09:31

Практика Разрешения - Мужская

by Alisa Zingman

Rated
4.7
Type
guided
Activity
Meditation
Suitable for
Everyone
Plays
317

В этой мужской версии практики ты культивируешь чувство Разрешения: ты услышишь разрешения, которые наделят тебя внутренней свободой и снимут блоки, которые сейчас есть внутри тебя. Только дав себе внутреннее разрешение и убрав установки лишений и ограничений, мы можем по-настоящему стать счастливыми.

PermissionInner FreedomRemove BlocksHappinessAcceptanceEmotionsSuccessTrustAutonomySelf PermissionSelf AcceptanceEmotional ExpressionPersonal Autonomy

Transcript

Сегодня я хочу дать тебе разрешения,

Те разрешения,

Которые,

Возможно,

Ты не получил,

Когда был маленьким,

И это заставило тебя думать,

Что ты что-то не можешь.

Но сегодня у тебя появятся все эти разрешения,

Я дам их тебе,

И я хочу,

Чтобы ты был уверен,

Что у тебя есть эти разрешения,

Они твои,

Они твои с момента рождения,

Ты имеешь на них право,

Ты можешь жить,

У тебя есть разрешение жить наполненно,

Ярко,

Радостно,

Ты можешь жить так,

Как ты хочешь,

Ты имеешь на это право,

Ты имеешь право на удовольствие,

Ты можешь свободно наслаждаться,

Ты можешь радоваться,

У тебя есть право на счастье,

Ты с ним родился,

Оно твое,

Ты можешь думать собственные мысли,

Какими бы они ни были,

Ты можешь не осуждать себя,

Это твои мысли,

Они принадлежат тебе,

У тебя есть на них право,

Ты можешь узнавать новое,

Ты можешь учиться,

Ты можешь находить ответы на все свои вопросы,

Ты можешь не соглашаться с другими,

Ты можешь спорить,

Ты можешь отстаивать свое мнение,

Ты можешь свободно выражать свою позицию,

У тебя есть это право,

Ты можешь чувствовать собственные чувства и эмоции,

Какими бы они ни были,

Это твои эмоции,

У тебя есть на них право,

Ты можешь чувствовать радость,

Ты можешь чувствовать смех,

Любовь,

Ты можешь быть счастлив,

Ты можешь восхищаться,

Ты можешь чувствовать воодушевление,

Ты также можешь чувствовать свою уязвимость,

Это нормально,

Ты можешь бояться,

Это тоже твое право,

Ты можешь злиться,

И это тоже нормально,

У тебя есть на это право,

У тебя даже есть право быть недовольным собой,

Но также у тебя есть право и радоваться,

Что ты — это ты,

Ты можешь быть эмоционально близким другому,

Ты можешь наслаждаться этой близостью,

Ты можешь не бояться этой близости,

Ведь эта близость для тебя,

Она для того,

Чтобы ты был еще более счастливым,

И ты имеешь на это право,

У тебя есть это разрешение,

У тебя есть разрешение быть ярким,

Быть заметным,

Ты это точно можешь,

У тебя есть разрешение нравиться другим людям,

У тебя есть право нравиться,

У тебя есть право на успех,

Ты можешь быть очень успешным,

Это твое право с рождения,

Ведь ты уже так многого достиг,

У тебя было столько побед,

Маленьких и больших,

И у тебя есть право на еще больший успех,

Это право твое,

Ты можешь быть здоровым,

У тебя есть право на сильное,

Здоровое,

Красивое тело,

Не отказывай себе в этом праве,

Оно твое,

У тебя также есть право на отдых,

Ты можешь отдыхать,

Ты можешь брать паузу,

Ты можешь останавливаться и выдыхать,

У тебя есть разрешение никуда не спешить,

Ты можешь просто наслаждаться тем,

Что есть,

Ты лучше знаешь,

Когда тебе стоит отдохнуть,

И это твое право,

У тебя есть право доверять себе,

У тебя есть право на деньги,

Ты можешь их получать,

Я даю тебе разрешение иметь столько денег,

Сколько ты хочешь иметь в своей жизни,

У тебя есть это право,

Ты это точно можешь,

Ты можешь быть сильным,

Очень сильным,

Когда захочешь быть сильным,

Тебе доступна вся сила,

Которая только возможна,

Также у тебя есть разрешение не быть сильным,

Ты можешь выдохнуть,

Тебе не нужно быть всегда сильным,

Твоя сила в том,

Что ты просто есть,

И у тебя есть право никому этого не доказывать,

Ты уже доказал себе,

Что ты сильный,

Ты главный человек,

Который есть в твоей жизни,

И теперь у тебя есть все разрешения,

Теперь ты свободен,

Ты свободен от сценария,

Который тебя сковывал,

Больше никто не влияет на то,

Как ты живешь свою жизнь,

Теперь ты сам решаешь,

Что ты хочешь,

Чтобы было в твоей жизни,

И ты точно знаешь,

Что ты хочешь,

Ты это видишь,

Ты это чувствуешь,

Оно твое,

Иди к этому,

У тебя есть на это право.

Meet your Teacher

Alisa ZingmanNew York, NY, USA

More from Alisa Zingman

Loading...

Related Meditations

Loading...

Related Teachers

Loading...
© 2026 Alisa Zingman. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.

How can we help?

Sleep better
Reduce stress or anxiety
Meditation
Spirituality
Something else