El Arroyo De Luz Sanadora Y Calmante

Cuando estés listo para calmar tu cuerpo ponte muy muy cómodo toma tu tiempo no queremos que tu postura te distraiga entonces date un tiempo de acomodarte cuando estés listo pregúntate cuáles son las emociones difíciles que estás sintiendo ahora y más importante en dónde sientes estas emociones en tu cuerpo y cuando ubiques las emociones por ejemplo en tus hombros frente,

Pecho,

Donde sea quiero que te imagines que estas sensaciones tensas y difíciles son como un objeto como si fueran un objeto pregúntate si estas sensaciones difíciles e interesantes tuvieran un tamaño o una figura cuál sería si tuviera un tamaño un tamaño o una figura cuál sería primero tamaño después figura dejando que tu sentir conteste no tu mente pensativa y también si estas sensaciones difíciles en dada área tuviera un color cuál sería siente la respuesta y si tuvieran una temperatura cuál sería caliente o frío y si tuviera una textura cuál sería y si tuviera un sonido cuál sería solo sintiendo estas sensaciones en tu cuerpo y como si todos juntas fueran una un objeto y ya que contestes estas preguntas y ubiques muy bien el objeto en tu cuerpo vamos a hacer una pequeña visualización usando tu imaginación quiero que primero escojas un color que para ti está conectada a la sanación y la salud y quiero que imagines una fuente como un ahorro arroyo perdón de este color sanador como si fuera de un arco iris un arroyo de este color como de un arco iris llegando del universo fluyendo a esa parte de tu cuerpo a este objeto tenso y podemos ver este color como si fuera una luz mágica porque entre más necesites más está disponible para ti entre más necesites más está disponible y deja que esta luz fluya por el objeto y deja que transforme y relaje y encoge este objeto y también quiero que te imagines que la luz y este color sanador fluye por tu cabeza y lentamente baja a todo tu cuerpo a tu cara,

A tu espalda,

Tu cuello,

Tus brazos,

Tu pecho,

Tu estómago,

Toda tu espalda,

Antebrazos,

Manos,

Dedos,

Uñas,

Cadera,

Piernas,

Rodillas,

Pantorrilla,

Tobillos,

Pies,

Dedos de los pies y deja que esta luz vibre y llene todo tu cuerpo como un láser y quiero que sientas cómo cambia y cómo transforma este objeto que existía y que sientas tu cuerpo lleno de esta luz sanadora del color sanador que habías escogido vibrando pura paz y relajación,

Cambiando,

Suavizando y fíjate muy bien,

Date cuenta cómo cambia el objeto,

Como había dicho,

Cómo encoge,

Quizá como disminuye,

Cómo suaviza,

Cómo quizá desaparece muy bien,

Recordando que entre más uses de esta luz o energía sanadora,

Entre más la uses,

Más está disponible y deja que también entre a tu cabeza y tu mente y tu cerebro y que vibre y relaja y cultive alegría,

Bienestar,

Paz,

Felicidad sintiéndolo,

No pensando sobre ello,

Solo sintiéndolo por dentro,

Muy bien,

Voy a estar callado,

Silencioso por unos minutos y después vamos a cerrar el ejercicio recordando que esta luz sanadora del arco iris o universo siempre está disponible para ti en los momentos más tensos,

Más difíciles,

Donde sea que estés,

En tu cama,

En tu baño,

En tu trabajo,

En un trafical,

Discutiendo con tu pareja,

Con tu hijo,

Con tu colega,

Lo que sea muy bien,

Solo sintiendo y conectando con esta luz sanadora,

Dejando que suavice toda la tensión,

Antes de que cierres el ejercicio date cuenta cómo te sientes ahora mismo,

Fíjate si su cuerpo se relajó un poco,

Se calma,

Aunque sea un 5 o 10 por ciento,

Este ejercicio puede ser muy poderoso en muy poco tiempo,

Date cuenta y siente el efecto antes de que vuelvas a tu día,

Gracias por meditar conmigo