Retrouvez Calme et Créativité avec "L'Empreinte"

Bonjour et bienvenue.

Cette méditation que je vous propose aujourd'hui est utile lorsqu'on ressent le besoin,

Dans la vie de tous les jours,

De se reconnecter à soi,

De retrouver ce dont on a vraiment envie ou ce qui nous inspire.

Comme toute méditation,

Il s'agit de s'y impliquer avec une écoute active.

Je vous invite donc pour cela à créer votre espace autour de vous comme il vous plaît,

À vous installer confortablement.

Pensez à mettre votre casque ou vos oreillettes et une fois que vous êtes bien à l'aise,

Que vous êtes prêt pour cette introspection que vous souhaitez faire,

Alors prenez une bonne respiration et fermez les yeux.

Et derrière vos paupières closes,

Vous pouvez juste tourner votre regard en direction du cœur,

À l'écoute de tout ce qui se passe en vous,

Là,

Maintenant,

Tel que vous êtes,

Le plus sincèrement possible et aussi simplement que ça.

À l'écoute de tout ce que vous pouvez vous dire,

De tout ce que vous pouvez ressentir,

Quelle que soit la manière de le vivre.

Parfois ce sont des choses plutôt agréables,

Plutôt reposantes déjà.

Parfois ce sont des choses plus pesantes qui éloignent de la tranquillité.

Tandis qu'au loin,

Au-delà de toutes ces choses qui vous habitent,

Quelles qu'elles soient et comme elles sont,

En face de vous,

Il y a comme une brèche qu'on devine à peine,

Comme une entrée un peu secrète qui mène sur autre chose.

Elle peut être très floue encore et c'est très bien juste de savoir qu'elle est là.

Cette brèche a quelque chose de magique parce qu'elle arrête toutes les pensées qui l'imitent.

Les mots,

Les comportements qui réduisent ne peuvent pas aller au-delà parce que derrière cette brèche,

Il y a un monde avec uniquement tout ce qui vous porte vers l'avant,

Tout ce qui vous fait grandir,

Un monde fait sur mesure pour vous et de plus en plus vous êtes attiré vers cette brèche comme entraîné vers elle jusqu'à arriver juste devant elle,

Prête à la traverser avec curiosité,

Avec désir aussi.

Et c'est parce que vous le désirez vraiment que vous traversez cette brèche maintenant et entrez dans ce monde fait pour vous et tout ce qui vous y attendait vient vous accueillir.

Et ça peut se présenter sous forme de couleurs,

De sensations ou peut-être même d'odeurs.

Ça peut être quelque chose dans l'air que vous reconnaissez,

Qui vous semble familier ou bien au contraire quelque chose de si nouveau que vous découvrez et qui vous emporte plus loin encore et tout ce que cela vous fait ressentir de bon pour vous entre profondément en vous,

Vient s'infiltrer par chaque port de la peau comme un courant chaud qui circule dans chaque cellule du corps ou comme une lumière encore qui vient du dehors jusqu'au dedans,

Dans chaque repli de vous,

Particulièrement dans toutes les parties de vous qui ne sont pas heureuses et les aider à devenir plus heureuses et par-dessus tout se sentir aimé de l'intérieur.

Et plus vous accueillez ce courant chaud ou cette lumière et plus ce quelque chose continue de délier,

De libérer aussi profondément que vous lui permettez.

Si profondément que ce courant chaud ou cette lumière,

Ce quelque chose de vivant,

D'intelligent,

Tellement plus grand,

Fusionne avec vous dans vos moindres cellules,

Vos moindres ressentis,

Vos moindres pensées,

C'est une partie nouvelle de vous qui s'intègre jusqu'à ne faire plus qu'un.

Et pendant que tout continue à se lier,

Il est vrai que donner un nom à quelque chose,

C'est comme lui reconnaître une existence.

Donner un nom à quelque chose ou à quelqu'un,

C'est comme tisser un lien,

C'est comme lui donner la possibilité d'apparaître,

La possibilité de répondre quand on l'appelle.

Certains donnent un nom à cette partie nouvelle,

Inspirante et sage au centre d'eux-mêmes.

Certains l'appellent mon ami,

Mon âme,

Ma découverte.

Et de la même manière,

Vous pouvez spontanément vous autoriser à la nommer,

Sans choisir le nom juste,

Comme il vient.

Et parce qu'on tisse un lien avec cette partie nouvelle,

À partir de maintenant,

Comment elle se révèle dans la vie quotidienne,

Comment elle s'exprime dans les jours à venir,

Est-ce que c'est par une intuition juste et bienvenue qui se manifeste,

Par une voix ou par une sensation intérieure pleine de sagesse qu'on considère,

À quoi elle vous relie,

Vers quoi elle aime vous ramener,

Et vers quoi elle aime vous guider devant dans votre vie.

Quelle empreinte elle laisse derrière chaque chose que vous ferez dans les jours qui viennent.

Et plus vous vous projetez dans les jours qui viennent avec cette partie nouvelle de vous,

En acceptant de lui donner sa place,

Et plus cette expérience s'intègre à la bonne place,

Quelque part en vous,

Dans un endroit où vous pouvez sans cesse la retrouver.

Vient le moment de revenir,

Ici et maintenant,

Dans la réalité ordinaire,

Mais toujours en gardant les yeux fermés,

Encore un peu.

Le moment de revenir,

Oui,

Mais pas tout seul,

Avec cette partie nouvelle quelque part dedans.

A votre rythme,

Vous pouvez prendre de grandes respirations,

Ou bailler,

Vous étirer même,

Mais toujours en gardant les yeux fermés,

Encore un peu.

Le temps de vous sonder,

De laisser venir à vous,

Intuitivement,

Là maintenant,

Quelles sont les premières choses concrètes et bonnes pour vous,

Que vous avez envie de faire,

Là,

Maintenant,

En rapport direct avec ce moment que vous venez de vivre,

Et lorsque ces choses vous sont venues,

Et que vous êtes prêt pour les faire,

Alors,

Doucement,

Vous pouvez ouvrir les yeux.

A bientôt !