Um Novo Olhar Para a Vida

Vá respirando,

Acolhendo todos os sentimentos,

As sensações,

As emoções,

As memórias,

Os pensamentos,

Todos os estímulos internos,

Enquanto você respira,

Enquanto há consciência no seu corpo,

Foca no ar que entra,

Que expande o seu pulmão,

E observa o ar que sai,

Retraindo no seu corpo,

O ar que entra pode ter uma capacidade curativa,

Se assim você quiser,

Você inspira tudo aquilo que você necessita nesse momento,

E ao expirar,

Soltar o ar,

Você solta tudo aquilo que não te serve mais,

Comportamentos limitantes,

Pensamentos intrusivos,

Entrega amorosamente para a Mãe Terra,

Fazendo esse ciclo de limpeza,

Com a inspiração,

Trazendo para dentro do seu corpo aquilo que você precisa,

E com a expiração,

Limpando,

Renovando,

E mandando embora tudo aquilo que você não precisa mais,

E nesse ciclo de consciência,

De limpeza,

De renovação dos seus sentimentos,

Dos seus pensamentos,

Do seu corpo,

Você vai aliviando tensões musculares,

Talvez na sua face,

Testa,

Olhos,

No seu pescoço,

Deixando os ombros caírem,

A gravidade atuar,

Percebendo a sua respiração,

Relaxada,

Suave,

Sem precisar colocar força em nada,

O corpo sabe como respirar,

O jeito mais leve de se fazer isso,

Enquanto as tensões se vão,

Enquanto você me ouve,

Relaxa,

Você traz atenção para o seu peito,

Bem na altura do seu coração,

E se percebe,

Sem julgar,

Sem apego,

Percebe o que o seu coração te diz,

Percebe se ele está grande,

Expandido,

Ou se ele está pequeno,

Contraído,

Magoado,

Com o que o seu coração te diz nesse momento,

Qualquer que seja a mensagem do seu coração,

Só observa,

Não entre em julgamento de valores,

E com o seu coração exatamente do jeito que ele está agora,

E respirando cada vez mais profundo,

Talvez você consiga sentir o seu corpo mais leve,

Leve o suficiente,

Para que ele comece a flutuar,

Faça como se ele fosse capaz de levitar,

E na tua tela mental,

Você sente,

Visualiza,

Imagina que começa a subir,

Quanto mais profundamente você respira,

Mais fácil,

Deixar o corpo mais leve,

Mais fácil subir,

Em direção às nuvens,

Ultrapassando as barreiras do teto da sua casa,

Passando qualquer barreira que exista sobre você,

E lá de cima,

Você consegue enxergar a sua vida,

A tua história de vida,

Quase como se tivesse o poder de se dissociar das emoções da sua história de vida,

Enxergando,

Por uma outra perspectiva,

Tudo o que você passou,

Lá de cima,

Pois você seja capaz de se enxergar,

Num tamanho bem pequenininho,

Novamente,

Observe o seu coração,

O que ele te diz,

Ao estar,

Nesse lugar em que você está,

Lá no alto,

Aí no alto,

Nesse momento você tem a capacidade até,

De passear,

Voar,

E lá de cima,

Observar pessoas que te acompanham na tua vida,

Só observe,

Observe-as,

E também observe o seu coração ao ver cada uma dessas pessoas,

Ao ver os lugares em que você frequenta,

Sua casa,

Seu trabalho,

As pessoas que fazem parte da sua vida,

Como fica o seu coração,

Quando você pode enxergar tudo,

Aí do alto,

Onde talvez,

Aquelas coisas que te afligem,

Que te incomodam,

Possam até,

Ter os seus tamanhos reduzidos,

Quando você olha aí de cima,

Quando você se encontra,

Consigo mesmo,

Nesse lugar mais distante,

Mais distante da sua história,

Mais distante das suas emoções,

Onde você tem a capacidade de se observar,

E observar tudo aquilo que te acompanha na tua história de vida,

Que aprendizados,

Que recados você pode perceber,

Aprender,

Ou sentir,

Neste lugar onde você se observa,

E no seu tempo,

Você vai voltando,

Descendo dessa flutuação bem suave,

Bem gentil,

Trazendo todos os aprendizados,

As sensações positivas com você,

Até que você sinta que encaixou novamente no seu corpo,

E vai despertando no seu corpo,

Abre os olhos quando achar que tem que abrir,

Sem pressa,

Se alonga,

Se necessário,

Consciente do seu coração,

E de tudo aquilo que é realmente importante para você,