozione,

Siamo vivi,

Possiamo affrontare questa vita un respiro alla volta,

Permettiamo alla luce di esprimersi dentro e fuori di noi,

Siamo pienamente parte di questo meraviglioso universo,

Assaporiamo il respiro,

Notiamo com'è tutto vivo intorno noi,

Onoriamo l'energia rinnovata del corpo e sentiamola questa possibilità di luce,

Benvenuta estate,

È il momento del raccolto.