Meditación y Afirmaciones Positivas Para Liberar el Pasado

Siéntate en un lugar cómodo y endereza tu columna.

Empieza a observar tu respiración,

Deja que se vaya acalmando,

Que se vaya relajando.

Recuerda respirar desde el abdomen,

Una respiración abdominal.

Recuerde como el aire al inhalar expande tu abdomen,

Al exhalar lo relajas.

Desde ese estado,

Con tu espalda derecha,

Repite en voz alta.

Hoy decido cambiar mi vida.

Inhala,

Exhala.

Hoy decido soltar todo el dolor de situaciones,

Relaciones o conflictos de mi pasado.

Inhala,

Exhala.

Hoy decido ser libre.

Inhala,

Exhala.

Hoy decido dar un paso hacia adelante.

Inhala,

Exhala.

Hoy me abro a la vida.

Inhala,

Exhala.

Hoy me abro a lo nuevo.

Inhala,

Exhala.

Hoy me abro a las infinitas posibilidades que el universo tiene preparadas para mi.

Inhala,

Exhala.

Hoy me abro a recibir lo que realmente merezco.

Inhala,

Exhala.

Hoy me abro a la fuente infinita del amor.

Inhala,

Exhala.

Hoy me conecto con lo que está preparado para mi.

Inhala,

Exhala.

Hoy permito que entre todo lo que está preparado para mi.

Inhala,

Exhala.

Hoy observo mi cuerpo y reconozco mi emoción.

Inhala,

Exhala.

Hoy suelto y dejo ir cualquier emoción,

Resentimiento,

Ira o rabia que me conecte con lo vivido.

Inhala,

Exhala.

Hoy me conecto con la luz.

Inhala,

Exhala.

Hoy me abro a recibir sanación.

Inhala,

Exhala.

Hoy me abro a lo nuevo.

Inhala,

Exhala.

A la vida,

Exhala.

Siente ahora de ti todo lo que va a llegar a tu vida.

Empiezas a visualizarlo.

Mantén la conexión con tu respiración.

Siente lo que va a llegar a tu vida.

Respirando,

Observa las sensaciones que causa en tu cuerpo y dales la bienvenida.

Abre tu corazón a lo nuevo.

Exhala.

Vas volviendo a tu respiración aquí y ahora.

Empiezas a sintonizar con tu cuerpo físico.

Esa nueva conexión,

Ese nuevo estado,

Esta nueva vida que estás creando hoy.

Exhala.

Y poco a poco abre tus ojos y comienza esta nueva vida que has creado hoy.