Agitation

Une méditation de l'agitation.

Je suis dans mon salon à Paris et je viens d'envoyer beaucoup de mails,

De répondre à beaucoup de demandes.

Et je sens que c'est agité dans mon disque dur,

Que c'est agité là-haut,

Dans ma tête.

Je sens que mes mâchoires sont serrées,

Que mes mains et mes épaules sont tendues,

Que mon ventre est serré.

Et du coup,

Même ma gorge,

Même ma gorge a envie de retenir des larmes inexpliquées,

Peut-être des larmes de tension,

Peut-être des larmes de prise de conscience de ce temps passé,

De ce temps volé,

À passer sur Internet,

À passer sur la toile,

De ce temps volé en URL,

Plutôt que de ce temps passé en IRL,

In real life.

Et du coup,

Je décide de me poser,

De tout arrêter,

De fermer les yeux,

De poser mes pieds au sol,

De m'asseoir,

De faire redescendre cette tension,

Cette gorge serrée.

Je sens que mon rythme cardiaque s'apaise petit à petit,

Que mes mains se relâchent.

Et je sens qu'en posant mon attention sur la respiration,

Et particulièrement sur l'endroit où ma respiration est la plus présente pour moi dans mon corps,

Je sens que je crée de l'espace dans ce qui était trop serré,

Trop tendu,

Trop limité,

Limité par un écran,

Par des mots,

Par un clic.

Et là,

En décidant d'arrêter,

De reprendre ce souffle,

De me réapproprier mon attention,

De me redonner des droits,

Je sens que mes mâchoires se détendent,

Et je pose encore mon attention sur l'endroit où ma respiration est la plus présente pour moi maintenant dans mon corps.

Peut-être que c'est dans ce ventre qui était noué,

Peut-être que c'est un peu plus haut,

Dans la cage thoracique,

Peut-être que c'est dans la gorge,

Là où l'air frappe quand j'inspire,

Ou peut-être que c'est dans les narines,

L'espace des narines.

En fait,

Peu importe l'endroit,

Juste d'aller poser délicatement,

Amoureusement,

Son attention sur cette respiration qui est là,

Que je remercie.

Cette attention posée sur cette respiration me permet de me reconnecter à ce qui est essentiel.

Je me suis déconnectée de la toile pour me reconnecter à mes sensations,

À ce qui est vibrant là maintenant.

C'est juste d'avoir pu poser mon émotion de tout à l'heure,

De m'être assise dans le non-agir et d'être présente à ce qui se passait dans mon corps en le nommant.

Maintenant,

C'est différent de tout à l'heure.

Maintenant,

Je sens qu'il y a de l'espace.

Je sens ma respiration.

Je souris.

Je me remercie d'avoir trouvé cet équilibre,

D'avoir ressenti le besoin que j'avais de me déconnecter pour me reconnecter à moi.

Je remercie mon corps des sensations distinctes,

Des signaux qu'il m'a envoyés pour retrouver cet état de tranquillité intérieure.

Et vous ?