Alza la tua frequenza e liberati dallo stress

Ciao e benvenuto o benvenuta a questa meditazione guidata.

Io sono Laia e questa meditazione ti permette di ricalibrare e elevare la frequenza della tua energia semplicemente e velocemente e invitare nella tua vita i miracoli.

È ispirata dalla pratica tibetana conosciuta come Tonglen che significa dare e ricevere.

È da questo scambio di energie che faremo adesso insieme che sarai in grado di ridurre lo stress e innalzare la tua frequenza.

Ora assicurati di essere comodo o comoda e inspira profondamente e gentilmente lascia andare il respiro.

Lascia che i tuoi occhi si chiudano come quando ti addormenti.

E ancora una volta inspira profondamente e gentilmente lascia andare il respiro.

E ora semplicemente osserva il tuo respiro come scorre dentro e fuori di te.

E ora lo scambio di energia può avere inizio.

Prendi un respiro profondo di energia e ora lascialo andare e ora inspira stabilità e ispira agitazione,

Ispira leggerezza e ispira la pesantezza,

Ispira rilassamento e lascia andare il dolore,

Inspira l'abbandonarsi alla vita e lascia andare la resistenza,

Ispira agitazione e lascia andare i chiudizi,

Ispira il perdono e lascia andare la rabbia,

Ispira abbondanza e lascia andare le mancanze,

Ispira espansione e ispira le limitazioni,

Ispira chiarezza e lascia andare la confusione,

Ispira pace e lascia andare i conflitti,

Ispira unità e lascia andare la separazione,

Ispira compassione e lascia andare la tristezza,

Ispira la gioia e lascia andare la sofferenza,

Ispira agio e lascia andare la difficoltà,

Ispira fluidità e lascia andare la rigidità,

Ispira amore e lascia andare la paura,

Ispira amore e libera l'amore nell'universo,

E ora semplicemente osserva,

Osserva come l'amore scorre dentro e fuori di te con ogni respiro che fai,

E ora rimani così gentilmente con gli occhi chiusi e lascia che l'armonia si integri in te,

E ora ispira profondamente e con l'espiro apri gli occhi,

Senti la luce del tuo essere e falla brillare,