Réveil, Joie et Gratitude

Bonjour,

Bienvenue dans cet espace de réveil et de bonne humeur.

Je vous invite à porter votre attention à votre respiration,

Peu importe la position dans laquelle vous vous trouvez présentement.

Et juste observez et choisissez quelle position vous est confortable.

Est-ce une position assise,

En tailleur,

Sur une chaise,

Allongée ou pourquoi pas debout en mouvement.

Juste observez ce qui vous semble juste comme position et permettez-vous d'adopter cette position.

Sachant que cette position reste connectée à la terre et que vous pouvez vous abandonner pleinement au soutien de la terre.

Cette terre qui vous soutient pour cette journée qui commence.

Je vous invite à inspirer profondément,

Expirez profondément à votre rythme.

Vous pouvez inspirer par le nez et laisser l'air entrer et expirer par le nez toujours ou par la bouche entre-ouverte,

Selon ce qui vous semble juste.

Faites-vous confiance.

Et alors que vous vous inspirez et laissez l'air entrer,

Vous pouvez inspirer un sentiment de gratitude pour cette journée qui commence et expirer à votre rythme cette gratitude dans votre espace,

Dans chacune de vos cellules.

Et continuez pendant quelques respirations d'inspirer profondément cette gratitude et d'expirer cette gratitude en laissant pourquoi pas un léger sourire intérieur et extérieur venir vous envahir.

Peut-être même que votre sourire s'agrandit.

Une nouvelle journée commence pour vous dans cette journée qui commence.

Connectez à votre respiration.

Je vous invite à porter une main sur votre cœur.

Peut-être même vos deux mains si cela vous semble juste.

Toujours en inspirant et en expirant la gratitude,

Cette fois dans l'espace de votre cœur.

Juste observer votre cœur en mouvement.

Votre cœur qui vous a accompagné tout au long de cette nuit et qui vous accompagne en ce début de journée.

Et dans l'espace de votre cœur,

Je vous invite à vous connecter avec vos battements intérieurs si vous les entendez.

Toujours avec gratitude.

Vous pouvez également simplement observer la température de vos mains en contact avec l'espace de votre cœur.

Toujours en respirant avec gratitude dans cet espace qui bat rien que pour vous et pour votre belle journée qui démarre.

En ce début de journée,

Les yeux fermés,

Connectez à votre cœur.

Je vous invite à visualiser un futur très proche,

Quelque chose que vous souhaitez accomplir au sein de votre journée,

Quelque chose que vous souhaitez expérimenter,

L'émotion peut-être.

Et juste observez-vous en détail.

Observez-vous avoir accompli cette action.

Observez-vous poser cette intention pour cette journée.

Observez la joie qui vient remplir votre espace.

Observez-vous dans les détails,

Dans les détails de votre action que vous désirez accomplir.

Observez-vous effectuer cette action à partir d'un espace de joie,

D'un espace de choix.

Observez votre environnement,

Vos vêtements peut-être.

Observez comment votre corps se sent dans cette visualisation.

Et juste observez à quel point cette réalité est palpable.

Vous êtes en mesure d'être,

De créer à chaque instant à partir d'un espace de joie.

Et juste,

Laissez la joie envahir chacune de vos cellules.

Vous pouvez même inviter un léger mouvement en vous.

Des ondulations au sein de l'espace de votre cœur,

De votre colonne vertébrale.

Laissez,

Encore une fois,

Votre sourire s'agrandir dans cet espace intérieur.

Connectez-vous à l'émotion de la joie,

Sa fréquence.

Il n'y a pas besoin d'accomplir mille et une choses pour accueillir le bonheur et la joie.

Et permettez-vous d'être et de connecter avec cette énergie de joie à n'importe quel espace et à n'importe quel moment.

Je vous invite à accueillir de nouveau de profondes inspirations de gratitude,

Des expirations de gratitude pour vous dans cet espace qui est vôtre.

Merci pour cet instant que vous vous êtes accordé.

Merci pour votre présence.

Merci pour votre existence.

Merci pour cette merveilleuse journée qui nous attend.

Merci.