Meditação para Aumentar Imunidade do Corpo

Olá,

Tudo bem?

Eu sou a Sandra Lumides e hoje vamos fazer mais uma meditação.

Essa meditação é para que você possa se conectar com você no dia de hoje,

Para que você possa se encher de energia,

Se conectar com o seu corpo.

Essa meditação vai te dar energia para que você possa exercer todas as atividades no dia de hoje.

Relaxe todo o seu corpo,

Deixe que ele fique pesado,

Perceba se os seus músculos estão tensionados,

Se tem alguma parte do seu corpo que esteja tensa e relaxe,

Soltando todo o corpo completamente.

Espere fundo,

Espere novamente,

Segura um pouquinho e solta,

De forma gostosa e respire normalmente.

Sinta seu corpo no aqui e agora,

Nada mais importa,

Apenas escute a minha voz.

Sinta essa paz,

Relaxe e fique tranquilo.

Agora você está caminhando por um caminho lindo,

É a natureza,

O vento soprando nos seus cabelos.

Este lugar te dá paz,

Tranquilidade.

Que lugar é esse?

Imagine esse lugar agora.

A cada segundo,

Você está mais e mais presente neste lugar.

Vai caminhando,

Vai olhando em volta,

Observando todos os detalhes deste lugar.

A natureza,

Os pássaros,

As flores e o vento soprando gostosamente.

O dia está ensolarado,

O sol está brilhando forte.

De repente,

Você percebe que os raios do sol ficam mais brilhantes,

Mais brilhantes e este brilho vai entrando totalmente no seu corpo,

Nas suas células e estes raios começam a descer através do seu coronário e vai descendo,

Descendo pelo seu pescoço,

Ombro,

No seu cardíaco,

Entrando no seu corpo,

Nos seus braços,

Mãos e vai descendo até o plexo solar,

No chakra básico e vai descendo as pernas,

Pés até chegar na energia da terra e essa energia toma conta do seu corpo,

Te dá força,

Vitalidade e você se sente cada vez melhor.

Essa energia amarela e ela vai descendo cada vez mais em todo o seu corpo e você vai sentindo toda essa força,

Esse vigor,

Esse refrigério,

Essa paz,

Vai te envolvendo totalmente te deixando muito relaxada,

Em paz consigo mesma e em paz com os outros.

Você está totalmente seguro,

É seguro estar aqui,

Nesse lugar,

Nesse lugar maravilhoso e seu corpo vai se equilibrando totalmente e você vai sentindo cada vez mais paz.

Seu corpo inteiro está cheio dessa energia,

Totalmente recarregado agora e você repete algumas afirmações.

Eu estou completamente energizado,

Eu estou completamente em paz.

Eu tenho energia de sobra para me levantar no dia de hoje,

Realizar todas as minhas tarefas porque eu mereço,

Eu mereço essa paz.

Eu amo a vida,

Eu amo o meu corpo,

Eu amo a minha saúde,

Eu me amo e eu executo todas as tarefas diárias com muita energia,

Com muito amor.

Eu deixo a energia do sol entrar em todo o meu corpo e respira e sinta essas afirmações entrando pelo seu coronário,

Se instalando em todo o seu corpo,

Nos seus órgãos,

Células nervosas instalando esta âncora de paz,

De harmonia,

De amor incondicional.

É seguro e relaxa,

Se sentindo cada vez melhor ouvindo simplesmente a minha voz,

Se conectando com você aqui.

Agora,

Fique um pouco em silêncio,

Absorvendo essas afirmações.

Vou contar de 1 a 5.

1,

Voltando,

2,

Voltando,

3,

Voltando,

4,

Voltando e 5,

Voltando.

Respire,

Muito bem,

Vai mexendo agora os dedos das mãos,

Os dedos dos pés se sentindo muito bem,

Espreguiçando,

Mais devagar,

Retornando.

Quando se sentir à vontade,

Abra os teus olhos e sempre que se sentir assim,

Com essa força,

Com esse vigor sempre se sentindo bem com essa energia do sol em você.

Está pronto para mais um dia totalmente energizado,

Sem preocupações,

Apenas relaxada.

Abra os olhos,

Volte ao ambiente,

Perceba o ambiente em sua volta.

Está tudo lindo,

Maravilhoso e apenas contemple e se sinta muito bem.

É isso,

Até o próximo áudio.

Espero que vocês tenham gostado desta meditação.

Um abraço e um excelente dia.

Namastê.