Aktiviere Deine Zellen / Heilmeditation

Hallo und herzlich Willkommen.

Mein Name ist Clarissa und ich freue mich,

Dass du dabei bist,

Mit mir eine neue Meditation zu machen.

Suche dir hierfür wie immer einen geeigneten Platz,

An dem du dich wohlfühlst,

Dich entspannen kannst und für ein paar Minuten ungestört bist.

Setze oder lege dich nun hin und wenn du magst und dazu bereit bist,

Schließe deine Augen.

Atme dreimal ganz tief ein und mit dem Ausatmen kräftig wieder aus.

Noch zweimal mehr.

Atme ganz tief ein,

Dass sich deine Bauchdecke hebt,

Dein Brustkorb weitet und beim Ausatmen stellst du dir vor,

Wie alle Anspannung des Tages aus dir hinaus fließt.

Noch einmal mehr.

Atme tief ein und wieder aus.

Nimm mal einfach ganz bewusst deinen Körper wahr,

Wie er sich anfühlt.

Nimm deinen Atem wahr.

Nimm deine Gedanken wahr.

Nimm wahr,

Wie es dir geht,

Ohne es zu bewerten,

Ohne es verändern zu wollen.

Geh mit deiner Aufmerksamkeit in deine Füße und beobachte einfach nur,

Wie sich deine Füße anfühlen.

Nimm wahr,

Wie sie mit jedem Atemzug mehr und mehr entspannen.

Geh mit deiner Aufmerksamkeit jetzt in deine Beine,

In dein rechtes Bein und in dein linkes Bein und nimm auch hier wahr,

Wie die Beine mit jedem weiteren Atemzug schwerer werden,

Ruhiger werden und sich mehr und mehr entspannen.

Geh nun weiter hinauf in dein Becken,

Deinen Bauchraum und den unteren Rücken.

Spüre,

Wie sich immer mehr Entspannung breit macht und alles wärmer wird und ruhiger und schwerer und dieses angenehme Gefühl immer weiter nach oben steigt,

Deine Wirbelsäule entlang,

Durch deine Organe.

Spüre,

Wie dein Magen sich entspannt und deine Lungen sich immer mehr entspannen,

Wie deine ganze Wirbelsäule Stück für Stück entspannt,

Wie deine Schultern schwerer werden.

Nimm wahr,

Wie deine Arme sich anfühlen und deine Hände,

Dein Nacken,

Dein Kopf und schließlich dein Gesicht und jede einzelne Muskel.

Versuche,

Deine Aufmerksamkeit noch weiter hinein in dich zu lenken und stelle dir vor,

Wie Billionen von Zellen für dich arbeiten.

Stell dir nur einmal bildlich vor,

Dass alle deine Zellen jetzt versammelt vor dir sitzen.

Was ist das Erste,

Was du deinen Zellen gerne sagen möchtest?

Ich bin mir relativ sicher,

Das Erste,

Was du gerne tun möchtest,

Ist,

Dich zu bedanken.

Dich zu bedanken für die Arbeit,

Die deine Zellen jeden Tag,

Jede Stunde,

Jede Sekunde ungefragt für dich tun.

Deine Zellen arbeiten nur für dich und sie warten darauf,

Dass du endlich mit ihnen kommunizierst und ihnen sagst,

Was du gerne möchtest.

Sie warten auf deine Anweisungen.

Sie sind alle bereit,

Nur deinen Anweisungen zu folgen.

Vielleicht kamen bis jetzt keine Anweisungen und die Zellen haben einfach,

Was sie wussten,

So gut es geht umgesetzt.

Vielleicht warst du auch des Öfteren krank,

Erkältet oder hattest andere Schmerzen oder Beschwerden,

Da deine Zellen auf die Kommunikation mit dir gewartet haben und in dem Moment,

Wenn deine Gedanken negativ wurden,

Haben auch die Zellen darauf reagiert.

Was also möchtest du deinen Zellen jetzt sagen?

Stell sie dir noch einmal vor.

Vielleicht ist es nicht ganz einfach,

Aber mit jedem Mal,

Wenn du diese Meditation machst,

Wird es einfacher und einfacher werden.

Stell dir Billionen von Zellen vor,

Wie sie alle darauf warten,

Von ihrem Boss eine Anleitung zu bekommen.

Der Boss,

Das Kontrollzentrum,

Das bist du.

Was möchtest du ihnen noch sagen,

Außer,

Dass du sehr dankbar bist,

Dass du sie liebst,

Dass sie deinen Körper gesund erhalten dürfen und sollen,

Dass sie alle negativen Energien und alle negativen krankmachenden Zellen so schnell es geht eliminieren?

Vielleicht möchtest du ihnen auch sagen,

Dass sie nur jeden zweiten Tag zählen und nicht jeden Tag und du somit deine Alterungen hinauszögern kannst.

Deine Zellen hören alles,

Was du denkst.

Sie hören alles,

Was du sagst und sie hören alles,

Was du über deinen Körper fühlst.

Der Körper ist chemisch und alles,

Was du tun musst und kannst,

Ist deine eigene Chemie zu ändern,

Um dich zu heilen.

Stelle dir nun vor,

Wie du in deinen Körper hineingehst und dich so klein machst,

Als wärst du selber eine von diesen wundervollen Zellen.

Fühle,

Wie sie sich anfühlen.

Du bist zwischen all diesen Zellen.

Was haben sie für Farben?

Sind sie vielleicht wie Seifenblasen,

Mit ganz vielen verschiedenen Farben,

Glänzend oder haben sie eine andere Farbe?

Kannst du das goldene Licht vielleicht erkennen,

Was in jeder deiner Zellen ist und was dich mit dem goldenen Licht des Universums und des Schöpfers verbindet und mit dem goldenen Licht von allem,

Was ist.

Spüre die Zellen.

Wie fühlen sie sich an?

Geschmeidig oder eher glitschig?

Spüre dieses wundervolle Gefühl,

Wie du ein Teil deiner Zellen bist in deinem Körper.

Du kannst auch weiter nach oben gehen,

In dein Herzbereich,

Denn dort wirst du noch ein viel intensiveres Gefühl wahrnehmen,

Das Gefühl deines Herzens,

Der Liebe.

Es ist ein wunderschönes Gefühl und dir wird klar,

Dass alle deine Zellen dich lieben und dir wird ebenso klar,

Dass du alle deine Zellen liebst.

Du wirst geliebt.

Zu jeder Zeit arbeitet dein Körper für dich.

Du kannst gesunden,

Wenn du das möchtest,

Wenn du die richtigen Anweisungen gibst.

Spüre diese Liebe,

Die in deinem Herzen ist,

In deinem ganzen Brustbereich,

Wie sie sich ausbreitet.

Diese Freude,

Dieses Glück,

Diese Dankbarkeit,

Diese Lebendigkeit.

Rede mit deinen Zellen.

Was möchtest du?

Ich möchte heilen.

Ich möchte gesund sein.

Ich möchte jung sein.

Ich möchte lieben.

Ich möchte voller Energie sein,

Zu jedem Moment meines Tages.

Und wenn ich abends ins Bett gehe,

Möchte ich so entspannt sein,

Dass ich wie ein Baby die ganze Nacht durchschlafe.

Gleicht alles Ungleichgewicht aus,

Was in meinem Körper herrscht.

Arbeitet auf Hochtouren.

Ihr macht das wunderbar.

Vielleicht möchtest du dich noch einmal bei deinen Zellen bedanken,

Mit dem festen Wissen,

Mit der ganz sicheren Sicherheit,

Dass du jetzt und für immer gesund bist.

Du hast es in der Hand.

Du brauchst niemanden,

Außer dich selbst.

Kommuniziere mit deinen Zellen,

So oft es geht.

Jeden Tag bedanke dich und sage,

Was du möchtest.

Spüre dieses Gefühl noch einmal in deinem Herzen und in deinem ganzen Körper,

Bevor du langsam wieder aus deinem Körper hinaus und in deinen großen Körper hinein kommst.

Spüre das Gefühl.

Komme langsam zurück in den Raum.

Atme noch dreimal tief ein und aus.

Und wenn du möchtest,

Kannst du dann langsam die Augen wieder öffnen und ganz entziehe und jetzt zurückkommen.

Du kannst dich auch mal kurz hin und her bewegen und ein bisschen aufwachen und dich aufwecken durch verschiedene Bewegungen,

Durch das Ballen deiner Fäuste oder das Kreisen mit der Hüfte oder du schüttelst einfach die Arme oder du stehst auf und springst ein bisschen auf den Platz,

Um wieder hierher zurückzukommen.

Oder wenn du es vor dem Schlafen gehen gemacht hast,

Dann bleib einfach im Liegen.

Dreh dich auf die Seite und hab eine wundervolle Nacht.

Ich danke dir,

Dass du mit dabei warst und wünsche dir ganz,

Ganz viel Gesundheit.