Ritual da Manhã: Firmando uma Intenção Diária

Olá,

Eu sou Camila Capel e hoje eu quero convidar você para despertar de maneira diferente.

Ao invés de despertar olhando para fora,

Eu te convido a despertar olhando para dentro.

Para isso,

Aonde você estiver,

Deitado,

Sentado na ponta da cama ou em qualquer lugar,

Inspire e expire.

Mais uma vez,

Inspire e expire.

Leve a sua atenção para o seu corpo.

Note se alguma parte experimenta algum desconforto,

Dor ou um cansaço geral.

Note o que o seu corpo te diz nesta manhã,

Como ele está.

Aprenda a se ouvir através deste meio chamado corpo humano.

Faça um escaneamento rápido,

Percorrendo do dedo dos pés,

Passando pelos pés,

Pela panturrilha,

Tíbia,

Joelhos,

Coxas,

Posterior de coxas,

Glúteos,

Cintura,

Barriga,

A caixa torácica,

Região do peito,

A região das costas,

Os ombros,

Os braços,

Cotovelos,

Antebraços,

Mãos,

Dedo das mãos,

Pescoço,

Cabeça,

Olhos,

Nariz,

Boca.

Preste atenção como está o seu corpo agora.

E simplesmente aquilo que você enxergar de dor,

Desconforto,

Cansaço,

Você olha com respeito para você mesmo e diz,

Sim,

Eu sinto e nomeio o que você sente.

Tome conhecimento,

Tome consciência do que o seu corpo te diz.

Ele não é um estranho.

Agora que você já sabe o que o seu corpo diz,

Leve atenção agora aos seus pensamentos,

Aos seus sentimentos.

Note como você se sente esta manhã e tente nomear,

Tente achar uma palavra que descreva a sua sensação.

E elas podem ser variadas,

Como eu me sinto feliz,

Eu me sinto disposto,

Eu me sinto alegre,

Eu me sinto animado,

Ou também eu me sinto muito cansado,

Eu me sinto indisposto,

Eu me sinto com dor,

Eu me sinto triste,

Eu me sinto extremamente irritado,

Ou mesmo pode ser que neste momento surja algum sonho que trouxe algum estado emocional ruim ou bom e você agora tem a oportunidade de trazer para a consciência como você se sente a partir desse sonho.

Vá se conectando com você mesmo.

Entenda como você se sente esta manhã,

Como seu corpo se sente esta manhã.

E assim como você fez com seu corpo e as suas sensações,

Você agora fará isso com os seus pensamentos e sentimentos.

Sim,

Eu me sinto e nomei.

Como você se sente para você mesmo tomando consciência?

Experimente ficar com essa sensação durante alguns segundos e diante de uma sensação tão preciosa sobre você,

Firme uma intenção para este dia.

E você pode associar isso a algum movimento,

Como por exemplo,

Apertar as mãos,

Apertar os pés,

Algum movimento com seu corpo que o faça lembrar durante todo o dia o compromisso que você assumiu esta manhã com você e pode ser um gesto muito simples,

Coçar o nariz,

As orelhas,

A cabeça e firme agora uma intenção associada a este movimento,

Como por exemplo,

Este dia será maravilhoso.

Um outro exemplo,

A cada momento que a minha mente se desviar daquilo que é bom,

Eu trarei ela para o momento presente e para verdadeiro e associe a frase a algum movimento do seu corpo.

Então agora eu convido você diante da informação sobre o seu corpo,

Sua mente,

Veja dentro de você qual a intenção verdadeira que o seu coração pede esta manhã,

Qual será a sua intenção que guiará todo o seu dia e coloque com certeza a intenção.

Você pode usar a sua imagem mental trazendo a imagem de uma luz em seu coração que aquece e guia ou usar a imagem de seu anjo guardião dando as mãos ou associar a imagem de Micael ou qualquer outra imagem que lhe traga força,

Pode ser alguém,

Pode ser a natureza ou nada,

Simplesmente você coloque a sua intenção de dia associado a algum movimento do seu corpo,

Coloque com firmeza e com a intenção firmada você agora pode partir para o seu dia,

Confiante na entrega ao seu eu superior que o conduzirá em todos os seus caminhos para que cada encontro,

Cada palavra,

Cada atitude que você tenha neste dia seja permeada pela sabedoria divina,

Você pode usar a sua imagem mental agora para trazer para perto de você uma luz,

A mão do seu anjo ou qualquer imagem que lhe traga forças,

Imagine-se numa esfera de luz expansiva que parte do seu coração e que direciona para cada passo,

Lembre-se a cada momento da intenção que você firmou aqui e agora e aquele gesto que você criou junto com a sua intenção,

Ele agora é uma âncora e a cada momento que você sentir que você está desviando daquilo que você colocou como intenção verdadeira,

Você pode novamente repetir o gesto,

Um gesto simples que ninguém notará,

Mas ele vai ativar uma força dentro de você e o fará se lembrar do seu compromisso com você mesmo neste dia,

Sabedoria e compaixão diante das minhas emoções,

Eu me curvo.